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自制夏日清热饮料【蜂蜜苦瓜汁】材料：苦瓜1根，黄瓜1根，蜂蜜2大勺，矿泉水500ml，冰块若干。做法：1.苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用。2.将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再…
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自制夏日清热饮料【蜂蜜苦瓜汁】材料：苦瓜1根，黄瓜1根，蜂蜜2大勺，矿泉水500ml，冰块若干。做法：1.苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用。2.将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可。3.将搅拌好的蔬果汁过滤一下（滤除的蔬菜渣可以用来摊煎饼或者加两个鸡蛋一起炒，不要浪费掉哦）。4.过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
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【水果酸奶】做法：①苹果去皮去核，切成小块；②柠檬去皮，果肉切块；③将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；④将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜即可。~~
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【水果酸奶】做法：①苹果去皮去核，切成小块；②柠檬去皮，果肉切块；③将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；④将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜即可。~~
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粉粉少女早餐: 100%纯番茄苹果汁 虾肉生煎 生煎是前几天杨小姐给我订的 这段时间胃口不好 一直拖到今天才吃 最近又开始迷上了榨合适蔬果汁[跪了] 冰箱里正好有番茄和苹果 就拿出来榨了 没有添加一滴水 很稠 酸酸…
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粉粉少女早餐: 100%纯番茄苹果汁 虾肉生煎 生煎是前几天杨小姐给我订的 这段时间胃口不好 一直拖到今天才吃 最近又开始迷上了榨合适蔬果汁[跪了] 冰箱里正好有番茄和苹果 就拿出来榨了 没有添加一滴水 很稠 酸酸甜甜的味道超级棒 粉粉的颜色看起来就很开心
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3号中餐蔬果汁 12:00-14:00 绿叶蔬菜蕴含多种抗氧化物质，如叶绿素。水果帮助肝脏代谢。热量极低，利尿通便，帮助排除一整天体内残留毒素及多余水分，调节PH值。
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3号中餐蔬果汁 12:00-14:00 绿叶蔬菜蕴含多种抗氧化物质，如叶绿素。水果帮助肝脏代谢。热量极低，利尿通便，帮助排除一整天体内残留毒素及多余水分，调节PH值。
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁…
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁还会吃一些养生代餐粉和养生茶，尤其是早餐，早餐一定要吃，而且现在的代餐粉方便又好吃。 比如红豆薏米粉，不仅祛湿，还能消除水肿。如果想要补充营养和养发的，可以吃一些黑芝麻核桃粉；想要减肥的，非常推荐冬瓜荷叶茶，刮油去脂的效果非常好。
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【五种水喝掉脸上斑点】想要肌肤光彩透亮，没有瑕疵，利用新鲜欲滴的蔬果汁也能清除肌肤上的小斑点。1.西红柿汁：维生素c的仓库。2.柠檬冰糖汁：100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。3.黄瓜汁。4.黑木耳红枣汤：可…
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【五种水喝掉脸上斑点】想要肌肤光彩透亮，没有瑕疵，利用新鲜欲滴的蔬果汁也能清除肌肤上的小斑点。1.西红柿汁：维生素c的仓库。2.柠檬冰糖汁：100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。3.黄瓜汁。4.黑木耳红枣汤：可润肤，防止皮肤老化。5.胡萝卜汁。
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自制夏日清热饮料【蜂蜜苦瓜汁】材料：苦瓜1根，黄瓜1根，蜂蜜2大勺，矿泉水500ml，冰块若干。做法：1.苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用。2.将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再…
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自制夏日清热饮料【蜂蜜苦瓜汁】材料：苦瓜1根，黄瓜1根，蜂蜜2大勺，矿泉水500ml，冰块若干。做法：1.苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用。2.将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可。3.将搅拌好的蔬果汁过滤一下（滤除的蔬菜渣可以用来摊煎饼或者加两个鸡蛋一起炒，不要浪费掉哦）。4.过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁…
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁还会吃一些养生代餐粉和养生茶，尤其是早餐，早餐一定要吃，而且现在的代餐粉方便又好吃。 比如红豆薏米粉，不仅祛湿，还能消除水肿。如果想要补充营养和养发的，可以吃一些黑芝麻核桃粉；想要减肥的，非常推荐冬瓜荷叶茶，刮油去脂的效果非常好。
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁…
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁还会吃一些养生代餐粉和养生茶，尤其是早餐，早餐一定要吃，而且现在的代餐粉方便又好吃。 比如红豆薏米粉，不仅祛湿，还能消除水肿。如果想要补充营养和养发的，可以吃一些黑芝麻核桃粉；想要减肥的，非常推荐冬瓜荷叶茶，刮油去脂的效果非常好。
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁…
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁还会吃一些养生代餐粉和养生茶，尤其是早餐，早餐一定要吃，而且现在的代餐粉方便又好吃。 比如红豆薏米粉，不仅祛湿，还能消除水肿。如果想要补充营养和养发的，可以吃一些黑芝麻核桃粉；想要减肥的，非常推荐冬瓜荷叶茶，刮油去脂的效果非常好。
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【蜂蜜双瓜】苦瓜洗净去籽切片，黄瓜洗净后切片备用；将苦瓜和黄瓜放到食品机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，打2-3分钟；将搅好的蔬果汁过滤一下；放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。有清热去火、润泽…
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【蜂蜜双瓜】苦瓜洗净去籽切片，黄瓜洗净后切片备用；将苦瓜和黄瓜放到食品机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，打2-3分钟；将搅好的蔬果汁过滤一下；放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。有清热去火、润泽肌肤、提高人体免疫力的功效。
