五谷丰登

黄芪粥 黄芪400g,百术230 g,防风240g，桔梗120g，甘草60g，米20g（一天用），除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器（有盖）保存。将400cc水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将（1）的10g磨粉放入（2） 中，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。 对根治鼻炎有疗效

银耳南瓜粥 【原料】：南瓜，银耳，大米。 【做法】： 1、南瓜去皮去瓤，切块 2、银耳，用水发好，洗净 3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候出锅。 【补肾佳肴】

橘皮粥 在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。 粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。

南瓜八宝饭 原料：老南瓜、糯米、果仁、豆沙、白糖、桂花。 做法： 将老南瓜洗净，在蒂部挖开去瓤，然后将糯米、果仁、豆沙、白糖、桂花等拌匀装入瓜内，再将瓜盖好固定，上笼屉蒸至米熟瓜烂即可。

【薏仁牛奶粥】 食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g 做法：1)备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。 2)枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。 3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。 4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。 5)启动高压锅煮粥档。 6)解压后，将枸杞与粥混合。 7)倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。

 南瓜补血粥 材料：南瓜150克，红豆50克，花生50克，红枣30克，小米50克，山楂12克，大米和红糖适量。 做法： 1、将南瓜去皮切块，红枣去核。 2、把所有材料清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水煮粥。 3、在即将煮好前根据自己的喜好，加入红糖煮片刻，即可食用。

9款简单易学的暧宫汤，效果惊人！

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