萝卜炒腊肠

【蛋炒方便面】宅人福音！ 备：方便面,绿豆芽,卷心菜,胡萝卜,蛋,葱,姜片等。 做法： 1.热少许油，打入鸡蛋，翻炒至稍凝固盛出。 2.再放少许油，葱姜炝锅，入绿豆芽,卷心菜丝,胡萝卜翻炒，倒入少量开水。 3.入面饼,调料拌匀，盖上焖5分钟，大火翻炒收汁。 4.倒入鸡蛋拌匀即可

2016.11.19 周末早午餐之萝卜粉丝虾 周末意味着可以晚起床，然后不慌不忙，边听着音乐或边看着电脑边烹饪美味。先把萝卜切条放盐腌制出水分，然后和粉丝放锅里炒，炒至粘熟时放开背虾炒熟。一人一份香菇米饭和萝卜粉丝虾球，用芋头糯米和抹茶粉做成的圆丸子，在红糖水里煮熟。生菜南瓜杂豆沙拉，中间放一个鸡腿。

黄瓜炒胡萝卜煮馄饨

2016.8.16 下午的D车回北京，所以有时间给爸爸妈妈精心准备早餐。巧合的是，从昨晚开始，炎热闷热的天气一下子变成了秋高气爽的感觉，晚上睡觉不用开窗也不出汗啦！希望回北京后也会是这样舒服的夜晚哈！大多数人买了西瓜后只吃里面的瓤，把瓜皮都扔了，实际上里面的白皮就是西瓜翠衣，是很有营养的东东呢。可以炒也可以凉拌。今早俺把翠衣切成丝，连同紫甘蓝丝，黄瓜丝，胡萝卜丝摆成圆形的花环沙拉。

[cp]工作日不重样便当（第5弹）好久不见呀大家[羞嗒嗒][羞嗒嗒]这么久没更被催死了[doge][doge]又凑齐了8日便当（附简单教程）现在天气越来越暖和[太阳][太阳]各地也都有了开学的消息 在家宅了这么久 学生bb们开学有时间也可以自己做好次的啦[兔子][兔子]快行动起来大家[舔屏][舔屏] 1清炒莴苣虾仁 葱香酱油炒饭 2鱼香山药滑鸡 水煮蛋 油菜荞麦面 3奶香西兰花金枪鱼意面 4西兰花 炒鱼丸 烤鳕鱼排 芹香通心粉 5蒜苔炒鸡胸肉 太阳花煎蛋 意面 6水煮黑玉米 油菜炒虾仁 玉子烧 7咖喱肉圆乌冬面 8胡萝卜虾饼 油菜炒鸡蛋 米饭 祝大家[羞嗒嗒][羞嗒嗒]食用愉快@丸子安利菌 @MysrwsmzmWmn @惩崽 张姐来吃[嘻嘻][嘻嘻]#我的减脂餐[超话]##减脂餐# @减脂餐 #复工便当盒#

2016.11.19 周末早午餐之萝卜粉丝虾 周末意味着可以晚起床，然后不慌不忙，边听着音乐或边看着电脑边烹饪美味。先把萝卜切条放盐腌制出水分，然后和粉丝放锅里炒，炒至粘熟时放开背虾炒熟。一人一份香菇米饭和萝卜粉丝虾球，用芋头糯米和抹茶粉做成的圆丸子，甜点店里可没有这么大这么实惠的丸子吧！大芋圆在红糖水里煮熟，上面撒点干桂花。生菜南瓜杂豆沙拉，中间放一个鸡腿。

#姜姜的美食每刻#周二，早上好！今日早餐：温泉蛋+紫薯糕，萝卜缨子炒毛豆，芝士焗红薯，黑芝麻酱粥 #我不问，你不说，这就是距离；我问了，你不说，这就是隔阂；我问了，你说了，这就是信任；你不说，我不问，这就是默契；我不问，你说了，这就是依赖。#

一听就充满了夏日酸酸甜甜的【夏日水果蛋包饭】（via：美食日志）说到夏天的水果，那真的是多到数不胜数，西瓜葡萄芒果桃子香瓜菠萝......在夏天纷纷上市，吃货们可谓在这个季节过足了口福这道【夏日水果蛋包饭】一眼看去就充满了夏天的气息，选用时令水果，吃起来既有水果的清香，又有蛋皮和饭的咸香，而且做法也很简单哦食材：米饭 菠萝半个 大芒果一个 豌豆萝卜玉米丁一碗 火腿片若干 蚝油生抽两勺 鸡蛋3个•将芒果和菠萝的果肉剔出，两个鸡蛋打碎搅匀备用•热锅倒油，将豌豆玉米萝卜丁翻入锅中翻炒，炒至半熟倒入蛋液，蛋液凝固后转小火翻炒•加入继续翻炒，同时放入蚝油和生抽上色，最后加入水果块翻炒•盛出装盘备

