次次次货呀

非常好制作 准备一片吐司，放一层芝士片，西兰花撕成小块 番茄切片 培根撕成小块，放烤箱烤3分钟即可

土豆火腿早餐饼

一分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）：准备一个小杯子，将鸡蛋打入杯中，将一汤匙面粉放入杯中，和鸡蛋搅匀，放入半汤匙左右的柠檬汁，自己估量一下就好了，放入一汤匙的牛奶，放入一汤匙的酸奶，最后放入白糖或者代糖，或是用木糖醇，放入微波炉里面叮一分钟，大概是中火到中高火左右，看到蛋糕浮起来了就可以拿出来了，用盘子盖住杯口然后转个方向。

腊八节你们喝粥了吗，我只想说我有八宝粥，干罐