银耳莲子红枣糖水

红枣银耳莲子羹】入秋后天会越来越干，银耳莲子羹绝对是滋养好帮手，每天喝上这么一碗

紫薯银耳莲子羹

物喜食材 耳语 红枣银耳莲子羹杂粮组合 粗粮养生汤 独立小包装

夏天一碗银耳莲子汤，超级消暑！

日式樱花玻璃杯 甜品碗燕窝碗创意糖水银耳汤碗盅雪糕杯沙拉碗

红糖水这样喝☕️告别宫寒/痛经体质❗️每次快到经期，就会给我煮红糖水喝，用红糖搭配不同的食材，可以达到不同的功效~————☕山楂红枣红糖催经排淤血，缓解痛经洗干净材料，先将红枣、山楂、红糖放入锅中煮15分钟，最后加入枸杞煮5分钟♦️这个汤水对减少痛经很有用，我每次喝完再来月经肚子就不会疼了月经迟迟不来的也可以喝它/☕红糖姜茶驱寒暖宫老姜切成薄片下锅，待姜水变黄时放入红糖再煮5分钟关火，等温热时放入蜂蜜调味♦️红糖姜茶可以温经暖宫，适用于寒性痛经，体热的话不建议喝太多，容易上火~/☕五红汤补气养血红豆提前浸泡，和其他材料一起（除枸杞外）放入锅中加红糖煮1小时左右，最后

夏天要来一碗的莲子枸杞红枣银耳羹啦～冰镇的哟

芭芭贝尔-贝尔船长-银耳冰晶粥1.准备银耳、枸杞、莲子、花生、黑芝麻、冰糖2.莲子用水浸泡20分钟，剥去莲心3.把银耳摘下来清洗干净备用4.把花生用热锅炒出香味后碾碎，黑芝麻用热锅炒香，出锅备用5.在沸水里加入银耳、莲子、枸杞、冰糖6.小火慢炖一小时后冷藏，糯米蒸熟后冷藏备用7.把冷藏后的糯米用一个小碗扣在盘子上，再加入冷藏后的银耳，在依次加入花生、黑芝麻、白糖，美味的银耳冰晶粥就做好了8.扫描二维码，更多内容请关注我们的微信公众账号哦~

红糖水这样喝☕️告别宫寒/痛经体质❗️每次快到经期，就会给我煮红糖水喝，用红糖搭配不同的食材，可以达到不同的功效~————☕山楂红枣红糖催经排淤血，缓解痛经洗干净材料，先将红枣、山楂、红糖放入锅中煮15分钟，最后加入枸杞煮5分钟♦️这个汤水对减少痛经很有用，我每次喝完再来月经肚子就不会疼了月经迟迟不来的也可以喝它/☕红糖姜茶驱寒暖宫老姜切成薄片下锅，待姜水变黄时放入红糖再煮5分钟关火，等温热时放入蜂蜜调味♦️红糖姜茶可以温经暖宫，适用于寒性痛经，体热的话不建议喝太多，容易上火~/☕五红汤补气养血红豆提前浸泡，和其他材料一起（除枸杞外）放入锅中加红糖煮1小时左右，最后

2016.6.14 生理期的补血搭配，红糖水+红枣核桃，暖身又简单

红枣莲子小米粥的做法 工 艺：其他口 味：甜味难 度：新手尝试人 数：2准备时间：30分钟烹饪时间：<15分钟 红枣莲子小米粥的主料：莲子1把、红枣10颗 红枣莲子小米粥的辅料：水适量 红枣莲子小米粥的做法： 1、取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米 2、莲子用清水泡发，红枣洗…http://www.6a8a.com/caipu/71640/

红枣银耳牛奶麦片羹 -

雪梨红枣糖水

生活不只有眼前的枸杞，还有银耳、莲子。

桂圆银耳红枣汤

【#美食DIY#红枣银耳炖雪梨】 1、将银耳朵泡软洗干净，撕成小朵，将大红枣1切两半，将梨洗净切块； 2、干净的沙锅中倒入2/3的水，加入银耳，红枣，梨，盖上盖子，大火烧开； 3、大火烧开后转小火，并且将盖子侧开一条缝，小火炖30分钟； 4、30分钟后加入冰糖，煮至冰糖融化，关火，晾凉即可食用。

银耳雪梨红枣羹 -

牛角、蓝莓丹麦➕银耳莲子汤➕苹果胡萝卜汁➕煎蛋➕奇异果

莎姐留了半个饼，两个茶叶蛋，陪着热热的牛奶银耳红枣花生粥，赞

银耳莲子红枣枸杞羹。（做法:银耳撕碎，用开水浸泡15分钟左右，洗干净备用，莲子、枸杞适量，红枣切成小瓣，全部放入高压锅中，加水煲30分钟，最好多加点水，30分钟会把食材炖得很烂，但是到最后水会只剩下不到二分之一，炖好后加入冰糖，冰糖的量看自己口味，等冰糖融化即可食用）最成功的一次！入口即化！女孩们经常吃美容养颜的哦！

秋季女人必熬6个汤，温暖过秋冬！秋天来了，天气凉人体要的营养越多这是女生进补的最佳时机，分享几款秋冬我常熬的汤，希望大家暖暖过冬。1. 红糖姜汤2. 山楂桂圆汤3. 五红汤4. 红枣红薯汤5.酒酿蛋汤6.银耳燕窝汤秋天学会了这几道汤，不怕身体不暖啦。via：木鱼

银耳莲子羹自己做的

莲子银耳羹