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【雪柠笋丝】莴笋去皮切细丝,放油盐水中焯水,捞出放凉水中过凉!控净水分备用，柠檬切两个薄片,然后切成四瓣，薄荷叶洗净切细丝，将笋丝,薄荷,柠檬放碗中，倒入足量的雪碧,没过笋丝，加少许白糖,白醋少放一点,食盐加…
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【雪柠笋丝】莴笋去皮切细丝,放油盐水中焯水,捞出放凉水中过凉!控净水分备用，柠檬切两个薄片,然后切成四瓣，薄荷叶洗净切细丝，将笋丝,薄荷,柠檬放碗中，倒入足量的雪碧,没过笋丝，加少许白糖,白醋少放一点,食盐加一点点，将做好的雪柠笋丝搅拌均匀,放冰箱冷藏至冰凉即可
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【减肥食谱——番茄焖冬瓜】原料：冬瓜500克、番茄2个、姜丝5克、食盐适量。做法：1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块；番茄洗净，去蒂，切块。2、炒锅入油，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒个一两分钟。3、放入冬瓜、盐、…
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【减肥食谱——番茄焖冬瓜】原料：冬瓜500克、番茄2个、姜丝5克、食盐适量。做法：1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块；番茄洗净，去蒂，切块。2、炒锅入油，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒个一两分钟。3、放入冬瓜、盐、味精，翻炒几下后，加入适量水，加盖焖煮至冬瓜熟透即可。[不适合水肿型]
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【鱼头豆芽汤】1.油温5成热，放入鱼头翻炒1、2分钟；2.一次倒入足量的热水，放入姜块；3.水开后，保持大火5分钟，转中火15分钟，转小火10分钟；4.最后放入豆芽，煮熟即可，调入食盐出锅。
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【鱼头豆芽汤】1.油温5成热，放入鱼头翻炒1、2分钟；2.一次倒入足量的热水，放入姜块；3.水开后，保持大火5分钟，转中火15分钟，转小火10分钟；4.最后放入豆芽，煮熟即可，调入食盐出锅。
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【日式茶杯蒸蛋】 用料：鸡蛋3个、虾仁6个、食盐、鸡精、香菇、芝麻油、蒸鱼豉油 做法：鸡蛋、盐和鸡精放进杯中搅打均匀，再加入温水搅拌均匀，把蛋液过滤一下，包上保鲜膜放入蒸锅以中小火蒸制，8-10分钟后蛋液成…
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【日式茶杯蒸蛋】 用料：鸡蛋3个、虾仁6个、食盐、鸡精、香菇、芝麻油、蒸鱼豉油 做法：鸡蛋、盐和鸡精放进杯中搅打均匀，再加入温水搅拌均匀，把蛋液过滤一下，包上保鲜膜放入蒸锅以中小火蒸制，8-10分钟后蛋液成半凝固状态，放入虾仁和切碎的香菇，最后再蒸8-10分钟。
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【葱烧豆腐】豆腐切大块煎至金黄盛出。大葱切小段。用蚝油1大勺，生抽1勺、白糖少许、食盐少许、淀粉、水调一碗芡汁。炒锅放底油，放入葱段爆香。爆香葱段，放入煎好的豆腐翻炒。烹入少许料酒，倒入提前调好的芡汁。…
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【葱烧豆腐】豆腐切大块煎至金黄盛出。大葱切小段。用蚝油1大勺，生抽1勺、白糖少许、食盐少许、淀粉、水调一碗芡汁。炒锅放底油，放入葱段爆香。爆香葱段，放入煎好的豆腐翻炒。烹入少许料酒，倒入提前调好的芡汁。大火快炒，至芡汁都裹在豆腐上即可。葱香浓郁，豆腐外焦香，里软嫩。
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1.首先要把柚子皮洗净，用食盐擦洗柚子表皮后冲洗干净，可以用牙刷蘸盐刷一刷。
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1.首先要把柚子皮洗净，用食盐擦洗柚子表皮后冲洗干净，可以用牙刷蘸盐刷一刷。
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3.用食盐用力揉搓柚子皮，使柚子皮中的苦味析出，再用清水漂净，这个步骤可重复两到三次。
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3.用食盐用力揉搓柚子皮，使柚子皮中的苦味析出，再用清水漂净，这个步骤可重复两到三次。
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【补钙萝卜虾皮汤】1.萝卜用擦丝工具擦成丝；2.锅内倒入橄榄油后将萝卜丝放入翻炒，加适量水后将水煮开；3.放入用水洗净的虾皮，再次煮开后放入蚝油和少许食盐调味即可出锅~萝卜可以下气消食、除痰润肺、解毒生津、…
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【补钙萝卜虾皮汤】1.萝卜用擦丝工具擦成丝；2.锅内倒入橄榄油后将萝卜丝放入翻炒，加适量水后将水煮开；3.放入用水洗净的虾皮，再次煮开后放入蚝油和少许食盐调味即可出锅~萝卜可以下气消食、除痰润肺、解毒生津、和中止咳；虾皮可以补钙哦
