补肾

比奶茶还要好喝百倍❗️懒人必备补肾生发营养早餐粥❗️多种补血补气健脾养胃的杂粮，结合了牛奶和冰糖的香甜，口感比奶茶还要好喝百倍！这绝对是我迄今为止喝过最好喝的早餐粥了，做法超级简单快手，属于懒人必备款❗️你们一定要试试哟材料：黑米、黑豆、红豆、燕麦仁、牛奶、冰糖教程：1⃣️，将黑米、黑豆、红豆、燕麦仁清洗干净，加入两碗清水放入电饭煲按熬粥键，时间到了，保温一晚2⃣️，早上起来打开电饭煲，再熬15分钟3⃣️，加入牛奶和冰糖搅拌均匀再熬10分钟就可以啦加了牛奶和冰糖的黑米和燕麦仁煮完吃了糯糯的，弹弹的，跟喝奶茶时吃珍珠和椰果一样爽小贴士：切记是燕麦仁，不是即食燕麦片哟，因为

补肾

昆明# 天冷加衣，天冷要滋补，云南人在老传统上就喜欢在秋冬季吃羊肉，以滋阴补肾，秋冬吃羊肉也成了经常性的选择，而且吃的是本土黑山羊icon，吃草喝泉水长大的原生态的羊肉。 昆明市内的羊肉吃法不多，清汤煮的羊汤锅是主流，烤全羊是外来新宠，黄焖羊肉icon也比较受欢迎，而煳辣羊肉却不多见，煳辣椒煮黑山羊，味道刺激开胃，每一个人都可以多吃几小碗，一点都不会觉得油腻，菌海森林的煳辣羊肉就是这么有魅力。 一锅煳辣羊肉，再配上爆炒羊肝、爆炒羊肉粒，下酒下饭无比爽口； 他们家的下酒菜也是我极为推崇的特色：红河州icon的油炸猪干肠、羊油酥洋芋、刺身黑松露icon，三杯咳地老泡酒，真是绝配了。 还有他们昆明独一无二的极品蚂蚁蛋炒鸡蛋，也是秋冬极好的滋补美食。

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不知道有多少人听说过咖啡黄葵这种植物，不过他又有个美称叫作补肾草，或羊角豆等，属锦葵科，就是一年生的草本植物。咖啡黄葵的嫩果肉质柔嫩，润滑，是很多人的喜欢之处，既可用于炒食、煮食，凉拌，有健胃理肠之功效，是一种营养保健蔬菜，近年来在日本、台湾、香港等国家及地区市场上成为热门蔬菜、蔬菜王之称也可谓是名不虚传。

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说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。 据研究发现，红枣注重补血，黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

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