大米饭

如何蒸出最有营养的大米饭

2016.10.22 周六早餐之健康米汉堡放心嚼 早上放弃睡懒觉，起来把剩米饭精心做成米饭坚果汉堡，心情真有点小得意呢。先用南瓜大米饭压出两个汉堡坯，在一个坯子上面放核桃花生碎，糖粉大枣碎，蓝莓干葡萄干，再压上另一片米饼，用黑芝麻在表面装饰，这样的汉堡热量低又酸甜绵软，不用担心长胖哈！西红柿蔬菜碎炒鸡蛋，南瓜片上放翘翘小尾巴的烤虾摆在周围，再装饰西兰花。牛奶燕麦火龙果汁，插一片钙奶饼干，这是俺每天下午茶必吃的小点心，今天提前进肚吧。有这样的早餐陪伴，即使外面阴云密布，也不会影响俺的好心情哟！

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美美的晚饭，肥肠茭瓜、凉拌黑土豆，家常茄子，香香的宁夏大米饭

搭配大米饭一级棒的麻辣香锅！

我的emo是装的 哥充满爱与希望 一顿三碗大米饭（图源：wb）

我的emo是装的 哥充满爱与希望 一顿三碗大米饭（图源：wb）

我的emo都是装的 姐的世界充满希望与爱一顿三碗大米饭@LUDA

哥充满爱与希望，一顿三碗大米饭。