【萌妹子示范的腹肌练习】P90X腹肌撕裂者是最凶残的腹肌训练，下面6张动图精选了其中最核心的6个动作，由萌妹子演示，更简单更易做。

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【15个选择对身体最好】吃苹果还是吃橙子，走路还是跑步，汽车开手动挡还是自动挡？在面对这些选择时，你是否也有着同样的困惑？英国《每日邮报》刊文指出，生活中不少事情都对健康有利，但哪种最好，往往让人在选择时举棋不定，以下是对身体最好的15种选择，看完以后也知道怎么选啦！（生命时报）

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【女性腹肌马甲线训练计划】自从男生的人鱼线大热后，女生的马甲线渐渐开始成为关注的焦点，清晰利落的腹肌线条已经成为女生们追捧的目标。如今不再是以瘦为美的时代了，线条美才是王道！每个动作10-15次，换边进行，2-3组。想要了解更多健身知识@宋鹏飞比路克还幸运 @非要马甲线 @Strong健身正能量

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