紫米山药粥

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【紫薯山药粥】 原料： 紫薯1个、山药1段（1尺长左右）、大米1杯、冰糖适量。 做法： 1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。 2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。 3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山…
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【紫薯山药粥】 原料： 紫薯1个、山药1段（1尺长左右）、大米1杯、冰糖适量。 做法： 1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。 2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。 3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
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20180214 早呀情人节快乐！～没有阳光的早餐拍起来好难看！早餐吃山药粥➕爆头中空戚风➕白煮蛋 #每日两人份早餐ByFiona#
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20180214 早呀情人节快乐！～没有阳光的早餐拍起来好难看！早餐吃山药粥➕爆头中空戚风➕白煮蛋 #每日两人份早餐ByFiona#
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【莲子山药粥】1.山药去皮切丁，联系去芯，砂锅中放入洗净的梗米，莲子，山药丁，加足水量2.大火煮开后转小火，慢煲成粥，（期间需要不停的搅拌，以防粘锅）吃的时候放入白糖拌匀。
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【莲子山药粥】1.山药去皮切丁，联系去芯，砂锅中放入洗净的梗米，莲子，山药丁，加足水量2.大火煮开后转小火，慢煲成粥，（期间需要不停的搅拌，以防粘锅）吃的时候放入白糖拌匀。
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20180214 早呀情人节快乐！～没有阳光的早餐拍起来好难看！早餐吃山药粥➕爆头中空戚风➕白煮蛋 #每日两人份早餐ByFiona#
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20180214 早呀情人节快乐！～没有阳光的早餐拍起来好难看！早餐吃山药粥➕爆头中空戚风➕白煮蛋 #每日两人份早餐ByFiona#
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山药黑芝麻粥~山药还是很不错的噻~
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山药黑芝麻粥~山药还是很不错的噻~
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马玉山山药五谷粥入种天然蔬果全谷物种维生素和天然矿物质
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马玉山山药五谷粥入种天然蔬果全谷物种维生素和天然矿物质
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椰香紫米粥 - 紫米富含多种维生素，夏天冰凉的紫米粥和椰奶是完美的消暑饮品，冬天可以煮得弄潮一些喝热得～
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椰香紫米粥 - 紫米富含多种维生素，夏天冰凉的紫米粥和椰奶是完美的消暑饮品，冬天可以煮得弄潮一些喝热得～
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【紫米补血粥】原料：紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可。 小提示：桂圆虽然可以补血气…
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【紫米补血粥】原料：紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可。 小提示：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，请酌量食用。
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单条~韩国进口 丹特 南瓜粥南瓜茶南瓜山药营养粉 17g
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单条~韩国进口 丹特 南瓜粥南瓜茶南瓜山药营养粉 17g
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紫米糙米饭，很简单，紫米和糙米按照1：2的比例煮，稍微少搁点水，这样我感觉米粒的口感更有嚼劲比较爽，还可以往里面放铁棍山药啦种种了，真的很好吃
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紫米糙米饭，很简单，紫米和糙米按照1：2的比例煮，稍微少搁点水，这样我感觉米粒的口感更有嚼劲比较爽，还可以往里面放铁棍山药啦种种了，真的很好吃
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紫米薏仁粥的制作材料：主料：糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克调料：冰糖20克
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紫米薏仁粥的制作材料：主料：糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克调料：冰糖20克
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发现很久没拍早餐片了,其实一直都有好好吃早餐^_^ ~今日PO一组,周末做了两款好吃的面包,今儿吃的是南瓜哈斯,南瓜的颜色就是漂亮,哈斯的割口下手太犹豫,割的太不像话了,哈~配紫米桂圆粥与韭菜炒蛋.
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发现很久没拍早餐片了,其实一直都有好好吃早餐^_^ ~今日PO一组,周末做了两款好吃的面包,今儿吃的是南瓜哈斯,南瓜的颜色就是漂亮,哈斯的割口下手太犹豫,割的太不像话了,哈~配紫米桂圆粥与韭菜炒蛋.
