美食

活力早餐

酸梅汤

烤吐司

【泡菜炒饭】韩式辣白菜与五花肉的结合，辅以鸡蛋，豌豆，使得本就鲜辣可口的炒饭更加营养美味，香气十足 【原料】五花肉、辣白菜、剩米饭、鸡蛋、豌豆粒、熟芝麻、韩式辣酱、香油、鸡精 【做法】1 米饭中加少许香油，用筷子拨散 2 五花肉切薄片，辣白菜切丁、豌豆去皮（五花肉可依个人口味带皮或去掉） 3 锅置火上适量香油烧热，倒入五花肉片煸炒至微卷 4 倒入辣白菜翻炒出香味 5 倒入米饭、豌豆粒，调入1-2勺韩式辣酱，翻炒 6 炒至均匀后调入少许鸡精 7 翻炒均匀即可盛出 8 搭配糖稀鸡蛋，撒少许芝麻即可享用 【小贴士】泡菜炒饭一定要用香油来炒才好吃

【秋葵培根卷】 做法： 1、秋葵洗净去头尾改刀成寸段，入沸水中汆烫2分钟捞出； 2、培根对半切开（一长条可卷两段秋葵），放入平底锅（不用放油）小火略煎至熟，将秋葵段卷起摆盘，淋上甜辣酱即可

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快手早餐，煎鸡柳口袋三明治、鲜味油淋芦笋、水果酸奶谷维滋、热牛奶~

果缤纷开放式吐司片、可颂、烤鸡胸肉、糖心蛋，搭配蔬菜沙拉、水果玉米片酸奶、沙棘汁~

全麦鸡肉蔬菜汉堡、 芒果紫薯双色布丁、 蛋黄酥、 蔬菜鸡蛋沙拉、 樱桃、 葡萄汁~

早餐做了披萨、 五谷杂粮米糊、 烤小南瓜、 搭配蔬菜沙拉、 缤纷水果冻、 椰汁

咖喱土豆牛肉拌面、 香煎牛排、 五谷杂粮米糊、 彩椒煎蛋、 烤苹果花、 蔬菜沙拉~

北非蛋， 真的是超快手， 又美味， 一个根本不够吃~ 还做了紫薯面包、 胭脂藕， 搭配鲜榨玉米汁、 鲜藕汁、 樱桃、 杏仁

玉米饼、 迷你风琴土豆、 冬瓜木耳菌菇汤、 缤纷水果冻、 蓝莓＋樱桃＋草莓~

煲仔饭/ 绿豆糕/ 西红柿鸡蛋汤/ 搭配橙子/ 枣夹核桃/ 蔬菜沙拉~

7月16日 早餐

7月14日 早餐

7月9日 早餐

2016/07/11 Morning！Monday 之前做好的全麦小面包，丢到冰箱里之后会很硬。对半切开，锅里放一小块黄油融化，切面煎至金黄！淡淡黄油香，面包也会变的松软！ 美式炒蛋 火腿片 蔬菜 酸奶麦片

7月7日 早餐

周末的早午餐~ 做了4个薄底披萨，和厚的那种不太一样，又薄又香又脆的饼底，放上足足的馅料，另一种美妙的口感~ 做法整理中~ 搭配百香果柠檬茶、味全优酸乳、杏仁、香蕉~

用菠菜面条做了两碗挂面汤，放了足足的蔬菜和肉。配餐是土豆沙拉，用玉米粒、土豆泥、黄瓜丁、千岛酱、火腿丁拌匀之后捏成了圆形。搭配核桃、巧克力、柠檬水~ 餐后水果是芒果、橙子、猕猴桃、草莓~