丝瓜

写意丝瓜

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每日一素： 丝瓜烧豆腐  食材: 丝瓜一根、豆腐一块、生姜小块、枸杞一把、油10克、盐2克、生抽5克 做 法: 1. 豆腐切块或者切丁备用， 丝瓜去皮切成滚刀块，生姜切末； 2. 炒锅倒一点儿油，下入姜末炒香， 倒入丝瓜翻炒； 3. 之后将豆腐下锅，不用翻动，酌量加一点儿水稍煮，之后用盐、生抽调味； 4. 最后放上枸杞子稍煮就可以出锅了。

每日一素： 桃仁丝瓜 食材：丝瓜，桃仁，姜，盐，生抽，胡椒粉 做 法： 1. 将洗好的桃仁放开水中煮一滚儿，捞出淋水 2. 丝瓜去皮切滚刀块，姜切丝 3. 炒锅倒油，煸香姜丝，下淋过水的桃仁炒一下，下丝瓜翻炒 4. 加盐调味，淋生抽，放一点胡椒粉，出锅即可

每日一素： 竹笙丝瓜 食材：丝瓜1条，竹笙半碗（泡开），枸杞1茶匙，海盐1/2茶匙，嫩姜末1大匙 做 法： 1. 丝瓜去皮洗净，切2公分宽、3公分长块状。竹笙洗净泡开切段。枸杞洗净备用 2. 油入炒锅待热，放入姜末炒香，放入丝瓜略翻动，加入竹笙，盖上锅盖，用中火焖煮约3分钟 3. 入调味料拌匀，起锅洒上枸杞即成。

早餐 玉米 中餐豆腐白菜汤 鸡蛋炒丝瓜 糙米饭

带你看蔬菜的花：丝瓜花

每日一素: 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 龙井丝瓜豆腐汤 食材：丝瓜、豆腐、龙井茶、食盐、香油 做法： 1. 将丝瓜去皮洗净，切成小滚刀块，豆腐切小块； 2. 茶叶放入茶包中； 3. 锅中加水，放入茶包，煮2分钟，捞出茶包，放入丝瓜、豆腐，煮至丝瓜透明，调味后，出锅即可。 ​

乡村风光：丝瓜花开金灿灿

日食记-腐竹菌菇丝瓜汤