早餐 饭团 绿豆

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周三早餐：紫米粢饭团+原味豆浆+炒茭白+樱桃。 身为北方姑娘，表示从来没有吃过粢饭团，今天试做看看。糯米加了一些紫米蒸熟，裹着油条，加上肉松和咸蛋黄榨菜，好神奇的感觉，卷呀卷切开，迫不及待开吃！这味道太扎…
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周三早餐：紫米粢饭团+原味豆浆+炒茭白+樱桃。 身为北方姑娘，表示从来没有吃过粢饭团，今天试做看看。糯米加了一些紫米蒸熟，裹着油条，加上肉松和咸蛋黄榨菜，好神奇的感觉，卷呀卷切开，迫不及待开吃！这味道太扎实满足啦，咸甜都有，搭配豆浆灰常赞[嘻嘻]！ 蔬菜今天吃茭白，煎熟淋点酱油和糖，喜欢。
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今日早餐Day 221： 西葫芦丝煎饼（西葫芦擦丝＋鸡蛋＋面粉＋盐＋白胡椒粉＋红椒粉，拌匀，平底锅煎饼。）＋小炒（杭椒切开，油煸，倒入榨菜，炒熟出锅）＋豆子粥（红豆＋绿豆＋黑米＋大米，昨晚煮熟，冰箱冷藏，早上…
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今日早餐Day 221： 西葫芦丝煎饼（西葫芦擦丝＋鸡蛋＋面粉＋盐＋白胡椒粉＋红椒粉，拌匀，平底锅煎饼。）＋小炒（杭椒切开，油煸，倒入榨菜，炒熟出锅）＋豆子粥（红豆＋绿豆＋黑米＋大米，昨晚煮熟，冰箱冷藏，早上热一下加点冰糖） ⏰用时：40分钟 花费：5元左右 今天把屋子收拾了一下。但是看着依然觉得乱～时间啊，怎么那么的不够用嘛……
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早安，今日早餐：奶油南瓜焗蛋+饭团+烤香肠+蔬菜沙拉+橙子。 奶油南瓜焗蛋的方子写出来了，公众号回复76查看，公众号;kitchenwu，上次想要方子的童鞋可以试着做做看了。 饭团很简单，米饭煮好，倒入拌饭料（超市有…
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早安，今日早餐：奶油南瓜焗蛋+饭团+烤香肠+蔬菜沙拉+橙子。 奶油南瓜焗蛋的方子写出来了，公众号回复76查看，公众号;kitchenwu，上次想要方子的童鞋可以试着做做看了。 饭团很简单，米饭煮好，倒入拌饭料（超市有卖的），按着包装背后比例加入米饭搅拌均匀，双手沾水或将米饭放入保鲜膜内，捏成你想要的形状就行。
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早安[微笑]又是个雨天，和小朋友一起玩早餐，饭团看似简单，但是过程中小朋友有所体会，手上的力度要有分寸，饭散了，大小不均匀，小朋友说，妈妈，这就是老手和新手的区别[流汗]早起还做了桃子气泡饮料，小朋友说甩…
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早安[微笑]又是个雨天，和小朋友一起玩早餐，饭团看似简单，但是过程中小朋友有所体会，手上的力度要有分寸，饭散了，大小不均匀，小朋友说，妈妈，这就是老手和新手的区别[流汗]早起还做了桃子气泡饮料，小朋友说甩KFC一条街[偷笑]
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31天早餐之第28天、豆沙包+煎黄花鱼+沙拉+绿豆粥 超市买的现成的豆沙包，早晨起来热一下就ok，头天晚上剩的煎黄花鱼两条、一盘蔬菜沙拉、一碗绿豆粥！
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31天早餐之第28天、豆沙包+煎黄花鱼+沙拉+绿豆粥 超市买的现成的豆沙包，早晨起来热一下就ok，头天晚上剩的煎黄花鱼两条、一盘蔬菜沙拉、一碗绿豆粥！
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周三早餐：羊肉炒饭+荷塘凉拌菜+绿豆莲子豆浆。昨晚剩的红烧羊肉，切小块，加入胡萝卜土豆米饭炒香，最后豪爽撒一把孜然，别提多香啦。往盘子里盛的时候忍不住偷吃几口。上周妈妈来买的沙窝萝卜，加上藕片木耳，拌成…
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周三早餐：羊肉炒饭+荷塘凉拌菜+绿豆莲子豆浆。昨晚剩的红烧羊肉，切小块，加入胡萝卜土豆米饭炒香，最后豪爽撒一把孜然，别提多香啦。往盘子里盛的时候忍不住偷吃几口。上周妈妈来买的沙窝萝卜，加上藕片木耳，拌成酸甜口，清爽解腻。豆浆好久没做绿豆的了，随手加一小把莲子，营养健康喝起来。
