一周快速减肥食谱|一周瘦10斤的吃法|好吃易做的减肥餐关于食谱1️⃣我选择的大部分都是简单易得的食材，如果真的准备起来麻烦，蔬菜、水果都可以替换当季的，主食则可以用红薯玉米代替2️⃣每个人的饭量不一样，实在是饿了的红薯们，可以选择少量的水煮蔬菜当加餐。不过，我私心还是建议多喝水哈~贴心如我，下面再奉上几个我吃减肥餐时的小技巧，祝大家都能更快变瘦~1️⃣三餐要规律吃饭时间规律，我们的消化系统就会形成记忆，到了饭点自动开始工作，这样更有利于我们控制身体饥饱的开关，对于身材也更容易控制啦~2️⃣吃饭要专注我知道现在吃饭时的诱惑实在是太多了，刷剧刷小红书，一个手机在手，啥都能干。但这些事会
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糖酥饼 - #寻找记忆中的味道#在过去那个物资紧缺的年代，小孩子吃什么稀罕点儿的东西，都感觉特别的香，那种幸福感就甭提了。那时的孩子不像现在，想吃什么就能吃到什么，有的甚至还得哄着才肯吃一口。那时家家都不能常买零食，妈妈就偶尔给我们烙糖酥饼解馋，因为妈妈白天要上班，所以只能早早起床为我们做，等我们睡醒起床时，早已是满屋飘香。那时的糖酥饼并不是早餐，那太奢侈了，大人舍不得吃，这是给孩子们在平时饿的时候加餐吃的。其实有的时候即使我们不饿，但也总是惦记着拿上一个吃上一口，那时的小孩儿肚子太缺油水了……直到现在我还是特别爱吃这个味道的糖酥饼，不仅仅是因为它好吃，更因为它有很多童年的回忆、很多妈妈的味道在里面，现在每每吃起糖酥饼，都会想家、想妈妈……糖酥饼，永远忘不掉的味道——妈妈的味道。
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