银耳莲子红枣糖水

◢莲子百合红豆糖水这款糖水甜甜糯糯的老少皆宜，冬天可以常喝，驱寒暖心养胃！食材：红豆适量、莲子1把、干百合1把、陈皮1小块、冰糖适量1.红豆提前用水浸泡三个小时左右2.陈皮用温水泡浸至软，然后用小刀刮去陈皮里面白色的衣（白衣比较苦），再切成细细的小丝3.把泡好的红豆、莲子和陈皮丝放入锅中4.往锅里倒入适量的清水；一开始熬时水量就是放足，会熬干一部分水，如果中途实在要加水的，可以加开水5.盖好锅盖，大火烧开，然后转小火慢慢熬制大概1~1个半小时6.放入洗干净的百合继续煮10分钟；（百合易熟烂，要后放）7.喜欢甜的可以放适量冰糖待融化即可

八宝饭的做法： 1、所有原料备好。 2、先把薏米洗净，浸泡2小时。 3、莲子洗净。糯米洗净，用水浸泡2小时。 4、薏米、莲子放入锅中蒸30分钟 5、糯米放入锅中蒸30分钟。 6、把糯米饭放糖，翻拌均匀。 7、蒸好的薏米滤干水分。莲子滤干水分。 8、红枣洗净，去核切成瓣。 9、葡萄干洗净，桂圆剥去… http://www.6a8a.com/caipu/70173/

【紫薯银耳糖水】材料：赤小豆/紫薯/银耳/红枣/冰糖

粉粉日记天然现磨红枣莲子粉红枣粥红枣粉五谷杂粮粉熟五谷粉

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【木瓜银耳煲糖水】美味又营养，爱美的女生，不要错过这款美食哟~

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银耳莲子汤

20170712冰糖银耳桂圆红枣枸杞糯米粥

这是一条美颜食物大合集[给你小心心]养颜美容：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、芡实。生发乌发：黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、葵花籽、大麦、芡实。纤体减肥：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻、绿茶。安神助眠：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻。健脾开胃：淮山、茯苓、山楂、红枣、薏仁。通便排毒：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、大麦。孕妇安胎：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米。降血压/血脂/血糖：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。贫血补血：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、红豆。肾虚补肾：枸杞、黑豆、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻。补脑益智：黑芝麻、核桃南瓜子、银杏。清热去湿：

银耳莲子汤

银耳莲子汤

莲子银耳红枣美颜汤~

七里山塘的红枣银耳莲子羹（后面是桂花糖粥(/≥▽≤/)

凤梨炒饭+红枣银耳羹

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薏米银耳莲子羹

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【早餐】小葱豆腐鸡蛋羹+红枣莲子薏米粥

菠菜鸡蛋火腿卷配红枣莲子银耳汤 元气满满

红枣糖水

红枣莲子银耳羹～