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁…
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁还会吃一些养生代餐粉和养生茶，尤其是早餐，早餐一定要吃，而且现在的代餐粉方便又好吃。 比如红豆薏米粉，不仅祛湿，还能消除水肿。如果想要补充营养和养发的，可以吃一些黑芝麻核桃粉；想要减肥的，非常推荐冬瓜荷叶茶，刮油去脂的效果非常好。
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁…
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁还会吃一些养生代餐粉和养生茶，尤其是早餐，早餐一定要吃，而且现在的代餐粉方便又好吃。 比如红豆薏米粉，不仅祛湿，还能消除水肿。如果想要补充营养和养发的，可以吃一些黑芝麻核桃粉；想要减肥的，非常推荐冬瓜荷叶茶，刮油去脂的效果非常好。
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁…
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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁还会吃一些养生代餐粉和养生茶，尤其是早餐，早餐一定要吃，而且现在的代餐粉方便又好吃。 比如红豆薏米粉，不仅祛湿，还能消除水肿。如果想要补充营养和养发的，可以吃一些黑芝麻核桃粉；想要减肥的，非常推荐冬瓜荷叶茶，刮油去脂的效果非常好。
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【水果酸奶】做法：①苹果去皮去核，切成小块；②柠檬去皮，果肉切块；③将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；④将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜，即可。
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【水果酸奶】做法：①苹果去皮去核，切成小块；②柠檬去皮，果肉切块；③将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；④将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜，即可。
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【自制Hey Juice排毒蔬果汁】 #食谱# 安利给你们，手抄，字丑别嫌弃！ 一天六杯，不可以吃其他食物，清肠排毒。 我都是早上打好果汁装瓶，买了一个冷藏保温包，加几个冰袋，带到店里喝，果汁冰冰凉的。 三天排便正…
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【自制Hey Juice排毒蔬果汁】 #食谱# 安利给你们，手抄，字丑别嫌弃！ 一天六杯，不可以吃其他食物，清肠排毒。 我都是早上打好果汁装瓶，买了一个冷藏保温包，加几个冰袋，带到店里喝，果汁冰冰凉的。 三天排便正常，右边脸颊冒了几颗痘，前两天不会饿，今天真的有些虚，晚上回来喝了杯酸奶。 后期打算一个月来一次。
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三天排毒结束，轻了5.6g。最大的收获却不在于掉秤，而是重拾了健康饮食的信心。我最爱1号和6号，于是模仿1号成分自制了蔬果汁--芹菜+黄瓜+奇异果+柠檬..不得不感叹下，还是@HeyJuiceCleanse 好喝啊！！！ http://ww…
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三天排毒结束，轻了5.6g。最大的收获却不在于掉秤，而是重拾了健康饮食的信心。我最爱1号和6号，于是模仿1号成分自制了蔬果汁--芹菜+黄瓜+奇异果+柠檬..不得不感叹下，还是@HeyJuiceCleanse 好喝啊！！！ http://www.heyjuice.cn/Comments/?d021011
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锅中放清水烧开（水一定要多放否则会胡底）,倒入西米小火煮大约10分钟，至小西米煮到一半熟的时候关火捞出倒入冷水中。 将做法1的西米倒入各种颜色的蔬果汁中以小火煮至西米只留一点白点的时候关火焖10分钟捞出，晾…
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锅中放清水烧开（水一定要多放否则会胡底）,倒入西米小火煮大约10分钟，至小西米煮到一半熟的时候关火捞出倒入冷水中。 将做法1的西米倒入各种颜色的蔬果汁中以小火煮至西米只留一点白点的时候关火焖10分钟捞出，晾凉后放入冰箱待用。 将西米从冰箱中取出倒到橙汁中即可饮用（也可用其他饮料代替，但最好不是酸性饮料）。
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蜂蜜苦瓜的主料：苦瓜1根、黄瓜1根 蜂蜜苦瓜的辅料：蜂蜜2大勺、冰块适量 蜂蜜苦瓜的做法： 1、苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用 2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块…
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蜂蜜苦瓜的主料：苦瓜1根、黄瓜1根 蜂蜜苦瓜的辅料：蜂蜜2大勺、冰块适量 蜂蜜苦瓜的做法： 1、苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用 2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可 3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下（滤除的蔬菜渣可以用来摊煎饼或…http://www.6a8a.com/caipu/72363/
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苦瓜、蜂蜜、冰块·黄瓜、矿泉水。做法：苦瓜洗净去瓤切片.黄瓜洗净后切片备用.将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里.加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜.再加几块冰块.插上电源搅拌2-3分钟即可.将搅拌好的蔬果汁过滤一下（滤除…
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苦瓜、蜂蜜、冰块·黄瓜、矿泉水。做法：苦瓜洗净去瓤切片.黄瓜洗净后切片备用.将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里.加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜.再加几块冰块.插上电源搅拌2-3分钟即可.将搅拌好的蔬果汁过滤一下（滤除的蔬菜渣可以用来摊煎饼或者加两个鸡蛋一起炒.不要浪费掉哦）过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
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【水果酸奶】做法：①苹果去皮去核，切成小块；②柠檬去皮，果肉切块；③将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；④将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜，即可。
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【水果酸奶】做法：①苹果去皮去核，切成小块；②柠檬去皮，果肉切块；③将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；④将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜，即可。
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