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周四早餐：豆腐饭团+黄瓜炒蘑菇+玫瑰红糖奶茶。买到一块很好的豆腐早上压碎，胡萝卜擦丝炒熟，加上鲣鱼香松+满满的肉松+一勺米饭，拌匀捏饭团，这个味道真的很幸福 。忽然想和奶茶，选用红茶，一点红糖几颗玫瑰花，…
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周四早餐：豆腐饭团+黄瓜炒蘑菇+玫瑰红糖奶茶。买到一块很好的豆腐早上压碎，胡萝卜擦丝炒熟，加上鲣鱼香松+满满的肉松+一勺米饭，拌匀捏饭团，这个味道真的很幸福 。忽然想和奶茶，选用红茶，一点红糖几颗玫瑰花，放在牛奶里煮开闷几分钟，味道温柔到不行。
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20150513，Day65！今日早餐：金枪鱼糙米饭团+蔬菜沙拉+ 黑豆核桃浓浆+黑提酸奶~米饭（糙米、小米、糯米）煮熟了趁热拌进去金枪鱼，胡萝卜削皮后切条再切碎，一起拌进去，搅拌均匀后手沾湿，团成球形撒黑芝麻，完工。…
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20150513，Day65！今日早餐：金枪鱼糙米饭团+蔬菜沙拉+ 黑豆核桃浓浆+黑提酸奶~米饭（糙米、小米、糯米）煮熟了趁热拌进去金枪鱼，胡萝卜削皮后切条再切碎，一起拌进去，搅拌均匀后手沾湿，团成球形撒黑芝麻，完工。可以根据自己的口味选择是否添加沙拉酱，建议不放哦（远离反式脂肪酸）~~
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周四早餐：豆腐饭团+黄瓜炒蘑菇+玫瑰红糖奶茶。买到一块很好的豆腐早上压碎，胡萝卜擦丝炒熟，加上鲣鱼香松+满满的肉松+一勺米饭，拌匀捏饭团，这个味道真的很幸福。忽然想和奶茶，选用红茶，一点红糖几颗玫瑰花，放…
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周四早餐：豆腐饭团+黄瓜炒蘑菇+玫瑰红糖奶茶。买到一块很好的豆腐早上压碎，胡萝卜擦丝炒熟，加上鲣鱼香松+满满的肉松+一勺米饭，拌匀捏饭团，这个味道真的很幸福。忽然想和奶茶，选用红茶，一点红糖几颗玫瑰花，放在牛奶里煮开闷几分钟，味道温柔到不行。
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周四早餐：土豆泥蔬菜饭团+口蘑炒白菜丝+草莓酸奶+黑枸杞水。看到网上用西兰花做饭团，绿绿哒又清新又美味，自己也学着做起来，里面夹着贝裙罐头，海鲜配着土豆泥，糯糯的吃着太香啦。快到周末，清理冰箱，蔬菜多多…
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周四早餐：土豆泥蔬菜饭团+口蘑炒白菜丝+草莓酸奶+黑枸杞水。看到网上用西兰花做饭团，绿绿哒又清新又美味，自己也学着做起来，里面夹着贝裙罐头，海鲜配着土豆泥，糯糯的吃着太香啦。快到周末，清理冰箱，蔬菜多多放在一起炒，有种大杂烩的感觉。
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如果做某一件事能给我带来好心情，那么无论遇到什么样的挫折，我都会竭力去做。早安！今日#儿童营养早餐#之#快手早餐#金枪鱼寿司手卷、绿豆豆浆、拌杂菜、苹果。寿司手卷确实是一种方便又营养美味的食物，只要你有海…
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如果做某一件事能给我带来好心情，那么无论遇到什么样的挫折，我都会竭力去做。早安！今日#儿童营养早餐#之#快手早餐#金枪鱼寿司手卷、绿豆豆浆、拌杂菜、苹果。寿司手卷确实是一种方便又营养美味的食物，只要你有海苔、米饭，在卷上你喜欢的任何蔬菜，分分钟就可以搞定哦！
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米粉汤（东盟网www.asean168.com）往往会作为早餐食物。它由米粉和用柠檬香草、姜黄根以及泰国酸橙制作而成的青咖喱组成，上面覆有薄荷叶、豆芽、绿豆、香蕉花、黄瓜和其他蔬菜。庆典和婚礼上还有红咖喱版本。
