今日便当✌

超精心准备的便当，装进便当盒的时候心情也超级好的时刻，在我心里收藏~ 用虾仁、胡萝卜丁、豌豆、玉米粒做的炒饭，搭配我很喜欢的鸭胸肉，以及水煮卷心菜。 对啦，炒饭配我家乡的香豆腐超级超级超级好吃！

超精心准备的便当，装进便当盒的时候心情也超级好的时刻，在我心里收藏~ 用虾仁、胡萝卜丁、豌豆、玉米粒做的炒饭，搭配我很喜欢的鸭胸肉，以及水煮卷心菜。 对啦，炒饭配我家乡的香豆腐超级超级超级好吃！

前一天如果有贪食没吃完的食物，最好的解决办法就是最快速的消灭它。 早餐要吃它，午餐便当要消灭它，没错我说的就是炸鸡。

前一天如果有贪食没吃完的食物，最好的解决办法就是最快速的消灭它。 早餐要吃它，午餐便当要消灭它，没错我说的就是炸鸡。

便当=幸福

便当=幸福

便当=幸福

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今日便当 黑豆饭很好吃哦～

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今日便当

今日便当

今日便当

今日便当

今日便当

今日便当✌

今日便当✌

今日便当✌

今日便当

今日便当

午安❤️ 假期很遗憾的结束了，我又开始更新我的午餐便当日常咯。 因为很不擅长做肉菜，所以悄悄的决定今后：在超市买熟食肉类，自己再简单的清炒或水焯一两个蔬菜组合我的便当。这样既解决了厨艺不精、上班族没时间做太耗时的肉菜又解决了人体每天要均衡吸收各类营养的大难题（外卖或外食很难做到膳食均衡）。 逛超市的时候，看到好看又好吃的面点忍不住不买，所以一口气买了4个花卷。未来几天的主食就是它了！ 一个人在外面也要好好吃饭、保持膳食均衡很重要。在吃每一餐的时候有意识的用“221”理论吃是错不了的，即一餐中各食物的量为蛋白质（肉类）：蔬菜：主食比例2：2：1。

午安❤️ 假期很遗憾的结束了，我又开始更新我的午餐便当日常咯。 因为很不擅长做肉菜，所以悄悄的决定今后：在超市买熟食肉类，自己再简单的清炒或水焯一两个蔬菜组合我的便当。这样既解决了厨艺不精、上班族没时间做太耗时的肉菜又解决了人体每天要均衡吸收各类营养的大难题（外卖或外食很难做到膳食均衡）。 逛超市的时候，看到好看又好吃的面点忍不住不买，所以一口气买了4个花卷。未来几天的主食就是它了！ 一个人在外面也要好好吃饭、保持膳食均衡很重要。在吃每一餐的时候有意识的用“221”理论吃是错不了的，即一餐中各食物的量为蛋白质（肉类）：蔬菜：主食比例2：2：1。

今日便当。