一听就充满了夏日酸酸甜甜的【夏日水果蛋包饭】（via：美食日志）说到夏天的水果，那真的是多到数不胜数，西瓜葡萄芒果桃子香瓜菠萝......在夏天纷纷上市，吃货们可谓在这个季节过足了口福这道【夏日水果蛋包饭】一眼看去就充满了夏天的气息，选用时令水果，吃起来既有水果的清香，又有蛋皮和饭的咸香，而且做法也很简单哦食材：米饭 菠萝半个 大芒果一个 豌豆萝卜玉米丁一碗 火腿片若干 蚝油生抽两勺 鸡蛋3个•将芒果和菠萝的果肉剔出，两个鸡蛋打碎搅匀备用•热锅倒油，将豌豆玉米萝卜丁翻入锅中翻炒，炒至半熟倒入蛋液，蛋液凝固后转小火翻炒•加入继续翻炒，同时放入蚝油和生抽上色，最后加入水果块翻炒•盛出装盘备

一人食 陷在清理冰箱的循环里了[囧]，剩饭+最后半根红萝卜+扣肉吃剩下的梅干菜，因为加了腊肠和梅干菜炒饭一颗盐也没放。蜂蜜百香果好好喝，又从泡菜坛里夹了几个甜叫头（荞头），酸酸甜甜的很下饭。

糖醋土豆丝，培根炒芹菜，腊肠焖米饭。

【双腊味荷兰豆】最常吃的腊肠荷兰豆，这次换个吃法，用腊肠和腊肉两种腊味来炒荷兰豆，又多一层风味~

05.06 「早餐」南瓜小米拌巧克力玉米坚果谷物麦片+花生+包菜饼（胡萝卜馅）+红豆薏米 「午餐」炒白菜+糖醋里脊肉+黄瓜炒五香干+包菜饼（白菜火腿馅，一丢丢而已）+红豆薏米 收到消息学校推迟放假时间，硬生生要在学校多待一个月，不能回家过端午不能回家处理实习的事……不开心，只顾自己利益无视学生的学校真心太可怕了(¯皿¯)凸

荷兰豆炒腊肠 -

荷兰豆炒腊肠.

荷兰豆炒马蹄 -材 料- 荷兰豆150g 马蹄5个 胡萝卜1根 玉米油20g 姜末适量 盐3g 白胡椒粉少许 -做 法- 1. 荷兰豆去头尾，丝络，洗净；马蹄去皮洗净；胡萝卜洗净 2. 胡萝卜、马蹄切片； 3. 油锅烧热，下姜末炒香 4. 胡萝卜煸炒 5. 下荷兰豆和马蹄 6. 加盐、白胡椒粉，迅速翻炒1分钟，关火装盘

青椒炒腊肠 - 总觉得妈妈做的腊肠肥了点，蒸熟后，把瘦的吃掉了，剩下肥的，用来炒辣椒吧。

1.羊肉洗净切块 2.洋葱切条，胡萝卜切大块 3.米中加入水，盐，泡>2h4.锅中放油，炒香羊肉5.放入洋葱，盐，孜然粒，炒香6.放入胡萝卜，翻炒均匀7.趁热倒入慢炖锅中8.倒入米，葡萄干，加水到液面刚没过米9.焖熟米饭，盛盘的时候翻匀

【DIY中式炒年糕】做法：1、热锅冷油爆香葱姜蒜末、培根丝，倒雪菜丝炒匀；2、加大白菜丝、胡萝卜丝、平菇片、红椒丝煸炒；3、等配菜7-8成熟，加入适量生抽、糖、蚝油、胡椒粉调味；4、倒入年糕片，加入一勺高汤（水）炒1分钟；5、加入一勺辣椒酱，撒上葱花拌匀即可。

鱼，炒胡萝卜

【秘制红烧牛肉土豆】好吃营养又下饭 食材： 牛肉700g 土豆1个 西红柿1个 洋葱半个 胡萝卜一根 葱姜蒜各20g 干辣椒2个 八角2颗 桂皮2片 生抽30ml (2勺) 料酒30ml (2勺) 老抽 (半勺) 做法： 牛肉洗净切块 锅中加水٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و加入牛肉块 开大火 水烧开以后 撇掉浮沫 捞出牛肉放入碗中 倒入1勺生抽 1勺料酒 半勺老抽 腌制15分钟 土豆 西红柿 胡萝卜切块 洋葱切条 葱切段 姜蒜切片 干辣椒切段 锅里加油烧热 加入葱 姜 蒜 爆香 然后放入干辣椒翻炒 再加入腌制好的牛肉块快速翻炒 4加入八角 桂皮 一勺料酒 一勺生抽翻炒至牛肉上色 加入洋葱和西红柿不停翻炒 炒至洋葱和西红柿变软5加入开水(要多一些) 水煮开后 转小火炖15分钟15分钟后 加入土豆和胡萝卜 大火烧开后 转小火炖50分钟 50分钟后 尝一下 看是否需要加盐 然后转大火收汁(要用锅铲搅动 以免粘锅) 看汤汁收得差不多了 就可以关火 撒上葱花就完成