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米粉汤（东盟网www.asean168.com）往往会作为早餐食物。它由米粉和用柠檬香草、姜黄根以及泰国酸橙制作而成的青咖喱组成，上面覆有薄荷叶、豆芽、绿豆、香蕉花、黄瓜和其他蔬菜。庆典和婚礼上还有红咖喱版本。
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绿豆煎饼灌鸡蛋 原料：面粉 绿豆粉（比例为2：1）鸡蛋 红糖 1.放入适量的面粉和绿豆粉，加入一个鸡蛋，适量的红糖（白糖也可以）；加入水或者牛奶，搅拌成比较稀的面糊； 2.锅里放一点油，开小火，放入一勺面糊，让…
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绿豆煎饼灌鸡蛋 原料：面粉 绿豆粉（比例为2：1）鸡蛋 红糖 1.放入适量的面粉和绿豆粉，加入一个鸡蛋，适量的红糖（白糖也可以）；加入水或者牛奶，搅拌成比较稀的面糊； 2.锅里放一点油，开小火，放入一勺面糊，让其沿四周蔓延成圆形； 3.用铲子贴着锅底铲起部分面皮，把面皮翻过来，轻轻放下； 4.做好煎饼，热锅加油，开大火，打入鸡蛋，关小火，盖锅盖，就能做出非常好吃的糖心鸡蛋了。 5.把鸡蛋放在煎饼里卷起，美味的早餐煎饼就大功告成啦！
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周四早餐：芦笋鸡蛋饼+泡菜汤+金枪鱼胡萝卜饭团+草莓牛奶。 昨天的雨真是好小哇，今天继续闷闷的，奇怪的是食欲怎么不减呢。 想吃鸡蛋饼了，加点蔬菜和香肠更加美味，不想凹造型，用小锅端着吃真是好省事。 米饭加入…
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周四早餐：芦笋鸡蛋饼+泡菜汤+金枪鱼胡萝卜饭团+草莓牛奶。 昨天的雨真是好小哇，今天继续闷闷的，奇怪的是食欲怎么不减呢。 想吃鸡蛋饼了，加点蔬菜和香肠更加美味，不想凹造型，用小锅端着吃真是好省事。 米饭加入胡萝卜捏饭团，顶部盖上金枪鱼沙拉，营养美味两不误。 还剩一点辣白菜那就做汤吧，喜欢这酸辣口儿。 草莓牛奶纯属凑份子，牛奶还剩一大半，就加入草莓打成汁喝。
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今日早餐Day 241： 绿豆薏米粥（起床就冲到厨房放进电饭锅里煮起来，然后去洗漱）＋昨天剩的红薯鸡蛋＋煎香肠＋清炒包菜（菜帮子略苦，以后记得丢掉。少油倒入包菜，炒软撒盐和红椒粉出锅） ⏰用时：10分钟（粥煮了…
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今日早餐Day 241： 绿豆薏米粥（起床就冲到厨房放进电饭锅里煮起来，然后去洗漱）＋昨天剩的红薯鸡蛋＋煎香肠＋清炒包菜（菜帮子略苦，以后记得丢掉。少油倒入包菜，炒软撒盐和红椒粉出锅） ⏰用时：10分钟（粥煮了半小时多） 花费：5元左右（香肠贵点儿～） 拍完早餐还拍了昨天的大苹果，没看时间结果晚了好多……最近做早餐和拍照片都好揪心，各种不满意，不知道该如何调整……
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早安。星期六是个阴雨天。刷牙洗脸，喝一杯水。围上围裙，准备早餐。黄瓜和火腿都切成碎，米饭蒸好。调好醋饭，还洒上一小把芝麻。手上沾点水，捏黄瓜火腿饭团。水烧好，等个四五分钟，沏上日本绿茶。洗净小番茄，樱…
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早安。星期六是个阴雨天。刷牙洗脸，喝一杯水。围上围裙，准备早餐。黄瓜和火腿都切成碎，米饭蒸好。调好醋饭，还洒上一小把芝麻。手上沾点水，捏黄瓜火腿饭团。水烧好，等个四五分钟，沏上日本绿茶。洗净小番茄，樱桃和葡萄。饭团和蔬菜水果一起，最后喝上几杯绿茶，周末得以慢慢吃早餐。小幸福足矣。
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周四早餐：小可爱饭团+溏心蛋+姜汁煎五花+凉拌秋葵+红豆薏仁水。 深夜刷木下看她吃溏心蛋盖饭，我的天哪，馋死我啦，瞬间提上日程，满足的吃一次！ 煮了3颗鸡蛋做溏心，泡了一夜，今天满心期待切开，哇~ 用梅子酒…
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周四早餐：小可爱饭团+溏心蛋+姜汁煎五花+凉拌秋葵+红豆薏仁水。 深夜刷木下看她吃溏心蛋盖饭，我的天哪，馋死我啦，瞬间提上日程，满足的吃一次！ 煮了3颗鸡蛋做溏心，泡了一夜，今天满心期待切开，哇~ 用梅子酒和姜蓉腌制五花肉，早上用铸铁锅煎出来，挤上美乃滋，撒上葱花芝麻，拌上米饭，吃完快乐一整天！ 米饭其实可以铺在下面，可觉得既然做了，就玩玩饭团吧，贴上小表情，瞬间萌起来！
