时蔬

周六早餐 | 时蔬鸡蛋炒馒头、南瓜豆浆、凉拌海带丝、圣女果、柠檬、坚果碎、麦片。 猫言喵食 | 猫爷你是厨师吗？味道怎么样？我不是厨师，我只是爱好美食，喜欢研究美食，味道还可以，家常调料做出来的家常味道；给老婆做早餐首先是满足生活，其次是一种爱好和修行。

【时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒 5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.放入烤箱烤10分钟～15分钟就好了。

柠香三文鱼配时蔬* 用料 三文鱼 400克 柠檬 一个 黑胡椒 适量 盐 适量 芦笋 适量 小甘蓝 适量 丘比日式沙拉汁 适量 做法步骤 1、三文鱼洗净用海盐和现磨黑胡椒腌制十分钟 2、腌制好的三文鱼上面摆放柠檬片 3、取一只烤碗，底边摆好柠檬片 4、再码上蔬菜 5、摆上腌制好的三文鱼，再淋上丘比日式口味沙拉汁 6、入烤箱，160°10分钟，再调整成210°10分钟即可

#午餐##黄金周晒午餐大赛# 平时太忙碌 假期里 多些时间陪伴家人 多做美食犒劳孩子 哪里都不想去 哪儿都没家里舒服 大餐厅的色系好迷人 简简单单的家常一餐 也能拍出醉人之味 微辣咖喱阿根廷红虾 五香软糯卤和牛腱子 两样时蔬与菌菇鸽子汤 萌萌哒椰汁西米小芋圆 天气渐凉 准备了好喝的蜜薯栗子糊 嗯，你们可以表扬了～[笑而不语]

【时蔬焗意面】1、意面煮后捞出备用。2、炒时蔬。3、待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面。4、炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡起锅前放黑胡椒。5、烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟。6、在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油。7、放入烤箱烤10分钟～15分钟就好。

手绘一周早餐【上班日的营养快速早餐】牛奶水果麦片粥、和风厚蛋烧、蔬菜蛋米线、肉酱拌面、时蔬炒面、超豪华火锅面、鲜奶炖蛋、速冻小包子、牛奶玉米鸡蛋炖饭、韩式泡菜汤饭、简易吐司披萨、可可牛奶... ...花样早餐吃起来！

早餐，时蔬鲍鱼汤面。清炒一把现摘的芥兰嫩苗，铺在面上，嫩面爽口有力量，搭配鲜面，味道正好。浇花的时候从树上摘了两个柠檬，泡水喝，新鲜的柠檬清香加倍，忍不住多喝几口。今天的20分钟无字幕演讲听力也完成了…新的一天又开始啦，要多喝水哦[愉快]

【豆腐时蔬卷】很有中国特色或者说很有亚洲特色的小食，清爽之余又有丰富的滋味。中餐也可以用这样的形式体现，可以随意调整包裹内里的食材。详细做法戳——>http://www.10and9.com/a/12/2183-1.html

#午餐##黄金周晒午餐大赛# 平时太忙碌 假期里 多些时间陪伴家人 多做美食犒劳孩子 哪里都不想去 哪儿都没家里舒服 大餐厅的色系好迷人 简简单单的家常一餐 也能拍出醉人之味 微辣咖喱阿根廷红虾 五香软糯卤和牛腱子 两样时蔬与菌菇鸽子汤 萌萌哒椰汁西米小芋圆 天气渐凉 准备了好喝的蜜薯栗子糊 嗯，你们可以表扬了～[笑而不语]

【鸡汁浸时蔬】材料：花菇、竹荪、芦笋、西兰花、胡萝卜、清鸡汤。1.竹荪用淡盐水浸泡二小时，剪成寸段。2.花菇用水浸泡发开。3.其他材料改刀，入沸水后过凉。4.清鸡汤烧开后，先下花菇、竹荪煮5分钟，使花菇、竹荪充分浸润鸡汤的味道。5.然后再下芦笋、西兰花和胡萝卜烧开，加盐调味即可。

早餐，时蔬鲍鱼汤面。清炒一把现摘的芥兰嫩苗，铺在面上，嫩面爽口有力量，搭配鲜面，味道正好。浇花的时候从树上摘了两个柠檬，泡水喝，新鲜的柠檬清香加倍，忍不住多喝几口。今天的20分钟无字幕演讲听力也完成了…新的一天又开始啦，要多喝水哦[愉快]