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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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#早餐2016-2-2# 蔬菜粥+紫薯山药。今天被打击了，即使早起十分钟，也还是来不及，唉，感觉自己什么都做不好-_-#
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#早餐2016-2-2# 蔬菜粥+紫薯山药。今天被打击了，即使早起十分钟，也还是来不及，唉，感觉自己什么都做不好-_-#
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五仁养颜粥 原料： 黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米 辅料： 可适量加花生、薏米、小米、红枣。 做法： <br />等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火…
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五仁养颜粥 原料： 黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米 辅料： 可适量加花生、薏米、小米、红枣。 做法： <br />等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。
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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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早餐 瑶柱鸡汤 小米山药粥 油炸香蕉 蒜香鸡脚 丝瓜鸡蛋汤 ——子皿姐姐家的蒜香鸡脚昨天从德宏寄来，爽爆了不骗人！
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早餐 瑶柱鸡汤 小米山药粥 油炸香蕉 蒜香鸡脚 丝瓜鸡蛋汤 ——子皿姐姐家的蒜香鸡脚昨天从德宏寄来，爽爆了不骗人！
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【玉米山药粥】做法：1）玉米面加入适量的清水调成面糊。2）淮山药去皮切切小块用清水浸泡。3）锅中水烧开放入淮山药煮上7-8分钟。4）浇入玉米糊搅匀。5）边加热边搅动，直到玉米糊细腻关火，喝的时候可随意调入白糖…
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【玉米山药粥】做法：1）玉米面加入适量的清水调成面糊。2）淮山药去皮切切小块用清水浸泡。3）锅中水烧开放入淮山药煮上7-8分钟。4）浇入玉米糊搅匀。5）边加热边搅动，直到玉米糊细腻关火，喝的时候可随意调入白糖食用。
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4款清体排毒粥】1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖适量，润肠通便。2、决明子粳米粥：决明子10g、米60g、冰糖少许、清肝通便。3、苹果粳米粥： 粳米150g、苹果1个、葡萄干2匙、蜂蜜4匙，排毒养颜。4、山药…
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4款清体排毒粥】1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖适量，润肠通便。2、决明子粳米粥：决明子10g、米60g、冰糖少许、清肝通便。3、苹果粳米粥： 粳米150g、苹果1个、葡萄干2匙、蜂蜜4匙，排毒养颜。4、山药萝卜粥：米150g、山药300g、白萝卜半个、芹菜少许、盐、香菜少许，调节气血减脂瘦身。
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紫薯山药粥 原料：紫薯1个、山药1段（1尺长左右）、大米1杯、冰糖适量。 做法： 1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。 2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。 3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，…
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紫薯山药粥 原料：紫薯1个、山药1段（1尺长左右）、大米1杯、冰糖适量。 做法： 1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。 2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。 3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
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【紫薯桂花粥】主料：紫薯100g、糙米紫米薏米各20g、红枣几颗、糖桂花少许；做法：1．薏米、紫米淘洗干净用凉水泡一晚，红枣去核，紫薯去皮切小块；2．将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开，加大米、紫薯，开锅后关小…
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【紫薯桂花粥】主料：紫薯100g、糙米紫米薏米各20g、红枣几颗、糖桂花少许；做法：1．薏米、紫米淘洗干净用凉水泡一晚，红枣去核，紫薯去皮切小块；2．将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开，加大米、紫薯，开锅后关小火，至煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2min即可。
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瘦身紫薯桂花粥】主料：紫薯100克、糙米紫米薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。做法：前夜将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好，红枣去核，紫薯去皮切小块。先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小…
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瘦身紫薯桂花粥】主料：紫薯100克、糙米紫米薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。做法：前夜将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好，红枣去核，紫薯去皮切小块。先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红红枣，煮开2分钟即可
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【喝碗粥补补被风刮凉的身子】1.红枣紫米粥——补血养颜，补虚强身；2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，润肠生津；3.山药薏米芡实粥——健脾补气，养阴健脑；4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮阳，填精生髓；5.虾蟹粥——养筋活血…
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【喝碗粥补补被风刮凉的身子】1.红枣紫米粥——补血养颜，补虚强身；2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，润肠生津；3.山药薏米芡实粥——健脾补气，养阴健脑；4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮阳，填精生髓；5.虾蟹粥——养筋活血，补肾壮阳。
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