健康吃货菜品制作方法

【吃货互撩】有什么健康好吃的零食吗？？ ​​​​

健康营养「酸奶鸡蛋饼」❗️分分钟就能搞定的快手早餐‼️奶香味浓郁，口感超级软绵绵的酸奶鸡蛋饼，吃一块就停不下来！一款分分钟就能轻松搞定的早餐。食材清单面粉100克、鸡蛋1个、白糖5克（可不放）、酸奶150克，玉米油适量1️⃣将上面食材混合一起，搅拌成面糊，不粘锅刷少量油，面糊用勺子舀入锅中，小火慢慢煎一会，用锅铲慢慢推动，翻面煎炸金黄色即可。简单的一款早餐！吃货宝宝们一定要试试！（小贴士）1️⃣面糊调成酸奶状态就可以了！2️⃣煎酸奶鸡蛋饼的时候，一定一定要用小火慢慢煎哦！文/阿末的美食日记源/小红书

夏天 健康的颜色 吃货

昨日晚上，我们在中国厨王石康林大师主理的春城雅宴，品尝了一桌代表云南滇菜高水准的大餐，让我们感到了十分惊艳。 整套宴席下来，具有西餐化的精致大气的摆盘与造型，颜值极高的菜品一个个上桌，皆是艺术品的震撼，让人不忍心下箸，太漂亮了。 菜品的主要食材选自云南各个地市的好食材：诺邓火腿、保山紫皮石斛、昭通小草坝天麻、鱼子酱、楚雄黑松露和牛肝菌、昆明宝珠梨、腾冲皂角米等等，皆是原生态的健康好食材。 环球刺身拼盘：用的是挪威的深海三文鱼、金枪鱼、法式鹅肝，食材新鲜、造型设计十分艺术，颜值当当。

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补充酵素，加速降解糖分 日常过多的糖分摄入，让胰脏超负荷工作，加上平时隐藏的代糖加工食品，不规律的饮食习惯，作息生活……消耗了太多人体酵素。 如果要一下子控制饮食，改变饮食习惯，普通人都很难做到，对于吃货就是“煎熬的痛苦”了。为了健康着想，不妨生吃些水果蔬菜，喝酵素，加强酵素补充。

【酸奶搭配大合集】健康又美味，吃货们还不收好，get√

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【玫瑰花酱做法！】据说吃了自己动手做的玫瑰花酱美容又健康，关键还能瘦~~~~~吃货们走起~~

用豆浆渣做的小饼干，口感有点像软曲奇。具体制作方法欢迎搜索微信公众号Hellozdc，关注值得吃，每天与你分享健康美食

【玫瑰花酱做法！】据说吃了自己动手做的玫瑰花酱美容又健康，关键还能瘦~~~~~吃货们走起~~

https://detail.tmall.com/item.htm?id=520434331043 芝麻加海苔，韩式炒海苔，健康零食，好吃不腻，吃货推荐

就算排队也要等的餐厅노르딕 综合沙拉和三明治是大家必点的人气菜品 独特的烹饪手法让健康的食材更美味 地址：庆尚北道 庆州市 포석로 1099 ​​​​

早~ 今天的早餐是： 玉米片配膨化高粱粒. 草莓酸奶 芒果酸奶 一周吃几次粗粮不仅可以缓解疲劳，增强体能，并可通过清除垃圾、保留水分的作用而发挥良好的美容效果。而且可以延缓衰老哦！ 而且不要忘记粗粮不宜天天吃，精粮也是每天必须的哦。 请关注我： 一个记录养生药膳健康食品的吃货 吃出健康长寿年轻美丽公众号： guoyicyys

【焗烤隔夜燕麦】这道食物的灵感来源于史上最流行的隔夜燕麦和烤燕麦做法，所结合而成的升级版。口感上伴随而来的是质的飞跃，给你带来意外的小惊喜。它制作方法简单，只需花点时间耐心等待，你就能拥有一款营养和美味相伴又不失高大上的早餐。幸福的定义有很多种，但惟有爱和健康美食不可辜负。

http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.9.199.AQH1E7&id=44532275810&_u=i1v2sll68256 好吃又健康的燕麦高纤饼干，~\(≧▽≦)/~ 吃货们也不用为体重而担心不能多吃~

健康营养「酸奶鸡蛋饼」❗️分分钟就能搞定的快手早餐‼️奶香味浓郁，口感超级软绵绵的酸奶鸡蛋饼，吃一块就停不下来！一款分分钟就能轻松搞定的早餐。食材清单面粉100克、鸡蛋1个、白糖5克（可不放）、酸奶150克，玉米油适量1️⃣将上面食材混合一起，搅拌成面糊，不粘锅刷少量油，面糊用勺子舀入锅中，小火慢慢煎一会，用锅铲慢慢推动，翻面煎炸金黄色即可。简单的一款早餐！吃货宝宝们一定要试试！（小贴士）1️⃣面糊调成酸奶状态就可以了！2️⃣煎酸奶鸡蛋饼的时候，一定一定要用小火慢慢煎哦！文/阿末的美食日记

健康营养「酸奶鸡蛋饼」❗️分分钟就能搞定的快手早餐‼️奶香味浓郁，口感超级软绵绵的酸奶鸡蛋饼，吃一块就停不下来！一款分分钟就能轻松搞定的早餐。食材清单面粉100克、鸡蛋1个、白糖5克（可不放）、酸奶150克，玉米油适量1️⃣将上面食材混合一起，搅拌成面糊，不粘锅刷少量油，面糊用勺子舀入锅中，小火慢慢煎一会，用锅铲慢慢推动，翻面煎炸金黄色即可。简单的一款早餐！吃货宝宝们一定要试试！（小贴士）1️⃣面糊调成酸奶状态就可以了！2️⃣煎酸奶鸡蛋饼的时候，一定一定要用小火慢慢煎哦！文/阿末的美食日记

健康营养「酸奶鸡蛋饼」❗️分分钟就能搞定的快手早餐‼️奶香味浓郁，口感超级软绵绵的酸奶鸡蛋饼，吃一块就停不下来！一款分分钟就能轻松搞定的早餐。食材清单面粉100克、鸡蛋1个、白糖5克（可不放）、酸奶150克，玉米油适量1️⃣将上面食材混合一起，搅拌成面糊，不粘锅刷少量油，面糊用勺子舀入锅中，小火慢慢煎一会，用锅铲慢慢推动，翻面煎炸金黄色即可。简单的一款早餐！吃货宝宝们一定要试试！（小贴士）1️⃣面糊调成酸奶状态就可以了！2️⃣煎酸奶鸡蛋饼的时候，一定一定要用小火慢慢煎哦！文/阿末的美食日记源/小红书

健康营养「酸奶鸡蛋饼」❗️分分钟就能搞定的快手早餐‼️奶香味浓郁，口感超级软绵绵的酸奶鸡蛋饼，吃一块就停不下来！一款分分钟就能轻松搞定的早餐。食材清单面粉100克、鸡蛋1个、白糖5克（可不放）、酸奶150克，玉米油适量1️⃣将上面食材混合一起，搅拌成面糊，不粘锅刷少量油，面糊用勺子舀入锅中，小火慢慢煎一会，用锅铲慢慢推动，翻面煎炸金黄色即可。简单的一款早餐！吃货宝宝们一定要试试！（小贴士）1️⃣面糊调成酸奶状态就可以了！2️⃣煎酸奶鸡蛋饼的时候，一定一定要用小火慢慢煎哦！文/阿末的美食日记源/小红书