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【咖啡提子包】配方材料：A面团：高筋粉1000克，砂糖160克，鸡蛋200克，淡奶80克，清水450克，咖啡15克，酵母12克，改良剂7克，奶粉30克，食盐10克，奶油130克，提子干100克风味特点：提子酸甜可口。
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【咖啡提子包】配方材料：A面团：高筋粉1000克，砂糖160克，鸡蛋200克，淡奶80克，清水450克，咖啡15克，酵母12克，改良剂7克，奶粉30克，食盐10克，奶油130克，提子干100克风味特点：提子酸甜可口。
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【DIY冰镇水果酸奶】1、将猕猴桃切成小块，小番茄对半切开，两种水果混合后拌上砂糖备用。2、用勺子将放入碗中的香蕉捣成泥，再加入酸奶、炼乳和一小撮食盐。3、将拌好的猕猴桃和小番茄也加入进来，最后撒上干果。4…
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【DIY冰镇水果酸奶】1、将猕猴桃切成小块，小番茄对半切开，两种水果混合后拌上砂糖备用。2、用勺子将放入碗中的香蕉捣成泥，再加入酸奶、炼乳和一小撮食盐。3、将拌好的猕猴桃和小番茄也加入进来，最后撒上干果。4、食用前先冰镇一下，口味更佳。
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【糖醋荷包蛋】材料：3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量白糖、适量白醋、适量生抽、适量葱丝、熟芝麻 做法：1.准备鸡蛋三个。2.将白糖、白醋、生抽、食盐混合调成料汁。3.坐锅热油，磕入鸡蛋煎成半熟的荷包蛋铲起备用。…
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【糖醋荷包蛋】材料：3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量白糖、适量白醋、适量生抽、适量葱丝、熟芝麻 做法：1.准备鸡蛋三个。2.将白糖、白醋、生抽、食盐混合调成料汁。3.坐锅热油，磕入鸡蛋煎成半熟的荷包蛋铲起备用。4.锅内留底油，倒入步骤二的调料汁大火烧开。5.倒入鸡蛋，加盖焖至鸡蛋略蓬起来盛出，撒上素质吗即可。
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【麻辣干豆腐丝】1.豆腐皮切丝开水焯2分钟捞出冷水过凉沥干水分。2.将焯好的豆腐皮丝、青椒丝、黄瓜丝、香菜段装入盆中，加入适量食盐、米醋、糖、香油、辣椒油、麻油、鸡精搅拌均匀即可。
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【麻辣干豆腐丝】1.豆腐皮切丝开水焯2分钟捞出冷水过凉沥干水分。2.将焯好的豆腐皮丝、青椒丝、黄瓜丝、香菜段装入盆中，加入适量食盐、米醋、糖、香油、辣椒油、麻油、鸡精搅拌均匀即可。
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孜然土豆片 作法 1.土豆去皮，洗净，切片，清洗干净土豆中的淀粉，沥干，备用 2.洋葱，辣椒清洗干净，洋葱切片，辣椒切圈，备用 3.锅烧油，待七成热，放入土豆片，不停翻炒，待土豆片呈金黄色，捞出锅内剩余的油，放…
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孜然土豆片 作法 1.土豆去皮，洗净，切片，清洗干净土豆中的淀粉，沥干，备用 2.洋葱，辣椒清洗干净，洋葱切片，辣椒切圈，备用 3.锅烧油，待七成热，放入土豆片，不停翻炒，待土豆片呈金黄色，捞出锅内剩余的油，放入洋葱，辣椒煸炒 4.待炒出香味，倒入炒过的土豆片，不停翻炒，尝尝土豆是否炒至自己喜欢的脆，放入食盐，味精，辣椒面，孜然，继翻炒片刻即可
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【豆角牛肉焖面】材料：湿面条、豆角、青椒、红椒、熟牛肉、蒜、葱 做法：1.葱，大蒜，豆角，牛肉，青椒红椒都切丁备用。2.锅烧热，放多点油，把葱，蒜，豆角放进去炒，加入适量食盐，麻辣鲜，鸡精等调味。3.豆角炒…
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【豆角牛肉焖面】材料：湿面条、豆角、青椒、红椒、熟牛肉、蒜、葱 做法：1.葱，大蒜，豆角，牛肉，青椒红椒都切丁备用。2.锅烧热，放多点油，把葱，蒜，豆角放进去炒，加入适量食盐，麻辣鲜，鸡精等调味。3.豆角炒蔫了，再放点酱油翻炒，加少量水，面条铺在上面，盖上锅盖焖一下。4.最后加入牛肉和青红椒翻炒，就可以出锅了。
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【酸辣土豆片】1、土豆切成薄片，放入开水中焯熟，沥干待用；2、热油锅中放入由辣椒粉，干辣椒碎，蒜末，花椒粉，椒盐，食盐，生抽，香醋，白砂糖，香油混合在一起的调味料，出了香味就关火；3、将调好的料浇入土豆…
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【酸辣土豆片】1、土豆切成薄片，放入开水中焯熟，沥干待用；2、热油锅中放入由辣椒粉，干辣椒碎，蒜末，花椒粉，椒盐，食盐，生抽，香醋，白砂糖，香油混合在一起的调味料，出了香味就关火；3、将调好的料浇入土豆片中，并撒入香菜末，拌匀即可。
