巩俐，带着作品《兰心大剧院》参加威尼斯电影节，因为好身材，上了好几次热搜。

穿着修身的衣服，完全看不出是年过50的人。

红毯装更是气场全开，“巩皇”当之无愧。

站在她身边的丈夫，也是精神帅小伙，谁能看得出来他已过古稀之年，71岁了。

良好的形象管理，让他们都拥有了不老的魔力。

我们一直习惯说：“只看外表是肤浅的”。

但事实上，以貌取人，未必不公。

早有心理学家研究发现：

相貌不是天然生就的，而是长期的心理与行为的修炼，在脸上的投射。

 

外表，不只是你的脸，还有你的身材，你的穿着打扮，这些都是你对外的一份名片。

一个人对人生的态度，通常也写在了“脸”上。

 

前段时间，俞飞鸿又因为她的“不老仙子颜"上了热搜。网友开玩笑说：“她到底是吃了什么保鲜膜。”

惊鸿仙子的脸上，还是能看得出时光的痕迹，虽然青春不再，眼角有了细纹，但仍旧容光焕发，神采奕奕。更让人着迷的是，她身上经年沉淀出的那种淡然气质。

 

我感受到的是，她处在一种非常好的状态里。

 

很多时候，一个人的脸，就暴露了他的内心。

想起前两年，我学游泳的时候，每次去都能碰到一个姐姐。

看她的脸和身材，我一直以为她30来岁。

直到有一次，聊起来才知道，她已经快50岁了。

看着她紧致的皮肤，微微上扬的嘴角，我真的很难把她和50岁这个年龄联系在一起。

回想起来，每次我去游泳，都能看到她，泳姿标准，一圈一圈不知疲倦。出了游泳馆看到她，头发利落飘逸、穿得干净清爽。没有谁的好状态，是轻轻松松就得到的。

 

日本文学家大宅壮一说：“一个人的脸就是一张履历表。”

是啊，人生就是这样，很多东西你是藏不住的。

一个满脸痘痘的人，背后是不健康的饮食；

一个挂着巨大黑眼圈的人，背后是长期的不规律作息；

一个总是眉头紧蹙、苦着脸的人，背后藏着不稳定的情绪......

 

有人说，外表是内涵的外延，相貌是精神世界的反馈。

深以为然。

 

观察身边的人，你会发现，有些人的脸，一看就让人想远离。

而有些人的脸，则让人忍不住想要接近。

为什么会这样呢？

 

古话说：“相由心生，境由心造”。一个人的人生，全写在了脸上。随着年龄的增长，每个人说过的话，读过的书，走过的路，有过的内心变化，其实都会在脸上留下痕迹。

你的脸，就在这些年不知不觉地累积中，逐渐发生着改变。

 

过了一定年纪，你的脸，就是你内心世界的外在表现。

如可可·香奈儿所说：“二十岁的脸是天生的，三十岁的脸是生活雕刻的，但五十岁的脸，是你自己选择的。”

 

看综艺《各位游客请注意》，发现了一位62岁的“神仙姐姐”。

爬长城时，年轻人累得气喘吁吁，而身穿旗袍、脚踩高跟的她却健步如飞。

 

更厉害的还在后面，她说自己平板支撑能坚持半小时。

节目里的人都不太相信，陈学冬更说：“不要半小时，五分钟我就给姐姐跪下。”

 

随后，她就向节目里几位二三十岁的男生，发起了挑战。

结果，三位男生全被她秒杀，每个人都佩服得五体投地。

而“神仙姐姐”这一系列神操作背后，就藏着她的高度自律。

她十五年如一日，每天早上都起来练功，从未间断过。

正应验了那句话：岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。

 

她在微博说：做女人，最紧要是姿态好看，学着主宰自己的生活，不自怜、不自卑、不怨叹，一日一日来，一步一步走。那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于自己的修持。

 

这话听着很鸡汤，还是妈妈辈喜欢的那种。

但是看“神仙姐姐”的状态，你不得不相信，这“鸡汤"是她身体力行熬出来的。

 

曾经有记者问杨幂：“变胖和变老，你哪一个更难接受？”

杨幂答：“我觉得变胖接受不了。因为变老是每个人都会变老的，这个你控制不了。但是变胖的话，一定是因为你对自己不负责。”

很多人常说，没钱没时间的人，还谈什么锻炼身体，赚钱已经耗尽了我全部的力气了。

但，扪心自问，事实真的如此吗？

 

别人在吃着低热量的健康餐时，你正对着垃圾食品大快朵颐；

别人抓紧每一块碎片时间多走多动时，你只是葛优躺着玩手机......

这样的生活，能不胖吗？

 

的确，外形和金钱、时间有关系，但更重要的是：自律。

对普通人来说，保持良好的外形，其实不需要什么特别的秘诀。

因为没人要求你非得练就超模身材，但只要你在舒适圈里稍微“为难"自己一点点，你获得的就会超出预期。

心理学上有一种首因效应，指的是：

个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先输入的信息，对客体以后的认知产生的影响作用。这个第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得到的信息，对于事物整个印象产生的作用，通常更强。

 

很多人喜欢抨击以貌取人的观念。

但你无法否认的是，每个人都有先入为主的心态，大部分人没有太多时间去了解你。

 

罗素也说：一个人的脸，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。

 

“以貌取人”，在某种程度上来讲，其实是公平的。

希望你我都能，用自律掌控人生，用外在给人留下好的第一印象。

 

愿岁月，不再成为你我的一把杀猪刀，而是能变成一把有力的美容刀。

 

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