酱茄条

【凉拌香辣茄条】1．长茄子切成5公分的长条，上笼屉蒸熟后晾凉；2．青红辣椒切细粒，生姜、大蒜均切细粒；3．锅里加少许油，油热后放入蒜末、姜末爆香，倒入青红椒粒炒香；4．锅里加盐，一汤匙白糖，炒匀，倒入适量红油；5．倒入一汤匙酱油，炒匀；6．把料汁倒在茄条上，食用时候拌匀即可。

1.茄子去蒂剖开切成段，葱姜蒜切末，干辣椒剪成圈；切好的茄条放点盐拌匀腌制一会， 2.至腌出水分用清水冲洗一下，用手稍微捏去水粉； 3.肉末加料酒、生抽拌匀腌制15分钟；炒锅烧热放入植物油，稍微热后下葱姜蒜末，辣椒圈编出香味； 4.下肉末炒散至变色，下茄条煸炒； 5.调入老抽、白糖、醋和少许清水炒匀，盛入陶瓷煲中； 6.盖上盖中火焖煮5-6分钟至茄条入味， 7.撒上葱蒜末，在葱蒜末上淋少许热油即可。

酱爆茄块

宿舍党食谱零难度自制奶糕奶香浓郁这个小奶糕，分分钟搞定不需要任何技巧就可以做好啦。吃起来清清凉凉的很适合夏天～入口即化超好吃哟食材：牛奶350g，玉米淀粉30g，糖按照自己口味添加，椰蓉做法：1⃣️牛奶倒进小锅里，倒入玉米淀粉和糖搅匀，然后小火煮牛奶，用勺子不停搅拌，直到牛奶变成细腻无颗粒的糊状2⃣️乐扣里抹上薄薄一层油，把牛奶糊倒进去用勺子抹平。晾凉后放入冰箱冷藏三小时左右到凝固3⃣️凝固的牛奶倒出来切成条或者小块，在椰蓉里滚一圈就做好啦✨一定要先把牛奶淀粉和糖混合好后再开火哦。不然可能没搅匀～via：樱桃味的叽歪酱

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鸡条 沙雕头像 笛子酱

自制抹茶蔓越莓南瓜酱面包条

普通女孩想变美，先做到这40条\n1 洗掉洗面奶泡沫的时候尤其要注意清洗发际线，不然年纪轻轻的你可能会面临脱发。美是细节的战争。2 睡前坚持转眼珠，左往右右往左轮流30圈，眼睛会变得清澈水润，多人实测有效。3 干皮不要用散粉，用定妆喷雾。4 冷皮粉色系腮红，暖皮橘色系腮红。5 睫毛增长液真的有效，前提是坚持涂（涂维生素E也可以）6 卸口红时，应沿着唇纹上下擦除，不要来回拉扯。7 睡前厚涂润唇膏，第二天嘴唇状态会变得超好，死皮也会没有（我做口红试色前就会酱做）8 妆容只突出一个重点就好，眼妆浓口红就淡，口红浓眼妆就淡。9 明星不会用平价化妆品的，别傻了。你会研究哪家的十几块T恤质量更好吗？10

宿舍党食谱零难度自制奶糕奶香浓郁这个小奶糕，分分钟搞定不需要任何技巧就可以做好啦。吃起来清清凉凉的很适合夏天～入口即化超好吃哟食材：牛奶350g，玉米淀粉30g，糖按照自己口味添加，椰蓉做法：1⃣️牛奶倒进小锅里，倒入玉米淀粉和糖搅匀，然后小火煮牛奶，用勺子不停搅拌，直到牛奶变成细腻无颗粒的糊状2⃣️乐扣里抹上薄薄一层油，把牛奶糊倒进去用勺子抹平。晾凉后放入冰箱冷藏三小时左右到凝固3⃣️凝固的牛奶倒出来切成条或者小块，在椰蓉里滚一圈就做好啦✨一定要先把牛奶淀粉和糖混合好后再开火哦。不然可能没搅匀～via：樱桃味的叽歪酱

锡纸烤真鳕鱼配洋葱茄酱

蒜香茄条 1.茄子去蒂洗净后切条状;2.将切好的均匀摆入盘中;3.料汁，两勺生抽、两勺醋、一勺香油、少许盐和砂糖混合搅拌;4.尖椒、小红椒、蒜瓣切末备用;5.冷水入锅，将茄条放入蒸屉，盖上锅盖大火蒸7—8分钟，出锅后…

【韩酱年糕条】锅里倒入油，放葱花，出香味后，放排骨翻炒均匀后。调入花雕酒，酱油，红辣酱，继续翻炒，使排骨裹上酱汁。锅内注入热水，小火炖30分钟。年糕放入沸水中煮半分钟后捞出，排骨炖了30分钟后放入年糕和罗勒叶，再煮10分钟直至收汁。

韩国煎年糕 1.准备好所有的食材 2.年糕切条用清水浸泡20分钟 3.把韩国辣酱，番茄酱，韩国年糕酱放入碗中搅拌均匀成为调味酱。 4.锅中加少许色拉油放入年糕条。 5.中小火慢慢煎至 6.每一面都煎至微黄关火 7.取出年糕刷上调味酱 8.均匀涂抹后撒上熟芝麻装盘即可食用。

