冬瓜海带排骨汤

【十大多吃也不胖的减.肥食品】1、最佳早餐瘦.身品：香蕉。2、代谢多余脂肪的行家：土豆；3、燃脂瘦身高手：口蘑；4、低卡高纤冠军：绿菜 花；5、超低热量能手：冬瓜；6、零热量美食：海带；7、好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8、吸脂专家：冻豆腐；9、肠胃清道夫：木耳；10、白开水： 不含热量。

冬瓜排骨汤

薏米冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤

海带枸杞排骨汤 配料: 排骨500克、水发海带适量、枸杞20粒、红枣3个、干香菇3-4朵、葱一段、姜一块、盐适量、白醋几滴 烹饪步骤: 1.将泡发好的海带洗净切段，烧开水，加几滴醋，下海带段焯烫约2分钟捞出洗净备用 2.排骨斩段，浸泡去血水，洗净，入开水锅，氽烫变色后捞出，冲洗备用 3.干香菇用温水泡软备用，葱切段，姜切片备用 4.锅中倒入适量清水，放入除枸杞外的所有原料，大火煮开，转小火煮约1.5小时，加入枸杞调入盐继续煮5分钟，关火即可

巨好喝的6道家常开胃汤，好喝又开胃，超赞❗️给大家推荐6道家常开胃汤，好喝又开胃，超赞！【冬瓜花蛤汤】食材：花蛤300克，冬瓜300克，生姜20克，葱20克，盐适量做法花蛤洗净，冬瓜切小块，生姜切片，葱切段，热锅入油，把葱白和姜片爆香，再把冬瓜放入翻炒，加入一碗水烧开，倒入花蛤煮至开口，加入适量盐调匀，放入葱叶即可。【玉米山药排骨汤】食材：排骨500克，玉米1根，鲜香菇8个，胡萝卜半根，山药1根，生姜30克，盐适量做法排骨洗净，玉米切段，香菇切花刀，胡萝卜切块，生姜切块，山药切块，排骨焯好洗净，放入锅里，放入姜片，倒入2000毫升水，中火

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午餐：海参炖蛋，番茄土豆丁，冬瓜排骨汤～

今日早餐：冬瓜排骨汤及外食烤饼。早上体重92斤。昨晚失眠了，MC期间也莫有运动。淡定淡定。我MC这段时间要好好补补

海带排骨汤

冬瓜排骨汤.

冬瓜排骨汤

【薏米冬瓜排骨汤】瓦煲内盛适量的水，将薏米、排骨洗净，冬菇泡发，一起放入；大火烧开后，撇去浮沫，放入冬瓜、姜，盖上煲盖，水开后关小火，煲五十分钟左右，加入盐和鸡精调味即可。转 @吃货大排挡

#冬瓜排骨汤#配料：小排，冬瓜，花椒，八角，草果，桂皮，虾皮，白胡椒，盐，料酒，葱姜蒜，香菜小葱。步骤：1、小排洗净冷水入锅煮出血沫，捞出小排温水洗净。2、把配料里的所有东西（除了香菜小葱）都放入高压锅加水盖上锅盖，炖肉档等熟吃。吃的时候再撒香菜小葱。

2020.09.17 早: 芝麻汤圆X8+圣女果X8+板栗X3 午: 红菇排骨汤+洋葱炒牛肉+干贝烧冬瓜+油麦菜+红糖馒头X2 晚: 酸奶水果燕麦片+小白菜+1/2木瓜 plus: 小龙虾味山药脆片4片+红薯小麻花3根+红枣X6

2016年10月9日 今日餐 黄瓜西红柿汁+小苹果两个+一磅倾情豆子土司+椒盐月饼+金针菇+青菜炒木耳香菇+烤鸭+冬瓜海带汤+米饭多多滴+妈妈牌鸡蛋炒毛豆+馒头半

冬瓜排骨汤

在吃了三四个月的面条、玉米和速冻饺子后，今天煮了一锅冬瓜排骨汤，真的好鲜（难道是味精加多了？）。

冬瓜排骨汤，冬瓜减肥消脂，真的不错，而且好消化

冬瓜鲜笋排骨汤