【1分钟浇灭怒火】当“无名火”冲上心头，怎样才能快速赶跑它呢？美国心理认知疗法创始人大卫•伯恩斯教给我们一个简单方法：找张纸，把脑子里“冲动的想法”和“理智的想法”分别对应地写下来，或在脑子里想一想。这样一来，愤怒的情绪有了宣泄出口，积极的情绪又得到加强，一两分钟你就会冷静下来。
赞
评论
收藏
更多
你帮人100分，当有一天你只肯帮80了，他便会清空你所有的恩，宁愿选择只帮他70分的人做朋友。一粒米养恩人，一石米养仇人，老人说的话没错。不要动不动就倾其所有，留一些骄傲与心疼给自己，记得了，最凉不过人心。—— 易小术
1
8
-
娴娴hz
收集到 Give yoursel… -
图片评论
0条
【如何管好自己的嘴？】1、事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬；2、任何秘密，就地消化，到你为止；3、说话别夸张，为了一时效果惊人，你要付出不靠谱的代价；4、口无遮拦者都是只管自己说的爽，不管别人听的心情；5、你总认为你说的话别人不会知道，其实都会知道。
0
6
-
娴娴hz
收集到 Give yoursel… -
图片评论
0条
【一图教你学会时间管理】➊小任务立即处理，2分钟能做的立即完成➋击退干扰，过滤不重要的事情➌区别优先级，找出重中之重➍设置切实可行的截至时间➎一段时间专注于一件事➏别贪心，敢于交出工作➐把计划写下来，不要放脑中。
0
22
-
娴娴hz
收集到 Give yoursel… -
图片评论
0条
【1分钟浇灭怒火】当“无名火”冲上心头，怎样才能快速赶跑它呢？美国心理认知疗法创始人大卫•伯恩斯教给我们一个简单方法：找张纸，把脑子里“冲动的想法”和“理智的想法”分别对应地写下来，或在脑子里想一想。这样一来，愤怒的情绪有了宣泄出口，积极的情绪又得到加强，一两分钟你就会冷静下来。
0
3
-
娴娴hz
收集到 Give yoursel… -
图片评论
0条
有时候觉得这个难关自己过不去了，没路了，抻一抻自己，咬咬牙，其实也能过去。 很多时候情况都不是那么坏，我说的和“拼搏奋斗“无关，只是一种生活态度。
0
2
-
娴娴hz
收集到 Give yoursel… -
图片评论
0条
HRD陈祖鑫：【如何激励不同类型的人】①人际型：希望得到一个发自内心的手势或一张亲手写的便条。②安静型：他们喜欢私下的一对一的鼓励。③架构型：希望得到书面表扬，如一封鼓励的邮件。④创新型：一个宏伟蓝图比一个导向命令更有意义。⑤分析型：他们希望得到与他们贡献相当的回报。更多请看附件。@HRD陈祖鑫
0
19
-
娴娴hz
收集到 Give yoursel… -
图片评论
0条
