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明星断食20天瘦了35斤 断食多久开始瘦体？ 明星的减肥方法还是很多的，断食就是最常见的，也是为了让身体减少吸收，长期处于节食状态下，大脑会认为你处于饥荒年代，为了保住你的小命，大脑开始把“维持生存”变成了身体的最紧要的需求。 长期性的断食对身体的危害还是很大的，不建议进行断食的方法，1,2天的断食还是很不错的，由于摄入的营养严重不足，于是大脑首先开始分解肌肉来供给必要的生存能量，同时也会分解少量脂肪。 断食的时候还是需要注意很多的问题的，一般是需要大量的进行饮水，如果断食十五天的话，外形看上去会消瘦很多，但是会给我们的身体造成的危害更严重一些，如果想要减肥的话，在饮食方面需要做出适当调整的，可以使用轻断食的方法，也就是五天的正常饮食，而两天则需要轻断食，是不可以采取一直断食的。 日常吃的食物也是需要注意了，选择高蛋白的才是最好的。平时的食物可分为六类，主要是蔬菜、谷类、禽肉蛋、水果、豆乳以及油脂，每一份大概要提供九十卡路里的热量，而在断食日的时候，五百卡路里是等于五点五份食物，虽然是减肥但也要做到营养均衡。

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北京时间5月11日23时45分，2013-14赛季意甲第37轮，尤文图斯做客奥林匹克球场挑战罗马。斑马军团将冲击意甲积分纪录，而罗马将全力保住主场不败纪录，此役堪称意甲天王山之战!

电话，打一次没有接，就不要再打第二次；短信，发两次没有回，就不要再发第三次。没有这么卑微的等待，如果你重要，迟早会回过来的。没有必要为不懂得珍惜你的人犯贱，如果一个人开始怠慢你，请选择离开。保持一份自信，保住一份尊严，宁可高傲到发霉，也不要死缠到发疯。

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