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2012年7月1日 20:11
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夏季保健——甜椒          如何选择：红色的甜椒只是长成熟的青椒，黄色和橙色的甜椒是不同的，属于更甜的品种。挑选色泽光亮，没有褶皱的。          如何存储：把甜椒放入塑料袋，进行冷藏。红色和黄色的甜椒可保存五天，绿色的，大约一星期。          最佳食用方法：甜椒可以用来烧烤，烘焙，煎炒。烘烤会让它们有烟熏的香味。

夏季保健——甜椒 如何选择：红色的甜椒只是长成熟的青椒，黄色和橙色的甜椒是不同的，属于更甜的品种。挑选色泽光亮，没有褶皱的。 如何存储：把甜椒放入塑料袋，进行冷藏。红色和黄色的甜椒可保存五天，绿色的，大约一星期。 最佳食用方法：甜椒可以用来烧烤，烘焙，煎炒。烘烤会让它们有烟熏的香味。
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美容食谱—— 排毒去浮肿食谱：黄豆香卤海带 原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。 做法： 1、海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。 2.、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。 3、海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。功效：促进有害物质排出
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养颜祛斑食谱：苹果提子茶 原料：红富士苹果1个，黑提子干30克，水2碗 做法： 1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片； 2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟； 3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。
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饮食减肥——1.绿豆汤： 绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥…
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饮食减肥——1.绿豆汤： 绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。 2. 蜂蜜水： 研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。
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夏季保健——防暑降温之养生粥篇：苦瓜粥 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮 成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。
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夏季保健——防暑降温之养生粥篇：苦瓜粥 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮 成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。
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防暑降温之养生粥篇： {荷叶粥} 鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。
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防暑降温之养生粥篇： {荷叶粥} 鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。
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消水肿花草茶——可利尿消肿 材料： 柠檬草、马鞭草、迷迭香各5g、水800cc 做法： 1.将水煮滚后，倒入三种花草。 2.浸泡约3~5分钟后​​即可饮用。可再加水续泡，直到味道…
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消水肿花草茶——可利尿消肿 材料： 柠檬草、马鞭草、迷迭香各5g、水800cc 做法： 1.将水煮滚后，倒入三种花草。 2.浸泡约3~5分钟后​​即可饮用。可再加水续泡，直到味道冲淡为止。 <br /> <br /> 注意： <br /> <br /> 生理期间、怀孕、高血压和癫痫患者请避免饮用。
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生姜红茶——可消除水肿 材料： 老姜5片、阿萨姆红茶1包、水500cc 做法： 1.将老姜洗净去皮，磨成泥状。 2.冲泡红茶。 <br /> <br /> 3.加入1-2持姜泥，搅拌均匀…
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生姜红茶——可消除水肿 材料： 老姜5片、阿萨姆红茶1包、水500cc 做法： 1.将老姜洗净去皮，磨成泥状。 2.冲泡红茶。 <br /> <br /> 3.加入1-2持姜泥，搅拌均匀后即可饮用。 <br /> <br /> 4.剩下的姜泥用保鲜膜封存后，放入冰箱中保存 <br /> <br /> 注意： <br /> <br /> 如果喝了之后，觉得肚子有灼热感，请加水稀释。
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夏季保健——西葫芦 如何选择：选择黄色或者绿色的西葫芦，长度需要在20厘米以内。(大的，老的会有一些苦味) 。确保西葫芦的外皮光亮，坚硬，尤其是在茎部。 如何存储：黄色或者绿色的西葫芦放入…
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夏季保健——西葫芦 如何选择：选择黄色或者绿色的西葫芦，长度需要在20厘米以内。(大的，老的会有一些苦味) 。确保西葫芦的外皮光亮，坚硬，尤其是在茎部。 如何存储：黄色或者绿色的西葫芦放入塑料袋中可以冷藏五天。 最佳食用方法：西葫芦可以烧烤，烘焙，煎炒，水蒸，或者生吃。
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夏季保健——李子，桃子和油桃 如何选择：成熟的核果在轻轻挤压时会稍微变形。李子应该具有暗沉，而非明亮的外皮。 如何存储：把李子和黄色的桃子放在塑料袋中冷藏可以保存五天，油桃和白桃放在塑…
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夏季保健——李子，桃子和油桃 如何选择：成熟的核果在轻轻挤压时会稍微变形。李子应该具有暗沉，而非明亮的外皮。 如何存储：把李子和黄色的桃子放在塑料袋中冷藏可以保存五天，油桃和白桃放在塑料袋中可以保存一天。 最佳食用方法：与浆果类似，核果生吃或者做馅饼都很棒。烘焙，水煮，煎炒或者烧烤也可以。
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夏季保健——甜椒 如何选择：红色的甜椒只是长成熟的青椒，黄色和橙色的甜椒是不同的，属于更甜的品种。挑选色泽光亮，没有褶皱的。 如何存储：把甜椒放入塑料袋，进行冷藏。红色和黄色的甜椒可保…
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夏季保健——甜椒 如何选择：红色的甜椒只是长成熟的青椒，黄色和橙色的甜椒是不同的，属于更甜的品种。挑选色泽光亮，没有褶皱的。 如何存储：把甜椒放入塑料袋，进行冷藏。红色和黄色的甜椒可保存五天，绿色的，大约一星期。 最佳食用方法：甜椒可以用来烧烤，烘焙，煎炒。烘烤会让它们有烟熏的香味。
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夏季保健——茄子 如何选择：茄子要挑选个头差不多但分量相对重的，口感最佳要选择重量少于一斤的。（大个的老茄子可能会有苦味）。挑选那些表皮光滑，色泽鲜亮，呈黑紫色的（颜色暗的代表成熟过度）绿色的…
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夏季保健——茄子 如何选择：茄子要挑选个头差不多但分量相对重的，口感最佳要选择重量少于一斤的。（大个的老茄子可能会有苦味）。挑选那些表皮光滑，色泽鲜亮，呈黑紫色的（颜色暗的代表成熟过度）绿色的茎连着叶子。 如何存储：茄子放在塑料袋中可以冷藏五天，之后，味道会变涩。 最佳食用方法：茄子可以烘焙、煎炒，烧烤，或者煎炸。
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夏季保健——蓝莓、黑莓和木莓 如何选择：黑莓和木莓颜色应该极深，蓝莓应该带有一点霜白的外衣。 如何存储：木莓和黑莓不要清洗，放在盘子中摆一层，轻轻地盖上，冷藏放置，可以保存三天。蓝莓…
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夏季保健——蓝莓、黑莓和木莓 如何选择：黑莓和木莓颜色应该极深，蓝莓应该带有一点霜白的外衣。 如何存储：木莓和黑莓不要清洗，放在盘子中摆一层，轻轻地盖上，冷藏放置，可以保存三天。蓝莓放在容器中可以保存一周。 最佳食用方法：浆果直接拿来吃就非常完美，用来制作馅饼、松饼和薄饼也非常棒。
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