早餐菠萝炒饭

我能想到最浪漫的事，就是和你一起吃抹茶欧包紫薯肉松麻薯早餐包蓝莓蔓越莓欧包蓝莓山药全麦面包汉堡啤酒炸鸡烤肉火锅蟹块章鱼小丸子烤土豆手撕鸡蜜糖莲藕炒面蛋炒饭炸年糕煎鱿鱼干锅饭酸辣粉牛肉米线孜然羊排糍粑双皮奶拿铁紫薯蛋挞小蛋糕豆浆米酒小笼包奶黄包鸡柳薯片鲜虾片铁板鱿鱼清蒸大闸蟹海苔鱼趣臭豆腐烤面筋麻圆凉皮热干面豆皮披萨油泼面

周二早餐：草莓菠萝包+山药荷兰豆沙拉+咖灰。为了庆祝自己瘦了一点点，烤个高热量的菠萝包，顶部还带酥粒哦。早上切开，先抹一层自制的草莓酱，再抹一层自制的浓稠酸奶，最后放上草莓切片，啊呜一大口，太喜欢啦，今天外面下雨，但心情也是美美哒~ 一杯咖灰不加糖，只为减轻罪恶感，就酱~

我能想到最浪漫的事，就是和你一起吃抹茶欧包紫薯肉松麻薯早餐包红丝绒坚果蛋糕蓝莓蔓越莓欧包全麦面包汉堡啤酒炸鸡烤肉火锅蟹块章鱼小丸子烤土豆手撕鸡蜜糖莲藕炒面蛋炒饭炸年糕煎鱿鱼干锅饭酸辣粉牛肉米线孜然羊排糍粑双皮奶拿铁紫薯蛋挞小蛋糕豆浆米酒小笼包奶黄包鸡柳薯片鲜虾片铁板鱿鱼清蒸大闸蟹海苔鱼趣臭豆腐烤面筋麻圆凉皮热干面豆皮披萨油泼面

#糖糖的吃喝日常##吃糖一口安利# 你们也常在早餐车上买早饭吃吗？在嘉兴遇到五芳斋的早餐车。不止卖粽子，还有粥啊卤蛋呀，各种袋装面包，饭团什么的。我到的时候阿姨正准备收摊，很多东西也都卖完了。随手拿了两个，意外好吃！广式腊味粢饭团。想想五芳斋作为粽子届的老大哥，做起糯米食物来肯定不会难吃啊！糯米粘糯油润，细碎的广式腊肠粒散落其中，每吃到一粒都觉得是惊喜。可不可以把它做成粽子啊！我买！！三圆面包。在菠萝包和它之间，纠结三秒还是选择了它。吃一口就让我想起在厦门惠源面包店里吃到的面包，也太像了？！其实就是很普通的老式葱油软面包！油油咸咸的。可我喜欢。

我能想到最浪漫的事，就是和你一起吃抹茶欧包紫薯肉松麻薯早餐包蓝莓蔓越莓欧包全麦面包流心巧克力月饼汉堡啤酒炸鸡烤肉火锅蟹块章鱼小丸子烤土豆手撕鸡蜜糖莲藕炒面蛋炒饭炸年糕煎鱿鱼干锅饭酸辣粉牛肉米线孜然羊排糍粑双皮奶拿铁紫薯蛋挞小蛋糕豆浆米酒小笼包奶黄包鸡柳薯片鲜虾片铁板鱿鱼清蒸大闸蟹海苔鱼趣臭豆腐烤面筋麻圆凉皮热干面豆皮披萨油泼面

品牌：益子烧 购买渠道： 网购，单价：黑色方形手柄盘：158 蓝色花边椭圆盘：128 蓝色双耳盘：148 益子烧作家手作款，材质：粗陶，黑色方形手柄盘尺寸：16.5cm*16.5cm 蓝色花边椭圆盘：19cm*14cm 蓝色双耳盘：23cm*14cm 都属于粗陶盘，盘子自身厚重有质感。很喜欢粗陶的餐具，因为是手工制作，每一个感觉都有作家的心情在里面，这三个小盘子适合早餐放煎蛋香肠之类的，黑色方形手柄盘可以放炒饭、炒面，另外的蓝色盘子大小刚好够放两个热菜，也是颜值高又多用的一款盘子。

