减肥餐

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红豆小圆子（酒酿糖桂花版） 1.红豆（大的那种，小的煮不烂）洗干净浸泡一夜。 2.锅里加水倒入泡好的红豆煮至半豆沙状，其间要搅动几次以防止粘锅。 3.倒入适量小圆子（就是糯米球，超市有卖现成的，有时间也可以自己做），煮至小圆子完全涨开即可。 4.加酒酿和糖桂花，搅拌均匀就可以食用啦。 5.可以稍微冷藏食用，也可以趁热食用，看个人喜好。喜甜的也可以加入蜂蜜或炼乳，调至自己喜欢的甜度即可。 ps：不可多食，糯米制食品不好消化。一次也不要做太多，吃不完剩下既影响口感又资源浪费

日式炸饭团

吃货与美食。煎土豆饼。

cupcakes

cupcakes

【什锦黄金炒饭】1.剩米饭一盘。2.胡萝卜、甜玉米、泡菜少许、俩鸡蛋、尖椒、大葱。3.胡萝卜、葱、尖椒都切小丁。4.鸡蛋搅匀。5.热锅倒入适量的油。6.油热，葱花爆锅，倒入搅拌均匀的蛋液。7.蛋液稍稍凝固的时候用锅铲快速的滑散(小火炒鸡蛋，口感才会嫩)。8.鸡蛋炒好了盛出备用。9.锅内倒入米饭、胡萝卜丁、尖椒丁、甜玉米，中小火翻炒几分钟，尽量炒到米饭都散开。10.加入泡菜，翻炒片刻。11.加入炒好鸡蛋，翻炒均匀。12.加盐调味。13.洒葱花提香。14.一锅炒饭，大功告成！

自制美食

麻婆豆腐

【百年粥店传出来的煮粥秘方】太全了，可以好好学习啦！赶紧收起来，学着做~

『西瓜玛格丽特』 【夏日微醺冰棍甜品】自制水果&鸡尾酒冰棍，单看颜色已醉了！夏天必备！