【中年人必知养肾三字经】《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾常识：①护好脚；②大便畅；③喝够水；④睡好觉；⑤别憋尿；⑥吞津液；⑦按摩腰；⑧慎用药；⑨多吃黑。
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对于吃货们来说，痘痘爆发密集、迅速，湘西部落宁静的饮食成为战“痘”的秘密武器。要想肌肤滋润光泽，一定要多喝水；多吃具有战“痘”作用的食物，如蘑菇、银耳 、黑木耳、芹菜等。炎炎夏日，别只想着满足食欲，也要对得住面子上的肌肤哦！ 其实所谓心静，则宁静，为了让现代都市人彻底感受湘西的文化风情，湘西部落不仅带来了原汁原味的美食材料，更是搬来了一整座“湘西大山脉”——湘西文化的大山。 在 湘西部落，食客在湘西部落品尝湘西风味的新派湘菜的同时，还能欣赏到具有浓郁湘西特色的民族歌舞表演。湘西部落在大厅搭起戏台子，每到中、晚餐就载歌载舞，爬刀山、吞 木炭等湘西民间绝活，更是可以让食客目不暇
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