花青素

（e街坊蓝莓汁饮料-http://www.ejiefang.com/prod/7502862）蓝莓含有大量有利于视网膜的花青素，以及丰富的维生素A、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、钾和锌。该产品采用先进的提取技术与护色技术，保持了蓝莓的丰富营养与其天然的颜色，并具有蓝莓本身的风味。【ejfandrn】

泡出水的颜色呈紫色挺好看的，有种淡淡清香，口感非常好，而且富含花青素，长期饮用可以滋润皮肤，延缓抗衰老，起到美容养颜的作用，超喜欢！

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【紫薯的21种花样吃法】紫薯的热量和脂肪含量都很低，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，很适合减肥时吃。

桑葚干很干净，干燥无杂质，富含花青素，做酸梅汤的时候放一些，口感很好。

【玫瑰花茶】 睡前要刷杯子时，看到泡了12个小时的花朵 颜色几乎没了，依然美的不要不要的！ 茶汤也没了颜色，全变成花青素被我喝掉了么？关注更多玫瑰妙用，加Theflowergirl_521

超好吃的养生低卡零食坚果类油脂分好和坏，坚果类油脂就属于好的油脂，每天吃三四颗坚果不仅不会胖，还会为你提供丰富的营养，保障你皮肤头发等有好状态，同时可以补脑，延缓衰老～大家可以吃些山核桃、大杏仁、榛子呀，香香哒超好吃~蓝莓&蔓越莓干这两样东西真的很神奇了，蓝莓含有丰富花青素，可以明目抗衰老，蔓越莓干还有丰富维生素C和类黄酮等，可以保护女性的尿道，也可以养护皮肤，那些自然无添加的蓝莓干和蔓越莓干，不仅不会长胖，还会让你变得越来越美。水果胡萝卜胡萝卜这个东西很多人不喜欢他的味道，但是胡萝卜营养非常丰富，含有丰富胡萝卜素、维生素A、维生素B及花青素，可以降脂降压，明目美容，不喜欢胡萝

#下午茶时光# 超强补充维C组合「洛神花青桔水」洛神花含有丰富柠檬酸，能够消除疲劳，可作为天然运动饮料。洛神花青桔水有令人惊讶的清爽，酸甜果味，而且富含维C与对眼睛有益的花青素！是天然运动饮料，混合青桔汁之后，维C满满，精力旺旺！如果你常常为水肿烦恼，也不妨试试哦！

变叶木的正确养殖方法 变叶木亦称变色月桂(variegated laurel)，学名Codiaeum variegatum，叶革质，色彩鲜?、光亮，常盆栽，在热带为灌丛，原产马来西亚及太平洋地区，可高达6公尺(20?)。叶片含花青素，单色或绿、黄、白、橙、粉红、红、大红及紫等，诸色相杂。叶长10～15公分(4～6?)，形态因品种不同而异，呈细长线形、披针形、卵形或有深裂。变叶木以其叶片形色而得名，其叶形有披针形、卵形、椭圆形，还有波浪起伏状、扭曲状等等。其叶色有亮绿色、白色、灰色、红色、淡红色、深红色、紫色、黄色、黄红色等

高能预警 吃对食物 皮肤又美又白 合理搭配吃对食物 远比涂抹高级精华保养皮肤强太多 跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物 抗氧化 香蕉+蓝莓 胡萝卜+橙子 草莓+葡萄+苹果 葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍 美白祛斑 黄瓜+柠檬 西红柿+苹果+胡萝卜 ️猕猴桃+香蕉 维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃 含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白 排毒瘦身 苹果+西红柿+菠菜 芹菜+苹果+猕猴桃 百香果+橙子 果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适 抗衰老 西红柿+苹果 柠檬+橙子+芒果 柠檬+猕猴桃+苹果 水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗初期皱纹生成 让肌肤柔软光滑 这些也是碱性

紫薯的热量和脂肪含量都很低 富含蛋白质 淀粉 果胶 纤维素 氨基酸 维生素及多种矿物质 同时还富含硒元素和花青素 很适合减肥时吃。 ​

花青素是让花呈现出不同颜色的主要色素，产生的颜色范围是从红色到紫色，非常奇妙。©图虫创意

【山药蓝莓】——山药滋养皮肤，美容纤体。蓝莓的花青素含量特别高，在日本被称为"视之果"。所以它们的结合绝对是滋补养颜的圣品

【紫薯凉糕】——由糯米粉、澄粉和紫薯泥为主要原料制作而成的中式小点心，味道清新可口，色泽鲜艳美观，为夏令补充体能的佳品。且紫薯富含花青素，可预防多种疾病。

【紫薯的21种花样吃法】紫薯的热量和脂肪含量都很低，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，很适合减肥时吃。

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