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【米饭小批萨】 早餐哦，营养美味。1．米饭放在保鲜膜上包起来，压实成圆饼状；2．将米饭团放在烤盘上，刷上披萨酱；3．铺上奶酪；4．放上火腿、芹菜丁、玉米粒；5．撒上马苏里拉奶酪；6．放入预热好的烤箱，200度…
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【米饭小批萨】 早餐哦，营养美味。1．米饭放在保鲜膜上包起来，压实成圆饼状；2．将米饭团放在烤盘上，刷上披萨酱；3．铺上奶酪；4．放上火腿、芹菜丁、玉米粒；5．撒上马苏里拉奶酪；6．放入预热好的烤箱，200度烘烤6-8分钟至奶酪融化，即成香喷喷的中式批萨。【贩卖梦想的小铺】
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今天早餐花头多了些。饭团君是鲣节和豆沙两种，炒鸡蛋里放了胡萝卜和小蘑菇。红薯一小块儿。Baby胡萝卜和甜豆蘸着Ranch吃。（Ranch被谁译成牧场沙拉酱，瓶子上常印几只奶牛君什么的，真是讨巧可爱）。
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今天早餐花头多了些。饭团君是鲣节和豆沙两种，炒鸡蛋里放了胡萝卜和小蘑菇。红薯一小块儿。Baby胡萝卜和甜豆蘸着Ranch吃。（Ranch被谁译成牧场沙拉酱，瓶子上常印几只奶牛君什么的，真是讨巧可爱）。
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. 红枣杂粮粥（很适合女生们的早餐粥哦） 原料：薏米 麦仁 糯米 各60克 红豆 绿豆 各50克 红枣 5个 桂圆干 8个 莲子 12个 蜂蜜 适量 做法：薏米，红豆，绿豆，糯米，麦仁洗净，用水浸泡4小时 桂圆干剥去外皮，莲子去…
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. 红枣杂粮粥（很适合女生们的早餐粥哦） 原料：薏米 麦仁 糯米 各60克 红豆 绿豆 各50克 红枣 5个 桂圆干 8个 莲子 12个 蜂蜜 适量 做法：薏米，红豆，绿豆，糯米，麦仁洗净，用水浸泡4小时 桂圆干剥去外皮，莲子去掉苦芯，红枣洗净，锅中加水适量，加入原料大火烧开后 换小火煮40分钟要注意哦：薏米，红豆，绿豆，糯米，麦仁在煮以前要用水浸泡4小时，这样会容易煮的，莲子中间的苦芯要去掉，如用电压力锅煮会更快！
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#小卢的早餐#今日早餐：粢饭团、土豆饼、芹菜贡丸汤，红豆薏米粥，水果吃蓝莓猕猴桃和甜瓜昨姜弟发的一句话觉得很好，和大家分享：做一个简单的人，看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹，保持平常心，简单便是快乐！…
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#小卢的早餐#今日早餐：粢饭团、土豆饼、芹菜贡丸汤，红豆薏米粥，水果吃蓝莓猕猴桃和甜瓜昨姜弟发的一句话觉得很好，和大家分享：做一个简单的人，看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹，保持平常心，简单便是快乐！早安周六[爱心]
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周四早餐：全麦三文鱼小披萨+清炒芦笋+三豆汤。最近忙的没时间玩面团，但又馋得很，就简单做一个小披萨吧，面团隔夜发酵省事很多，早上拌馅烘烤。蔬菜加了香菇三文鱼酱，吃起来美味死啦，这个口味绝对是我的最爱，方…
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周四早餐：全麦三文鱼小披萨+清炒芦笋+三豆汤。最近忙的没时间玩面团，但又馋得很，就简单做一个小披萨吧，面团隔夜发酵省事很多，早上拌馅烘烤。蔬菜加了香菇三文鱼酱，吃起来美味死啦，这个口味绝对是我的最爱，方子见图9。进入伏天妈妈推荐我喝三豆汤，绿豆黑豆红豆，健康多多。
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