忆清江
2012年5月21日 21:41
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【瘦腹运动法】------①坐在地上并用双手的手肘撑地。②双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。③每日重复以上动作8-10组，可有效运动上腹至下腹位置，帮助修减肚腩。

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【巧用中医减肥方法】中医减肥方法是众多减肥方法中的一种，同时中医减肥方法需要根据不同的肥胖症状，比如因脾运不健，聚湿所导致的肥胖人群，适合喝泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等汤类。对症下药，效果加倍。现在就来详细地谈谈中医减肥方法。
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【蜂蜜白醋 1月减10斤】 做法：蜂蜜和白醋用汤勺按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。 效果：有助于把体内积聚下的废物排出体外，消耗的多余脂肪。Tips：若更注重美容效果，可增加蜂蜜的比例。夏天到了，瘦起来吧！
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