伏案

#肩颈疼痛#很多办公族或者学生党都想通过简单的按摩，来缓解平日里长期伏案导致的肩颈疼痛。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科孙武权医师 教您一套实用的肩背按摩手法，在午休的时候，或者回家休息的时候，通过这一组5分钟左右的按摩姿势，缓解肩颈疼痛。详情→O网页链接

贵族官宦的讲究品茶——《撵茶图》 刘松年，宋代宫廷画家。浙江杭州人，擅长人物画。 该画为工笔白描，描绘了宋代从磨茶到烹点的具体过程、用具和点茶场面。画中左前方一仆设坐在矮几上，正在转动碾磨磨茶，桌上有筛茶的茶罗、贮茶的茶盒等。另一人伫立桌边，提着汤瓶点茶，他左手边是煮水的炉、壶和茶巾，右手边是贮水瓮，桌上是茶筅、茶盏和盏托。一切显得十分安静整洁，专注有序。 画面右侧有三人，一僧伏案执笔作书，传说此高僧就是中国历史上的“书圣”怀素。一人相对而坐，似在观赏，另一人坐其旁，正展卷欣赏。画面充分展示了贵族官宦之家讲究品茶的生动场面，是宋代茶叶品饮的真实写照。

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#新鲜画报# 由美国的设计师拍档Tim Durfee和Iris Anna Regn设计的这个桌子真是太有创意了！虽然体积很大但是可以满足很多人的需求，科学的倾角不仅很适合伏案工作，而且可以适应从成年人到孩子的不同身高。想想全家人一起坐在这样的大桌子旁写字画画是多么和谐又有趣的场景。http://t.cn/zWBzThp

忆临安初雨，星沉碧落，谁曾记起当年长亭离怨，惘川庄雨； 忆风亭月榭，把酒醉吟，谁曾记起当年池莲夏开，不染铅华； 忆阡陌古道，黍稷薿薿，谁曾记起当年独斟月下，淡赏孤月； 忆紫微斗天，乱世红尘，谁曾记起当年寂地笙歌，红檀未灭； 忆兰蕙芬芳，山泉淙淙，谁曾记起当年疏离仄径，湾泊画舫； 忆临河倚岸，凭栏品茗，谁曾记起当年柔夷微勾，玉琯发音； 忆湘帘垂地，桃袖杏渐，谁曾记起当年燕忌莺妒，方园墙垣； 忆初逢之时，青灯古佛，谁曾记起当年法鼓金饶，幢幡宝盖； 忆伏案默处，锦樟绣幕，谁曾记起当年君莫思归，星火煌煌。

"东方画姬"德珍 细腻刻画深宫后院女人的缱绻柔情 直到生命最后一刻她都在书桌前伏案创作。提到德珍这个名字，几乎与东方画上等号。以细致瑰丽画风著称的德珍，至今已经发表过无数的作品、画册和绘本。她的画作富有东方特有的神秘与色彩，画中人物，是东方美人的缱绻柔情和历史英雄的山河气概。德珍以极尽的柔美浪漫画风再现古代帝王将相、诗人词人的面目，藉由她的画作，我们得以穿越历史的洪流，再一次爱上东方的文化。也因此，使她赢得“东方画姬”之名。

【伏案久坐腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量，每个拉伸动作要放慢，做到位，让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度，减少关节、肌肉、背部受伤的可能性，缓解运动后肌肉酸痛。下面八个动作，每个拉伸30秒。为各个部位更剧烈运动前做好准备，爱好健身的朋友学起来(转)

贵族官宦的讲究品茶——《撵茶图》 刘松年，宋代宫廷画家。浙江杭州人，擅长人物画。 该画为工笔白描，描绘了宋代从磨茶到烹点的具体过程、用具和点茶场面。画中左前方一仆设坐在矮几上，正在转动碾磨磨茶，桌上有筛茶的茶罗、贮茶的茶盒等。另一人伫立桌边，提着汤瓶点茶，他左手边是煮水的炉、壶和茶巾，右手边是贮水瓮，桌上是茶筅、茶盏和盏托。一切显得十分安静整洁，专注有序。 画面右侧有三人，一僧伏案执笔作书，传说此高僧就是中国历史上的“书圣”怀素。一人相对而坐，似在观赏，另一人坐其旁，正展卷欣赏。画面充分展示了贵族官宦之家讲究品茶的生动场面，是宋代茶叶品饮的真实写照。

