【私藏!一个月瘦9斤的刷脂食谱】~已经安利给好几个朋友啦在正式开始前,要明确的几个事实:1.放弃短期暴瘦的想法,要知道瘦得越快,反弹得也就越快,而且影响身体健康。我一个月左右瘦了10斤,其实感觉有点快了,一周瘦两斤算是比较正常的速度。2.放弃节食的想法,尤其是我们女生,不要完全断掉主食,会影响姨妈。3.保证三大营养的摄入,为了健康,更是为了减肥的效率。4.减重最主要靠吃,也就是控制饮食,运动也只是辅助,尤其是对于不想动又想瘦的小仙女,管住嘴很重要。下面正式开始:在进行这个食谱之前,请给自己设定一个短期的目标,最短2个星期,不然看不出效果,而且不容易减脂。在坚持两周后,应该有信心了,后面
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#锦衣之下重播# #锦衣之下#
▹锦衣之下 | 截修 | EP21
“大人!蛇!!”
“原来我们天不怕地不怕的袁捕快怕的是蛇啊”
“我也就只是怕蛇,不行吗?”
“行,这一路我们不知道会不会再踩到蛇,要不要我背着你走啊”
“不,那不成,大人,突然也没那么怕了”
“又不怕了?”
“我的确是他丫鬟,可是少爷后来看上了我,我们就那什么了。”
“其实他之前也没看上我,是我使劲诱惑他,少爷没把持住,便从了我。”
“老天爷见不到我们恩爱,一定要让我们做一对苦命鸳鸯。”
“我和少爷早已私定终生,我已经是他的人了, 这辈子非他不嫁。”
“医仙,内人唐突了。”
锦衣之下/袁今夏×谭松韵 陆绎×任嘉伦
cr@吃西瓜呀-呀呀
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“大人!蛇!!”
“原来我们天不怕地不怕的袁捕快怕的是蛇啊”
“我也就只是怕蛇,不行吗?”
“行,这一路我们不知道会不会再踩到蛇,要不要我背着你走啊”
“不,那不成,大人,突然也没那么怕了”
“又不怕了?”
“我的确是他丫鬟,可是少爷后来看上了我,我们就那什么了。”
“其实他之前也没看上我,是我使劲诱惑他,少爷没把持住,便从了我。”
“老天爷见不到我们恩爱,一定要让我们做一对苦命鸳鸯。”
“我和少爷早已私定终生,我已经是他的人了, 这辈子非他不嫁。”
“医仙,内人唐突了。”
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“大人!蛇!!”
“原来我们天不怕地不怕的袁捕快怕的是蛇啊”
“我也就只是怕蛇,不行吗?”
“行,这一路我们不知道会不会再踩到蛇,要不要我背着你走啊”
“不,那不成,大人,突然也没那么怕了”
“又不怕了?”
“我的确是他丫鬟,可是少爷后来看上了我,我们就那什么了。”
“其实他之前也没看上我,是我使劲诱惑他,少爷没把持住,便从了我。”
“老天爷见不到我们恩爱,一定要让我们做一对苦命鸳鸯。”
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“大人!蛇!!”
“原来我们天不怕地不怕的袁捕快怕的是蛇啊”
“我也就只是怕蛇,不行吗?”
“行,这一路我们不知道会不会再踩到蛇,要不要我背着你走啊”
“不,那不成,大人,突然也没那么怕了”
“又不怕了?”
“我的确是他丫鬟,可是少爷后来看上了我,我们就那什么了。”
“其实他之前也没看上我,是我使劲诱惑他,少爷没把持住,便从了我。”
“老天爷见不到我们恩爱,一定要让我们做一对苦命鸳鸯。”
“我和少爷早已私定终生,我已经是他的人了, 这辈子非他不嫁。”
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