【时蔬蛋卷】1.胡萝卜切末焯一下，和焯好后切成末的菠菜一并放入搅好的鸡蛋中，加入少许盐；2.锅里放一点油，搅好的蛋液分两次倒入锅里，第一次用小火煎至底面熟后，再倒入剩下的蛋液；3.蛋皮还未完全熟透就在锅内将蛋饼卷起来，将卷好的蛋卷切成段即可~

【时蔬排骨汤】 做法： 1、猪小排洗净入锅，加水烧开后撇去血沫，加适量料酒去腥； 2、甜玉米、白萝卜（去皮）洗净后改刀，加入煲中大火煮开转小火，炖煮1小时后加入西红柿（去皮）略滚，调入盐和鸡精即可。 PS：这款汤的最大特点是汤汁清亮，但口味却不寡淡。保持汤色清澈的关键是火候，始终不要让煲中的汤沸腾；用足够的时间让食材中的精华释放到汤汁里。

#午餐##黄金周晒午餐大赛# 平时太忙碌 假期里 多些时间陪伴家人 多做美食犒劳孩子 哪里都不想去 哪儿都没家里舒服 大餐厅的色系好迷人 简简单单的家常一餐 也能拍出醉人之味 微辣咖喱阿根廷红虾 五香软糯卤和牛腱子 两样时蔬与菌菇鸽子汤 萌萌哒椰汁西米小芋圆 天气渐凉 准备了好喝的蜜薯栗子糊 嗯，你们可以表扬了～[笑而不语]

【时蔬炒泡面】⒈圆白菜.胡萝卜.洋葱洗净切丝,葱姜切末;⒉锅中放少量油,爆香蒜末和洋葱丝;3.放胡萝卜翻炒片刻,再放圆白菜丝翻炒;⒌加泡面和一杯水煮开,放入调料粉,可依据个人口味再添一些醋和生抽;6.多余的水炒干,放入葱花,关火后滴几滴香油就可以出锅啦~

贝尔格莱德 米哈伊洛大公街 真的适合从早吃到晚 从微醺的brunch开始 带着两小只到处打卡攒了超高的人气 这家Zapata点评网上连张图都木有只是刚好累了拐进去 蘑菇汤的鲜味喷涌的袭来到底磨碎了多少只小蘑菇才煮出这样一碗 但不想碰肉类了 !! 我需要中餐厅碧油油的炒时蔬

【培根时蔬卷】1.培根片一长片要切成两段用，不然会太长；2.所有蔬菜洗净切条状；3.金针菇、青椒、彩椒卷到培根里，用牙签穿透固定；4.煎锅热油，放入卷好的卷煎熟；5.摆盘，撒上椒盐，抹上烤肉酱即可。

贝尔格莱德 米哈伊洛大公街 真的适合从早吃到晚 从微醺的brunch开始 带着两小只到处打卡攒了超高的人气 这家Zapata点评网上连张图都木有只是刚好累了拐进去 蘑菇汤的鲜味喷涌的袭来到底磨碎了多少只小蘑菇才煮出这样一碗 但不想碰肉类了 !! 我需要中餐厅碧油油的炒时蔬

贝尔格莱德 米哈伊洛大公街 真的适合从早吃到晚 从微醺的brunch开始 带着两小只到处打卡攒了超高的人气 这家Zapata点评网上连张图都木有只是刚好累了拐进去 蘑菇汤的鲜味喷涌的袭来到底磨碎了多少只小蘑菇才煮出这样一碗 但不想碰肉类了 !! 我需要中餐厅碧油油的炒时蔬

周末早午餐：烤红薯+蛋黄酥+银耳羹+炒时蔬+百香果蜂蜜水。周末可以懒懒的，慢慢做，妈妈给买的红薯，特意给我挑的长条状，我喜欢烤出焦油，220度用了70分钟也是醉了，但是味道真心赞，最适合秋天吃。收到好友的蛋黄酥，4种口味真是太厉害啦，花纹不要太美哦，拍完照我就统统消灭掉！

香干烩时蔬丁：香干、胡萝卜、青豆、玉米、葱、蒜、盐、酱油、蚝油、糖、胡椒粉、淀粉、做法：香干一片切丁.准备好胡萝卜丁、青豆、玉米（我直接用冷冻的杂蔬丁）葱切花、蒜切粒（分两份）用酱油、蚝油、糖和胡椒粉调一个味汁.起锅坐油.爆香蒜粒后下香干丁翻炒约1分钟.加入杂蔬丁.加少许盐加入调味汁大火煮开后转小火煮约3分钟.开盖加入蒜末和葱花翻匀.加少许水淀粉勾薄芡即成.贴士：杂蔬我直接用超市袋装冷冻的.很容易煮软.如果用新鲜的.需要提前焯水至软.起锅前再放一半蒜末特别提香。