乌鸡栗子滋补汤

淮杞鸡脚响螺片汤 - 响螺是有名的滋阴海产品， 因为资源少，一直是较贵重的海味。 渔民在补到响螺后，常用其壳吹号，故有响螺之称。 这道淮杞鸡脚响螺片汤气味香润可口，可滋阴、强筋骨， 既是常见的家常汤，又是滋阴养生的滋补汤。 鸡脚能补脚力、强筋骨、润肌肤； 淮山药有补脾肺、固肠胃的功效； 枸杞则能润肝、清肝、明目。

#TFUN分享#【奢美滋补】气血双补汤；鸡汤：虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少<关注微信查看更多食谱，搜索微信号:tfuncn>

营养滋补鸽子汤:收着,想滋补的时候再学。http://www.haodou.com/recipe/collect/11622

#TFUN分享#【奢美滋补】陈皮老鸭汤；陈皮：主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘。气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。（关注更多资讯，请搜微信: tfuncn)

#TFUN分享#【奢美滋补】海参羊肉淡菜汤；海参：是珍贵的食品，也是名贵的药材。味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。（关注更多资讯，请搜微信: tfuncn)

【倒春寒的日子里，一碗既滋补又暖身的汤】羊肉的香，还有香菜和辣椒油的香气，喝一口鲜美无比，既滋补，又暖身，还怕那春寒之意吗！详细做法：请打开画面，再点击下面回复的网址。YIN

【莲藕栗子糖水】食材：莲藕600克、栗子15个、葡萄干50克、冰糖适量。制作：1.准备所有材料。2.莲藕清洗干净切成厚片。栗子去壳、去膜后备用。3.锅内加适量水，放入莲藕、栗子，煮开锅后改中火煮10分钟。4.再改小火慢炖1小时左右，加入冰糖，葡萄干稍煮冰糖融化即可。小提示：1.生栗子剥皮时，栗子里边的皮如果不容易剥下来，可以放到水中浸泡一会儿就很容易剥下来了。2.用白醋或柠檬浸泡莲藕是为了使炖出来的莲藕颜色白嫩。如觉得麻烦可以不泡。不影响汤的口感。3.煮藕的时候不要用铁制容器，容易使食物发黑。

栗子乌鸡汤 原料：乌鸡1只（约1050克）、栗子155克、莲子50克、枸杞25克、红枣80克、姜25克 1、栗子去壳后，煮一锅沸水，将栗子放入煮几分钟。栗子皮轻轻一褪即可轻松褪出 2、莲子、枸杞、红枣洗净备用。姜洗净去皮后拍扁备用。 3、乌鸡剁块后洗净，用沸水焯去血水后捞出。 4、将鸡装入电砂锅中，放入莲子、枸杞、栗子，倒入纯净水（以淹没鸡身为准）。插上电后开大火状态，煲煮1.5小时。 5、1.5小时后才加入红枣，继续再煲30分钟即可。最后可根据自己口味再加入适量盐

杞精鹌鹑汤 功效：滋养肝肾，补精益智。鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等，有助于消除眩晕健忘症状，有健脑养神之作用。枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力；黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、滋阴补肾。几味同用更增加其滋补和益智作用。 原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。 制作方法 1.将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净。 2.枸杞、黄精装鹌鹑腹内。<br /><br /> 3.加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。

【四神汤】 1、将肋排/小排改刀成寸段，装入砂锅加冷水煮开，用细孔筛网捞出血沫，使汤汁更清澈； 2、提前三小时用清水浸泡薏仁、芡实、山药和茯苓，把所有材料放入排骨汤里，加入2片生姜、数根葱白和1勺料酒； 3、将煲内汤煮沸后转小火慢炖2小时左右，至排骨和四味配料均熟透酥软；调入盐后开大火滚一下使材料更入味；盛入碗中撒上少许胡椒粉和葱花，便是一碗咸鲜味美的滋补好汤了

【补血益气喝三红汤】干山楂5片，大枣3个，枸杞20粒，将大枣掰开，跟山楂枸杞一起用开冲泡代替茶喝，可加点蜂蜜调味。到下班后三样材料都泡熟了，将它们吃掉。山楂可降血脂、软化血管；大枣补脾益气，枸杞滋补肝肾，可每天喝。对气血虚或因气虚导致心血管出问题的人最适合；眼干涩、发酸的人也适合。

【补气养血的“四红汤”】食材：红枣、红豆、红糖、龙眼干。做法：1、龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。2、砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。这款糖水好吃又滋补，补气养血的效果极佳，强烈推荐哦！

秋日美白养颜汤的主料：西洋参10克 秋日美白养颜汤的辅料：蜂蜜适量 秋日美白养颜汤的做法： 西洋参具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效，是秋季润肺除燥的补益佳品。这款材料丰富的清润汤水，除了西洋参，还用到了消肿美白的薏米、补血养气的大红枣。清清一碗汤，不仅具有美容滋补的功效，还可以靓肤活血，爱美…http://www.6a8a.com/caipu/68268/

「板栗饼」材料：面粉400g，板栗仁200g，食用油30g，猪油10g，酵母5g，白砂糖10g，黑芝麻，水。 步骤：1.熟板栗仁倒入料理机内搅拌成粉末状，备用。 2.面粉加酵母粉，少许水和成面团，放置20分钟，板栗粉加少许猪油、白糖揉成板栗团。 3.将面团分成6等份，用擀面杖擀成面皮，并在其中加入适量板栗馅，收口，捏成包子状。 4.包子口朝下，用擀面棍擀一擀成片状，沿边卷起，撒少许面粉，再擀一次后用手掌压扁，撒上少许黑芝麻。 5.平底锅中油七成热，将饼坯下锅，并两面刷油，烙饼至两面金黄色即可出锅。 tips: 1.若没有料理机打碎板栗仁，可以把板栗仁装入食品袋中用擀面杖压碎。 2.不喜猪油可用色拉油或黄油代替。 3.栗子仁本身是有甜味的，加糖的时候不宜太多哦。 4.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

【补气养血的“四红汤”】食材：红枣、红豆、红糖、龙眼干。做法：1、龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。2、砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。JMS，这款糖水好吃又滋补，补气养血的效果极佳，强烈推荐哦！

【秋冬滋补汤：花胶补血养颜汤】1、鹌鹑洗净待用，汤料备好，把鹌鹑放进炖盅里，配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。2、蒸锅里放入水，放支架，然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时，加入适量盐即可食用，味道甘甜。

材料： 整鸡1只（柴鸡、乌鸡、三黄鸡都可以，或用半只乌鸡+半只柴鸡一起熬也很不错，柴鸡、乌鸡熬起汤来需要点时间，大概2个小时左右，用三黄鸡则显得省事的多~）、香菇若干（做这个汤用干的或鲜的香菇都行，营养价值是一样滴。你要是不喜欢吃香菇，可以换成自己喜欢的蘑菇，与鸡汤味道都会很搭，蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。）、红枣5、6个、枸杞10粒、姜片2、3片、盐少许。

清热滋补的老鸭笋干汤 用料： 老鸭一只 笋干60克 老干姜10g 盐适量 酒适量 水足量 老鸭洗净(请卖鸭人代劳)剁成大小均匀的块 笋干用温水泡发泡软捞出沥干水，姜切成片 老鸭下沸水煮3分钟以去除血水。捞出，过冷水 把老鸭放进煲汤锅里(讲究用砂锅)，注入足量的冷水(3倍老鸭的量)大火烧开，捞去汤表面的泡沫，放下…