【分享几个减肥小窍门】1 ️最好不要饥一顿饱一顿 2 6月至8月是减肥的最佳 3  减肥当成习惯坚持 4 ️运动后不要吃太多 5 ️一定要吃早餐 6 ️睡前3小时不要吃东西 7 ️起床喝杯盐开水 8  ️多吃水果和粗纤维食物 9 ️不吃油炸 1️0 ️牛奶喝脱脂低糖的