美食主义

毛血旺的做法：原料：猪肚；肥肠；黄鳝；黄豆芽；火腿；鸭血；黄喉；百叶；干辣椒；花椒；蒜；大葱；姜，调料：郫县豆瓣酱；老抽；盐；糖；水淀粉；植物油；水；料酒；1把猪肚和肥肠切段，黄鳝切片。锅中倒入水，加入葱，姜和料酒，大火煮开后，放入猪肚，肥肠和黄鳝；猪肚和肥肠煮到颜色变捞出白。黄鳝则煮到颜色变土黄色时捞出。全部沥干水分备用锅中倒入油，中火加热至油3成热时，倒入10根干辣椒，小火不停的煸炒出香辣的味道，转成大火倒入黄豆芽，急火快炒，炒到豆芽梗变软时盛出；将锅洗擦干，倒入油，小火加热至3成热时，放入郫县豆瓣酱，继续用小火慢慢煸炒出香味3往锅中倒入开水，大火煮开后，依次放入猪肚、肥肠、火腿、鸭血、黄

几种好吃到爆爆爆的#焖饭#做法，快手美味，上班族必备

青豆玉米炒虾仁】 1、虾去掉虾头虾尾虾壳和虾线备用 2、虾仁洗净后沥干水分，用料酒、盐、水淀粉腌制后静置20分鐘 3、青豆和玉米粒洗净沥水 4、锅中倒油，烧热后将姜蒜末倒入炒香，倒入青豆和玉米粒，加盐和鸡精炒至七成熟，入虾仁翻炒至熟即可。

土豆火腿早餐饼

材料 黄豆 紫菜 虾皮 美极鲜（或生抽） 辣油 油条 榨菜 内脂粉 芝麻油 作法1.榨菜切末，紫菜、油条剪碎。2.秤出1.4克的内脂粉备用（以600ml的豆浆为例）。3.黄豆洗净后放入豆浆机煮成豆浆。4.豆浆煮好后，将内脂粉放入有盖容器内，加入一点点水调匀。5.豆浆趁热倒入（要保持在90度左右，不能太凉）。6.用勺子搅匀。7.立即盖上盖子保温。8.大约5分钟，豆浆已经凝固。9.加入榨菜末、油条碎、虾皮、紫菜碎。10.调入适量美极鲜、芝麻油，喜欢的话再调入少许辣油即可。

【鸡蛋卷泡菜】1. 鸡蛋打入碗中打匀，放盐和大葱末；2.辣白菜要拧干汤水并切开，再放辣椒面、香油、黑芝麻、白糖；3.平锅放点油用小火煎鸡蛋，煎得差不多放用调料拌好的辣白菜；4. 就像卷饼一样卷一下；5.切开食用

【煎饭团】焖好的米饭稍稍晾凉后揉成饭团（手上蘸些水不粘手）鸡蛋打匀后加盐 将饭团在蛋液中滚一下入热油锅中火两面煎至焦黄就OK了

【效果非凡美白粥】推荐给：面色暗沉无光泽或是舌质或口唇发暗的MM。【组成】当归30克、丹参30克、赤芍20克、三七20克、核桃仁50克，与燕麦、玉米、一米 熬粥服用。【功效】活血祛瘀、祛斑美白。可使面色均匀，色斑渐褪，皮肤粉嫩，月经改善。

【京都排骨】材料:排骨500g.酱油1大匙.料酒1大匙.白糖1小匙.盐1小匙.番茄酱2大匙.淀粉.大蒜适量;做法:1.排骨洗净切块,加料酒.盐.糖,腌半小时拌入淀粉;2.在油锅中小火炸3min,改大火炸1min捞起;5.锅中留底油爆香蒜瓣,加酱油、番茄酱、糖和少许清水,煮开倒排骨,炒至收汁即可~

10分钟幸福早餐饼—【奶香米饼】 幸福惬意的小生活，从早餐开始….

材料 鱿鱼 洋葱 青红椒 作法 1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水； 2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生； 3.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁； 4.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘； 5.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。

意大利海鲜烩饭

【百吃不厌的台湾卤肉饭】自己也可以在家做喽