忆临安初雨，星沉碧落，谁曾记起当年长亭离怨，惘川庄雨； 忆风亭月榭，把酒醉吟，谁曾记起当年池莲夏开，不染铅华； 忆阡陌古道，黍稷薿薿，谁曾记起当年独斟月下，淡赏孤月； 忆紫微斗天，乱世红尘，谁曾记起当年寂地笙歌，红檀未灭； 忆兰蕙芬芳，山泉淙淙，谁曾记起当年疏离仄径，湾泊画舫； 忆临河倚岸，凭栏品茗，谁曾记起当年柔夷微勾，玉琯发音； 忆湘帘垂地，桃袖杏渐，谁曾记起当年燕忌莺妒，方园墙垣； 忆初逢之时，青灯古佛，谁曾记起当年法鼓金饶，幢幡宝盖； 忆伏案默处，锦樟绣幕，谁曾记起当年君莫思归，星火煌煌。

风幽怨，水清寒，芙蓉倾城，牡丹馥香，晨曦饮露，拂袖弱柳，潇湘暮雨，宛若垂帘，贪恋朱唇，黎晓伏案,花弄影墙，竹林晚风，一纸相送，歌舞璞玉，浸半盏茶香余温，睹一世流离，轻叹雨荷汇残露，且怨青颜染风霜，朱砂点脂，黛目传情，谁的号令，倾踏盛世繁华，谁的笔墨，又为谁卜上那一卦？醉今宵，流年偷换；忆往昔，浅墨素笺。蛹化的恋茧成蝶，蝶为花而碎，花却随风飞。浅唱低吟几阙语，醉问今夕是何年？

【 明崇祯 《青花钱塘梦故事图盘》 】高6.5cm、口径33.3cm、底径19.2cm，上海博物馆藏。 此盘敞口、弧腹、圈足，盘形体较大，通体施透明釉，釉色泛青白。盘子画面中有一带月洞门和回廊的卷棚顶建筑。屋中一男子正伏案酣睡，沉醉在梦乡中----画面的右侧一年轻美貌女子正手持檀（谈）板而歌。

你的案头是否凌乱无比？马克笔、圆珠笔、铅笔、橡皮、短尺等等常用的工具会被我们摆放的哪里都是，即使有一个不错的笔筒或者小工具箱也会占据掉桌子上一部分宝贵的空间（这么说好像很吝啬…），难道就没一个考虑周到，节省空间并且设计新颖的产品么？来自乌克兰的设计师shestakovych由此想出了一个不错的解决方案—多功能台灯。他把案头必不可少的台灯和笔筒结合在一起，不但可以为我们提供必要的照明还能够起到很好的收纳作用，灯头部分可以自如的升降完全能满足你伏案工作时的不同需要。

【姜年】热爱绘画的人，必然拥有交织着痛苦和喜悦的命运。你们或许想不到，散落在世界各个角落，居然有那么多彼此相似的人。你们伏案创作，磨练技巧，绘出可爱心仪的人物。你们为了哪怕一丁丁点的进步和成就而雀跃，为了他人的赞许和认可而感动，同时也为了创作的瓶颈或者残酷现实的碾压而痛苦焦灼。你们通过勤奋的努力积攒了无数的素描练习册，但往往这份努力又会被人轻描淡写的嘲弄。你们憎恨着画纸，恨不得把它吞到肚子。你们憎恨着画笔，恨不得将其扔到天涯海角。

居住于墨西哥克雷塔罗的Geninne，过着创意而文艺的生活，每天伏案工作的她，一直在做着自己专长又热爱的事，她非常喜欢并善于绘制花鸟鱼虫，自学业毕业后，她开始努力练习画着花鸟画，如今已有一个十分满意的小工作室。 Geninne的花鸟作品包括雕刻橡皮章，制作成壁画、日历、印花布、节日卡片以及复古邮票等等，它们以各种形式存在于学习、工作乃至生活的周边。她所绘制的每一只鸟都是独一无二的，身体和羽翼上的不同花纹，以及色彩的不同搭配，都经过细致的构思，十分精美。颜料染花了她的画板，让一只只独特的鸟儿跃然画纸上

居住于墨西哥克雷塔罗的Geninne，过着创意而文艺的生活，每天伏案工作的她，一直在做着自己专长又热爱的事，她非常喜欢并善于绘制花鸟鱼虫，自学业毕业后，她开始努力练习画着花鸟画，如今已有一个十分满意的小工作室。 Geninne的花鸟作品包括雕刻橡皮章，制作成壁画、日历、印花布、节日卡片以及复古邮票等等，它们以各种形式存在于学习、工作乃至生活的周边。她所绘制的每一只鸟都是独一无二的，身体和羽翼上的不同花纹，以及色彩的不同搭配，都经过细致的构思，十分精美。颜料染花了她的画板，让一只只独特的鸟儿跃然画纸上