紫米山药粥

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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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【芡实山药粥】 排毒美食 久坐族的排毒饮食哦~
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【芡实山药粥】 排毒美食 久坐族的排毒饮食哦~
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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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2016.05.23 糯糯的紫米粥，昨晚卤好的鸭子，yaya寄来的干真姬菇泡发炒了小青菜，比新鲜姬菇的香气更浓郁，还有最近最爱的拌豆皮。
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2016.05.23 糯糯的紫米粥，昨晚卤好的鸭子，yaya寄来的干真姬菇泡发炒了小青菜，比新鲜姬菇的香气更浓郁，还有最近最爱的拌豆皮。
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营养餐（营养粥）10袋量 代餐粉饱腹杂粮红豆燕麦山药五谷杂粮粥
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营养餐（营养粥）10袋量 代餐粉饱腹杂粮红豆燕麦山药五谷杂粮粥
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2016.05.23 糯糯的紫米粥，昨晚卤好的鸭子，yaya寄来的干真姬菇泡发炒了小青菜，比新鲜姬菇的香气更浓郁，还有最近最爱的拌豆皮。
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2016.05.23 糯糯的紫米粥，昨晚卤好的鸭子，yaya寄来的干真姬菇泡发炒了小青菜，比新鲜姬菇的香气更浓郁，还有最近最爱的拌豆皮。
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可可紫米薏仁粥
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可可紫米薏仁粥
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山药粥
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山药粥
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【紫米补血粥】原料：紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可。 （小提示：桂圆虽然可以补血…
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【紫米补血粥】原料：紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可。 （小提示：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，请酌量食用。）
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#南京大牌档#民国美龄粥#山药很香，但是有点太甜了，对于不减肥的人还是很好喝的
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#南京大牌档#民国美龄粥#山药很香，但是有点太甜了，对于不减肥的人还是很好喝的
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早安。心情好，所以用了收着不怎么常用的Giorgio Armani 504唇釉。[ 早餐：蜂蜜柠檬水，虾仁玉米青豆紫米炒饭，麻山药炒木耳，凉拌苦瓜，脆爽腌萝卜，草莓粒 ] Music：褚乔《故事》
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早安。心情好，所以用了收着不怎么常用的Giorgio Armani 504唇釉。[ 早餐：蜂蜜柠檬水，虾仁玉米青豆紫米炒饭，麻山药炒木耳，凉拌苦瓜，脆爽腌萝卜，草莓粒 ] Music：褚乔《故事》
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2016.05.23 糯糯的紫米粥，昨晚卤好的鸭子，yaya寄来的干真姬菇泡发炒了小青菜，比新鲜姬菇的香气更浓郁，还有最近最爱的拌豆皮。
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2016.05.23 糯糯的紫米粥，昨晚卤好的鸭子，yaya寄来的干真姬菇泡发炒了小青菜，比新鲜姬菇的香气更浓郁，还有最近最爱的拌豆皮。
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紫米补血粥：紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：紫米用冷水先浸泡1小时.紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟.加入其他材料续煮20分钟.最后加入红糖调味即可。 （小提示：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环、…
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紫米补血粥：紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：紫米用冷水先浸泡1小时.紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟.加入其他材料续煮20分钟.最后加入红糖调味即可。 （小提示：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环、但是因为不易消化、请酌量食用。）
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六谷园红豆薏米粉薏仁粉枸杞燕麦山药五谷杂粮代餐粉粥雀旗舰店谱
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六谷园红豆薏米粉薏仁粉枸杞燕麦山药五谷杂粮代餐粉粥雀旗舰店谱
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美龄粥是南京特色，用豆浆，糯米，山药熬制而成，撒玫瑰花比较有逼格
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美龄粥是南京特色，用豆浆，糯米，山药熬制而成，撒玫瑰花比较有逼格
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花生紫米红豆粥 食材 花生，紫米，红豆，山药。 做法 1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。 2、山药削皮，切块。 3、坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。 4、等豆子和山药都煮了就…
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花生紫米红豆粥 食材 花生，紫米，红豆，山药。 做法 1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。 2、山药削皮，切块。 3、坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。 4、等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更黏糊。
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【五仁养颜粥】原料：黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米；辅料：可适量加花生、薏米、小米、红枣。做法：等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开…
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【五仁养颜粥】原料：黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米；辅料：可适量加花生、薏米、小米、红枣。做法：等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。
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【山药南瓜粥】做法：1.把大米洗净2.南瓜，山药去皮切成块3.锅中放水烧开，加入大米，再烧开4.转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠5.加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟6.加入枸杞，关火盖盖子余温焖煮片刻即可。
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【山药南瓜粥】做法：1.把大米洗净2.南瓜，山药去皮切成块3.锅中放水烧开，加入大米，再烧开4.转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠5.加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟6.加入枸杞，关火盖盖子余温焖煮片刻即可。
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【喝碗粥补补被风刮凉的身子】1.红枣紫米粥——补血养颜，补虚强身；2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，润肠生津；3.山药薏米芡实粥——健脾补气，养阴健脑；4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮阳，填精生髓；5.虾蟹粥——养筋活血…
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【喝碗粥补补被风刮凉的身子】1.红枣紫米粥——补血养颜，补虚强身；2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，润肠生津；3.山药薏米芡实粥——健脾补气，养阴健脑；4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮阳，填精生髓；5.虾蟹粥——养筋活血，补肾壮阳。
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【紫米补血粥】原料：紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可。 (小提示：桂圆虽然可以补血…
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【紫米补血粥】原料：紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可。 (小提示：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，请酌量食用)。
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五仁养颜粥 原料： 黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米 辅料： 可适量加花生、薏米、小米、红枣。 做法： 等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转…
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五仁养颜粥 原料： 黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米 辅料： 可适量加花生、薏米、小米、红枣。 做法： 等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。
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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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新鲜的紫米到货了，炖了桂圆紫米粥，小菜都是简单利落的：蚝油狼牙土豆，番茄鸭蛋，橄榄菜豆瓣，栗子白鸭是中午的延续菜品，哈，习惯了润口的餐饮，不能少~
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【紫薯山药粥】 原料： 紫薯1个、山药1段（1尺长左右）、大米1杯、冰糖适量。 做法： 1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。 2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。 3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山…
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【紫薯山药粥】 原料： 紫薯1个、山药1段（1尺长左右）、大米1杯、冰糖适量。 做法： 1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。 2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。 3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
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