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【番茄鸡蛋拌面】做法:1. 番茄洗干净后放入滚开的水中泡一会儿。捞出剥皮，切块儿备用 2. 鸡蛋打散备用 3. 起油锅，倒入蛋液，炒开后盛出 4. 留底油，葱蒜爆香 5. 放入番茄翻炒，放入适量白糖 6. 倒入适量开水 7. 放入盐调味，待番茄粘稠时放入炒好的鸡蛋，炒至均匀后即可出锅 8. 煮面 ---我就是爱吃番茄煎蛋啊~ 酸的太开胃了。

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到姨妈家拜年…午餐也超级丰盛…HAHA！只是，寒热过后，胃口还没恢复，看看就好……在饭桌上“陪聊”中……

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低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦 - 最近在减重。 每天的热量摄取为1200大卡左右。 外食是绝对拿捏不准的，所以只好自己动手做。 之前天天外卖，只吃清蒸烷鱼，各种被动啊。 现在自己动手丰衣足食。 只是午餐在工作的地方煮，必须要快准狠，所以做法都会非常简单。 再加上减重餐要控制热量，调味料有些热量也很高，所以调味料不会有很多，简单为主。

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便当，本意是“便利的东西、方便、顺利”。传入日本后，曾以“便道”、“辨道”、“辨当”等当字（当て字）表记。“便当”一词后来反传入中国是源于日语“弁当”（音：bentou）。更多已经简化翻译成Bento了，在大陆大部分地区习惯称为“盒饭”，即盒装餐食。在台湾地区一般称为 便当，通常用于午餐、外卖、工作餐等场合。“便当”与“盒饭”在用法上有细微差异，“盒饭”一词更倾向于简单粗糙的饭食，如“日式便当”一词，就很少被说成“日式盒饭”。

便当 B162

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