【木瓜Smoothie】 材料：半杯菠萝、半杯木瓜、1条冷冻过的香蕉、1/4条连皮洗净的青瓜、1杯冷的椰子水、两杯菠菜叶、4个冰块 最近吃太多，感觉肚子很胀吗?那么不妨用这款热带水果口味的Smoothie做早餐吧，会比较好喝，而且饱餐一顿，卡路里还不到250。 *如果不是用那种可以生吃的嫩菠菜，使用前必须先焯水，因为普通菠菜中草酸含量较多。

凤梨炒饭 材料：凤梨一个（最好是凤梨，如果买不到，菠萝也可以，只不过酸一点），洋葱1/3，青豆少许，胡萝卜1根，香肠1-2根（爱吃肉就多放，也可以换成虾仁），鸡蛋1个（我没加，喜欢的可以放入，口感更丰富），剩饭2碗 做法： 凤梨立起来，在1/3处，竖着切开（把叶留下来，这样更好看），剩下2/3凤梨放平，用水果刀把里面果肉切开取出，泡在盐水里备用。 鸡蛋加一点盐，用锅炒碎，盛出备用。洋葱切碎，胡萝卜去皮切丁备用。 锅中热油，加入洋葱，炒软，加入香肠和青豆，继续炒熟，倒入菠萝和鸡蛋碎。 最后放入米饭，炒松拌匀，出锅加盐即可。

周五早餐：芝士泡菜炒饭+炒木耳+菠菜粉丝汤+黑枸杞水。 耶，周五喽，雾霾今天也没有来，还是晴好的天儿。翻看冰箱还有一袋辣白菜和剩米饭，那就来个快手的炒饭吧，加了香菇+青椒，最后半盒金枪鱼，顶部撒上芝士粉，每一勺吃的都好开心。 好像很少吃菠菜，其实不反感这个蔬菜，就是老忘记，先做汤喝起来吧。 木耳为啥老吃呢，我看就剩一点，就想赶紧吃完，给橱柜滕地。

〖微博最全的米饭做法攻略〗杂疏培根鸡蛋炒饭，培根菠萝炒饭，培根菜心炒饭 ，紫包菜腊肠炒饭，照烧鸡腿饭，咖喱鸡饭！必有一道适合你 ！

【教你10分做出好吃的菠萝饭】 食材: 鸡蛋2个、菠萝、米饭 胡萝卜、青椒、香肠 调料: 盐、老抽 步骤 1️⃣鸡蛋打散、胡萝卜、青椒、香肠切成小丁丁 菠萝三分之一处切开、划十字刀、用勺子把果肉挖出（像切芒果一样） 2️⃣锅里倒油，把鸡蛋炒好盛出备用 再倒点油，中火把香肠煎2分钟，加入两小碗米饭炒散 3️⃣加入胡萝卜丁、青椒丁、鸡蛋 加4g盐、5ml的老抽大火翻炒均匀 4️⃣最后加入菠萝块，翻炒两分钟 出锅，摆个造型拍照，开吃~ ❗小提示： 菠萝可以用淡盐水泡10分钟，口感会更好哦 配菜还可以用，青豆，大虾，黄瓜，玉米粒等等... 没加菠萝前，它是一碗平凡的蛋炒饭 加了菠萝之后，它就成了一碗会震惊 我嘞个亲娘七舅姥爷的，菠萝饭！

