绿色养生，生活妙招

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养生之道，非一朝一夕， 让老年的自己感谢现在的你。 日常积累生活小常识， 让你多快好省，方便的说。

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非常简单却极其有效的快速减肥瑜伽瘦腿动作
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【高效15分钟快速减脂练习】安排15个深蹲→10个相扑深蹲→30个开合跳→15个箭步蹲→20个高抬腿→15个跪式俯卧撑→20个卷腹运动→25次仰卧抬腿→30秒以上平板支撑，每组休息30秒，每周3-4次即可！！4周以后记得来感谢…
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【高效15分钟快速减脂练习】安排15个深蹲→10个相扑深蹲→30个开合跳→15个箭步蹲→20个高抬腿→15个跪式俯卧撑→20个卷腹运动→25次仰卧抬腿→30秒以上平板支撑，每组休息30秒，每周3-4次即可！！4周以后记得来感谢我！
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【护肤急救知识】1、红霉素软膏:治脸上痘痘很管用；2、金霉素软膏：涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；4、酸奶：香蕉泥:敷脸可以缩毛孔；5、白煮蛋的蛋白在鼻子…
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【护肤急救知识】1、红霉素软膏:治脸上痘痘很管用；2、金霉素软膏：涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；4、酸奶：香蕉泥:敷脸可以缩毛孔；5、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；6、茶包泡完以后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈~
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养生之道，非一朝一夕， 让老年的自己感谢现在的你。 日常积累生活小常识， 让你多快好省，方便的说。
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