生菜

分享图片～风图片，牛排芽菜，洋葱牛肉卷，海苔，泡菜饼，生菜沙拉，虾仁沙拉，开放三明治，牛仔骨。葱丝猪颈肉，土豆泥烩菜，可乐饼，生菜沙拉，什锦米线锅，茄丁法棍，柚子汁。

12月10日午餐：米饭+生菜+北极虾+鸡翅+胡萝卜杏鲍菇

照烧鸡腿饭+炒洋葱+鸡翅+生菜 05/10/18 午

煲仔饭，罗马生菜，卤水拼盘

奶油生菜

二奶奶 生菜 120 308

时代少年团 严浩翔 “晚安” cr.辣是生菜ovo

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❤煎饼多放生菜❤

昨天赚翻啦。房东一家居然住在隔壁楼———这让我心定了很多，毕竟一个全是流动租客的聚集区怎么可能有什么安全保障。房东的妈妈关切地把我送进楼，因为她孙子过来的时候也被那只狗追着吠，所以很懂我的害怕。为了抚慰我受伤的心灵，还给我抓了一大袋生菜芽。那些生菜芽是她自己种的，装满了一蛇皮袋，多到要用电动车载出去喂鸡。豪富啊！是生菜芽还不是嫩生菜；自己种来家用的当然是有机种植啦。先不说网上没有生菜芽卖，就算有，有机种植的生菜芽，肯定很贵。我这几天要紧着把大袋的生菜芽当面条一样大碗大碗吃掉，豪富啊！市场卖新鲜面条的摊档关门回家过年了，我还为之使劲遗憾呢，没想到回家就被这样的豪富簇拥了。

打卡打卡 今日掉秤：距离上周称重一周，掉了1斤 今日体重117.4 今日早餐：奇亚籽全麦吐司2片，自制酸奶200g（吐司泡酸奶太绝了）黑咖 今日午餐：黑椒意面，青椒洋葱炒鸡柳，桃子1个 今日晚餐：贝贝南瓜160g，生菜120g，自制酸奶110g（酸奶拌生菜真的很有水果捞的感觉，太适合夏天了，还没负担哈哈） 今日加餐：下午炫了一个水蜜桃，晚上饭后炫了4个杨梅（太好吃了，今年第一次吃杨梅） 今日运动：走路若干+安娜上肢无氧20分钟+吉泥瘦背+周六野有氧20分钟，共计消耗500卡，没咋出汗浅浅动了一下下 今天喝了桂花乌龙和清茉，清茉好喝一点，就是两泡就没味道了，应该是加了一点香精感觉。 明天估计体重不变嘻嘻，继续加油！ 明天要吃燕麦盒子和粘豆包，好期待

生菜饱饱ovo cr.pumpkin_juice ​​

❤煎饼多放生菜❤

面包 火腿 生菜 美乃滋

秋日好时光，惬意漫漫 打开音响，放一首慢爵士，慵懒而治愈。 烧一壶水，看圆盘上的温度指针慢慢转到100… 泡一杯新疆老奶茶，独特的咸香味，配一份三明治应该刚刚好。 切两片吐司，放进多士炉，选择好烤制程度，不一会就能得到焦度适中的吐司片。 加一片生菜、两片培根、一个鸡蛋，属于周末早晨的营养应该足够了吧… 或者再来一个烤棉花糖，给自己一点甜蜜～ 这对复古款的多士炉+烧水壶组合，是我餐边柜的点睛之笔，本身就是“秀色可餐”，能带我穿越到上个世纪，品味复古欧式风情。 图文源自小红书：Miranda果冻

生菜三明治

考拉两岁了 摄影：洪小漩 出镜：考拉一家 考拉一周岁时候，我携夫带球和磊子一道去给她庆生。彼时，菲比在我肚子里七个月了。 时隔一年，磊子谈恋爱去了，重色轻友的家伙缺席了当日小聚。菲比做了很好的补充，虽一言不发，却惹得考拉妹妹妹妹叫个不停。 考拉长高了好多，依然瘦瘦的。今年能说不少话，也学会了学舌。见超男要抱菲比，她更懂得争宠，一溜烟地抱着妈妈不撒手。 见我们给菲比吃藕片、生菜，考拉也要。见菲比吃溶豆，考拉也张开了小嘴等着。小朋友果然聚在一起，吃饭才最最香呢。

【法棍三明治】 这么料足的三明治阿馆我吃十个都不够啊 还记得上期视频里有教你们做的这款法式面包吗 把它们切开夹入新鲜的食材简直好吃到爆炸嗷 不光颜值高 口感还超丰富超满足 做好放入便当盒里带去公司做早餐 还没来得及打开来就被同事们抢光光了 材料： 法棍面包 4个 鸡蛋 2个 西红柿 1个 生菜 适量 火腿片 8片 沙拉酱 适量 做法： 1⃣️ 法棍从侧边缘切开 但不要完全切断哦 可以让它夹得了食材 2⃣️ 西红柿洗净切片备用 鸡蛋打散放少许油炒熟 火腿片洗净煎至两面金黄 3⃣️ 法棍放入锅内稍稍两面煎一下 或者放入烤箱180度烤3分钟(如果嫌麻烦也可以省去这一步） 4⃣️ 先将洗净的生菜夹入法棍 然后夹火腿片 西红柿 鸡蛋 5⃣️ 最后撒点黑胡椒 喜欢的还可以挤上沙拉酱就完成啦 Tips：这个三明治的食材搭配我觉得是最最最好吃滴 既丰富又营养不油腻 阿馆这里挤的是千岛酱 然后挤完卖相有点狼狈哈哈哈 但觉得会比沙拉酱更搭更好吃一些呢

用料：生菜，剩的焖饭，生抽，耗油，蒜末。 前一天剩的焖饭又加了一个鸡蛋和一些虾皮炒了炒，捏成饭团，生菜过水烫酸一下，包饭团，锅中热油，放入蒜末炒香，加入适量生抽、耗油、水淀粉调汤汁，搅拌几下盛出浇到码好的饭团上就可以享用喽

考拉两岁了 摄影：洪小漩 出镜：考拉一家 考拉一周岁时候，我携夫带球和磊子一道去给她庆生。彼时，菲比在我肚子里七个月了。 时隔一年，磊子谈恋爱去了，重色轻友的家伙缺席了当日小聚。菲比做了很好的补充，虽一言不发，却惹得考拉妹妹妹妹叫个不停。 考拉长高了好多，依然瘦瘦的。今年能说不少话，也学会了学舌。见超男要抱菲比，她更懂得争宠，一溜烟地抱着妈妈不撒手。 见我们给菲比吃藕片、生菜，考拉也要。见菲比吃溶豆，考拉也张开了小嘴等着。小朋友果然聚在一起，吃饭才最最香呢。

考拉两岁了 摄影：洪小漩 出镜：考拉一家 考拉一周岁时候，我携夫带球和磊子一道去给她庆生。彼时，菲比在我肚子里七个月了。 时隔一年，磊子谈恋爱去了，重色轻友的家伙缺席了当日小聚。菲比做了很好的补充，虽一言不发，却惹得考拉妹妹妹妹叫个不停。 考拉长高了好多，依然瘦瘦的。今年能说不少话，也学会了学舌。见超男要抱菲比，她更懂得争宠，一溜烟地抱着妈妈不撒手。 见我们给菲比吃藕片、生菜，考拉也要。见菲比吃溶豆，考拉也张开了小嘴等着。小朋友果然聚在一起，吃饭才最最香呢。