咖喱鱼排三明治 材料 茄子1/2条，四季豆4条，鲷鱼片80公克，盐少许，楜椒少许，低筋面粉适量，蛋液汁适量，面包粉适量，全麦土司3片，咖喱酱适量 做法 1.茄子洗净切成5公分长段，再对切成2片。四季豆洗净去头尾，备用。 2.鲷鱼片洗净沥干后，对切成2片，撒上少许盐、胡椒，在鱼片的双面都依序沾上适量的低筋面粉、蛋液汁及面包粉，备用。 3.将作法2的2片鱼片放入烧热约至180℃的油锅中炸约2－3分钟至表皮金黄酥脆，起锅沥干油脂。再把作法1的茄子与四季豆放入锅中炸至熟软后备用。 4.土司烤上色，涂上奶油并依序铺上美生菜、炸鱼排，于鱼排上淋咖喱酱，再放上茄子、四季豆，盖上第二片土司后，重复上述铺法，再盖上第三片土司，将整份土司对切即可。

早安❤️ 今天早餐吃鸡蛋卷饼+胡萝卜黄瓜条； 胡萝卜黄瓜条昨天早餐也吃了， 但没有细说。 蔬菜条和白沙拉酱的搭配超出我的想象， 原本以为寡淡的蔬菜味会凸现的沙拉酱油腻厚重， 但却恰恰相反。 醇厚的米香和发酵的口感， 算是锦上添花了。 鸡蛋卷饼煎的也很成功， 调味料都放的比较淡， 所以可以吃出鸡蛋香味。 今天也要吃好、睡好、心情好哦～

早安❤️ 今天早餐吃鸡蛋卷饼+胡萝卜黄瓜条； 胡萝卜黄瓜条昨天早餐也吃了， 但没有细说。 蔬菜条和白沙拉酱的搭配超出我的想象， 原本以为寡淡的蔬菜味会凸现的沙拉酱油腻厚重， 但却恰恰相反。 醇厚的米香和发酵的口感， 算是锦上添花了。 鸡蛋卷饼煎的也很成功， 调味料都放的比较淡， 所以可以吃出鸡蛋香味。 今天也要吃好、睡好、心情好哦～

懒人必备韩式拌饭，配完美比例的酱汁！食材：饭两小碗，菠菜50g，黄瓜1／4根，胡萝卜1／4根，豆芽，香菇4个，西葫芦1／2个（每种蔬菜的用量差不多50g-80g），牛肉100g（大家可以选择猪肉，肥牛卷，猪肉都可以），鸭蛋黄2个，鸡蛋1个，海苔丝适量。腌肉料: 酱油1大勺，白糖和料酒各1／2大勺，蒜末和香油各1茶匙，白胡椒少量。拌饭酱：辣椒酱和雪碧各3大勺，蜂蜜和糖和蒜末各1大勺，芝麻和香油各2大勺，少许盐。做法??1.牛肉分切成条和肉丁，肉丁是用来后面做酱汁里放进去。牛肉都用。放上腌肉料腌15分钟。切条的牛肉下锅炒熟。2.豆芽入锅放水加盐煮开后再煮5分钟。菠菜入锅放水加盐煮开再煮2分钟。菠菜

花生酱拌茄条

关于一些事 1.多多收藏单图呀 只有多多收藏单图才会被大家看见呀 2.不用一次性把我一整天的多图动态全部赞个遍 我比较反感这种行为 3.我喜欢有真正是喜欢我的图的人，而不是因为我粉有一点点多就喊上女神，我对你爱答不理就去找别人去了 4.评论了之后可以不要删除吗，没有回复到你只有几种可能: ①在忙 没有看见，②评论太多回复不到你 但会给你点赞，③评论尴尬 我没办法回复 5.我也希望我的粉丝们可以和我多多互动呀，看到别人的评论有几十条 而我最多只有十几条的时候确实还挺失落的 最后 谢谢那些喜欢了这么久还没有取关我的饱饱们 我最最最喜欢你们啦 好辣 就酱‎吧|•'-'•)و✧

宿舍党食谱零难度自制奶糕奶香浓郁这个小奶糕，分分钟搞定不需要任何技巧就可以做好啦。吃起来清清凉凉的很适合夏天～入口即化超好吃哟食材：牛奶350g，玉米淀粉30g，糖按照自己口味添加，椰蓉做法：1⃣️牛奶倒进小锅里，倒入玉米淀粉和糖搅匀，然后小火煮牛奶，用勺子不停搅拌，直到牛奶变成细腻无颗粒的糊状2⃣️乐扣里抹上薄薄一层油，把牛奶糊倒进去用勺子抹平。晾凉后放入冰箱冷藏三小时左右到凝固3⃣️凝固的牛奶倒出来切成条或者小块，在椰蓉里滚一圈就做好啦✨一定要先把牛奶淀粉和糖混合好后再开火哦。不然可能没搅匀～via：樱桃味的叽歪酱