最理智
2011年11月15日 11:35
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【简单营养早餐】 1.准备两片土司,在一片土司上抹匀鱼子酱(其他果酱也可以),另一片土司盖上; 2.打3个鸡蛋,把土司两面都沾上鸡蛋; 3.锅内放点油,不宜多,小火煎熟即可; 4.切成适宜大小装盘或者用纸包装路上拿着吃,水果可以随意搭配~
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材料 水浸金枪鱼罐头 4大勺 韩式辣白菜 适量 小番茄 适量 辣椒粉 适量 熟鸡蛋 4个 香葱 适量 生菜 适量 作法 1.辣白菜切粒,香葱切小圈备用; 2.将熟鸡蛋剥壳,再顶部的1/3处切开; <br />3.挖去蛋黄; <br />4.将辣白菜和金枪鱼罐头塞入蛋盅内; <br />5.摆盘,摆上香葱; <br />6.撒上适量辣椒粉,将番茄和生菜洗净切小块,一同摆入盘中食用。
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