清炒绿豆芽

#素食办事处# Day22 #北菌食肆# #办公室的便当之旅# 是日便当：酱烧菇+炒西兰花+清炒娃娃菜+玉米燕麦饭

清炒杭白菜

#打工人的午餐.原味肠仔•清炒丝瓜。

第八道 鸡丝凉面 四川的凉面在做法上与北方的凉面不同的一点就是不能过凉水，这样才能保持面的劲道和Q劲。小的时候看家里人在大夏天做凉面，面熟捞起后摊在抹了油的案板上，然后加入生菜油边拌边抖散，这时要有人在一旁用扇子用力扇，把面扇凉。等面凉了，扇扇的人已经浑身汗透，实在是一件很辛苦的工作呢。 原料：面条、鸡胸肉、绿豆芽。 调料：醋、白砂糖、油泼辣子、花椒油、生抽、芝麻酱、芝麻油、蒜末、花椒、姜片、小葱。 制作：1.面条煮至偏硬后捞出，用风扇吹凉；加芝麻油拌匀。            2.鸡胸肉冷水下锅加花椒、姜片、小葱煮熟后拆成鸡丝；绿豆芽焯水后过凉。            3.醋、白砂糖、油泼辣子、花椒油、芝麻酱、生抽、芝麻酱、蒜末拌匀成调味汁，倒入面中拌匀，最后加鸡丝和绿豆芽即可。

原神食物忍/夜兰/蛋包饭/蛋包饭圆舞曲/清炒虾仁/沾露虾仁

水芹菜滋味浓烈，清炒就够味，若是化身配角，搭配腊肉、香干、春笋也不错。

叉烧蛋花清炒荷兰豆

清炒芦蒿

酸辣粉 材料：红烧粉、绿豆芽、香菜、葱、蒜、熟花生米、白芝麻、海底捞火锅底料、盐、老干妈、生抽、陈醋、芝麻油、油、花椒油 做法： ①红薯粉用温和开水跑法，葱、香菜切成小段备用，豆芽用开水烫一下，放入碗内，备用。 ②锅热油，放入海底捞火锅底料、老干妈炒香。再入凉水，水开后加入生抽、陈醋、盐烧开拌匀。将烧开的汤浇到豆芽上。 ③锅内再次加入凉水，水开后放入红薯粉，煮熟。将煮熟的红薯粉捞出，加入葱、蒜泥、花生来、豆子和芝麻、麻油、花椒油。拌匀上桌即食。

清炒豌豆角

葱香土豆丝饼呀 好看是假的 好吃算是真的 毕竟各人口味有差嘛 家里就剩点土豆和大葱了 除了可以清炒土豆丝，干锅土豆片，番茄土豆泥，炸土豆条…… 我能想起来的只剩葱香土豆丝饼了

【菜花的九种做法】干煸、干锅、清炒、腊肉、番茄菜花......这么多的菜花菜、你造吗？ ​​​​

绿豆芽 豆芽 绿豆 白色背景 豆芽盘 生长 绿色 蔬菜 植物 农业 农作物 农产品 菜蔬 水泡 泡制 发芽 食物 食材 食品 食物原料 健康食品 绿色食品 有机食品 炒菜 熟的 热的 家常菜 传统菜 美味的 低热量 营养 膳食纤维 容器 装饰 美味 美食 待加工 饮食文化 传统文化 餐饮 烹饪 烹调

东二一楼 清炒大白菜

清炒山药的做法

油煎豆腐 凉拌黄瓜 清炒山药

午安❤️ 假期很遗憾的结束了，我又开始更新我的午餐便当日常咯。 因为很不擅长做肉菜，所以悄悄的决定今后：在超市买熟食肉类，自己再简单的清炒或水焯一两个蔬菜组合我的便当。这样既解决了厨艺不精、上班族没时间做太耗时的肉菜又解决了人体每天要均衡吸收各类营养的大难题（外卖或外食很难做到膳食均衡）。 逛超市的时候，看到好看又好吃的面点忍不住不买，所以一口气买了4个花卷。未来几天的主食就是它了！ 一个人在外面也要好好吃饭、保持膳食均衡很重要。在吃每一餐的时候有意识的用“221”理论吃是错不了的，即一餐中各食物的量为蛋白质（肉类）：蔬菜：主食比例2：2：1。

早餐，时蔬鲍鱼汤面。清炒一把现摘的芥兰嫩苗，铺在面上，嫩面爽口有力量，搭配鲜面，味道正好。浇花的时候从树上摘了两个柠檬，泡水喝，新鲜的柠檬清香加倍，忍不住多喝几口。今天的20分钟无字幕演讲听力也完成了…新的一天又开始啦，要多喝水哦[愉快]

8.16午餐／ 鲜虾＋清炒莲藕＋凉拌秋葵＋水煮蛋，外加一份紫菜汤