美味能量早餐【开洋沙茶牛肉炒饭】（一人量） 材料：牛肉一两，开洋10个（干虾仁），洋葱适量，沙茶酱两茶勺，盐，葱，淀粉，酱油，米饭二两；做法： 1.把牛肉切成片，放入少量的酱油和两茶勺沙茶酱，一茶勺淀粉拌匀备用。 2.把开洋用水冲洗一下，然后用温水泡一会，接着再用厨房用纸吸干多于水份。洋葱切碎，形状随意。 3.起锅倒油，油热后放入葱爆香然后放入开洋（干虾仁）略炒，接着放入用沙茶酱味好的牛肉炒至变色后加入洋葱翻炒。 4.放入米饭炒散加入适量的盐炒匀就做好了！

 【日清综合水果麦片】 完全没有添加剂和色素 还原了水果最天然的本色☺GooTa燕麦片..美味的燕麦片混合五种酸甜水果果干（草莓，苹果，菠萝，葡萄干，芒果）..酸甜适中✨再加上玉米..瓜子仁等坚果..富含膳食纤维、铁质、钙质及9种人体所需维生素..是早餐或代餐的理想选择 配合牛奶食用风味绝佳哦！

早安，今日早餐：香葱煎饼+炒蛋+烤鸡翅+烤香肠+菠萝+蔬菜沙拉+花生浆。 今天用早餐锅做了香葱煎饼，真的好吃到不行，是用平底锅做不出来的那种香脆口感。我把方子写出来了，公众号回复121查看食谱，材料都很简单，推荐大家都去试试看，刚出锅的时候最好吃了，大朋友小朋友都会喜欢的。 有好多宝宝在问早餐锅双11有没有活动，在这里跟大家说下这口锅子双11是没有活动的呢，所以在观望的宝宝们可以直接下手啦，早拿到就可以早早做出美美的饭菜呢~！我手上还有好多早餐锅用的食谱，我来一个一个写，你们一个一个慢慢做哈~不懂就留言提问，我会回复哒~！ 公众号;kitchenwu

早安啊，今天早餐：香煎南瓜饼+蔬菜沙拉+煎培根+炒蛋+菠萝+燕麦花生浆。 今天把香煎南瓜饼的食谱给写出来了，公众号回复129查看食谱！ 这又是一款用一般平底锅煎不出来的饼，因为普通平底锅没办法连带着饼的四周一起煎，无法做到表面焦脆，所以整体口感就不如早餐锅煎出来的这么好吃了。 其实最主要最主要的还是少油呀，我只在锅内刷了一层油，相比以前咱们吃的那种油炸南瓜饼，这个算是健康太多且热量也低太多，收到锅的宝宝们都动手做起来，食材很简单一点都不难，若是喜欢吃夹心的可以包一点豆沙馅在里面，口感也非常好，我是直接做好沾点白糖，吃到停不下来呢。 来，让我们跟油炸南瓜饼说声再见吧！~ 公众号;kitchenwu

【元气早餐：枸杞玉米五彩羹】1.将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。2.玉米粒、豌豆清洗干净。3.锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。4.再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。5.出锅时，放入菠萝粒即可。http://ett315.cn/

早安啊，今天早餐：香煎南瓜饼+蔬菜沙拉+煎培根+炒蛋+菠萝+燕麦花生浆。 今天把香煎南瓜饼的食谱给写出来了，公众号回复129查看食谱！ 这又是一款用一般平底锅煎不出来的饼，因为普通平底锅没办法连带着饼的四周一起煎，无法做到表面焦脆，所以整体口感就不如早餐锅煎出来的这么好吃了。 其实最主要最主要的还是少油呀，我只在锅内刷了一层油，相比以前咱们吃的那种油炸南瓜饼，这个算是健康太多且热量也低太多，收到锅的宝宝们都动手做起来，食材很简单一点都不难，若是喜欢吃夹心的可以包一点豆沙馅在里面，口感也非常好，我是直接做好沾点白糖，吃到停不下来呢。 来，让我们跟油炸南瓜饼说声再见吧！~ 公众号;kitchenwu

【元气早餐：枸杞玉米五彩羹】 1．将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁；2．玉米粒、豌豆清洗干净；3．锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟；4．再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟；5．出锅时，放入菠萝粒即可。