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【牛轧糖】 材料：花生200g、白砂糖100g、细砂糖13g（打蛋白）、水怡200g、黄油34g、奶粉38g、蛋清20g、水30g 食盐 2g 具体做法阔以去我微博看～
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【牛轧糖】 材料：花生200g、白砂糖100g、细砂糖13g（打蛋白）、水怡200g、黄油34g、奶粉38g、蛋清20g、水30g 食盐 2g 具体做法阔以去我微博看～
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【减肥菜谱：蟹味菇扒油菜】小油菜洗净；蟹味菇去老根洗净；取一碗放入蚝油、生抽、白糖、清水调开成芡汁；油菜入沸水锅中焯水（水中放少许食盐和几滴食用油）捞出码放在盘中，蟹味菇焯熟捞出放在油菜上；锅中放少许…
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【减肥菜谱：蟹味菇扒油菜】小油菜洗净；蟹味菇去老根洗净；取一碗放入蚝油、生抽、白糖、清水调开成芡汁；油菜入沸水锅中焯水（水中放少许食盐和几滴食用油）捞出码放在盘中，蟹味菇焯熟捞出放在油菜上；锅中放少许油，放蒜末爆香后，倒入芡汁大火烧沸，中小火煮至稍微浓稠，浇在蟹味菇油菜上即可。
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香辣杏鲍菇丝 材料：杏鲍菇500克、香菜200克、干辣椒1大把、食盐1茶匙、酱油1/2汤匙、鸡精1茶匙、植物油2汤匙 做法： 1、杏鲍菇切丝，香菜去叶切段 2、锅内放植物油，烧5成热，放入辣椒丝煸炒 3、煸炒至辣椒丝…
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香辣杏鲍菇丝 材料：杏鲍菇500克、香菜200克、干辣椒1大把、食盐1茶匙、酱油1/2汤匙、鸡精1茶匙、植物油2汤匙 做法： 1、杏鲍菇切丝，香菜去叶切段 2、锅内放植物油，烧5成热，放入辣椒丝煸炒 3、煸炒至辣椒丝微微变色，炒出香辣味，倒入杏鲍菇丝，大火煸炒杏鲍菇，放入盐调味 4、放海鲜酱油调味，煸炒至杏鲍菇丝变软，颜色变深，放入香菜 5、放鸡精调味，稍加炒匀出锅
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鸡蛋米饭饼。用料：米饭半碗、鸡蛋3个、韭菜1把、食盐1小勺 做法： 1、把鸡蛋磕入米饭中，搅拌均匀;把韭菜切碎，也放入米饭和鸡蛋糊中，放入盐，搅拌均匀 2、加热电饼铛，倒入米饭鸡蛋糊，盖盖子，上下加热，5分…
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鸡蛋米饭饼。用料：米饭半碗、鸡蛋3个、韭菜1把、食盐1小勺 做法： 1、把鸡蛋磕入米饭中，搅拌均匀;把韭菜切碎，也放入米饭和鸡蛋糊中，放入盐，搅拌均匀 2、加热电饼铛，倒入米饭鸡蛋糊，盖盖子，上下加热，5分钟即可，吃时切小块即可。
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【感冒的中医治疗方】取食盐100克，生姜70克，放在瓷器内煮沸30分钟，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先将脚放置在热气上熏，再将两脚浸泡在水里并相互搓擦。中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等作用，而生姜则具有散…
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【感冒的中医治疗方】取食盐100克，生姜70克，放在瓷器内煮沸30分钟，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先将脚放置在热气上熏，再将两脚浸泡在水里并相互搓擦。中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等作用，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的功效，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果较好。
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【糖醋脆皮豆腐】做法：1.将老豆腐表面的水份擦干切成厚片，锅中油热后把豆腐放入煎制。2.两面都煎制金黄后捞出，控油。3.拿一小碗，加番茄酱、糖、酱油、香醋、食盐、胡椒粉，充分搅拌均匀。4.炒锅油热后倒入调好的…
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【糖醋脆皮豆腐】做法：1.将老豆腐表面的水份擦干切成厚片，锅中油热后把豆腐放入煎制。2.两面都煎制金黄后捞出，控油。3.拿一小碗，加番茄酱、糖、酱油、香醋、食盐、胡椒粉，充分搅拌均匀。4.炒锅油热后倒入调好的糖醋汁炒香，加入适量的水烧开。5.倒入煎好的豆腐，炒至汤汁收干即可出锅装盘。
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午餐，第一次尝试做焖面，把不爱吃的豆角换成了云南小南瓜，葱段爆香加三层肉炒至金黄出油，后加小南瓜、口蘑稍稍翻炒，放入宽面（宽面不易熟透，选择宽面的话要多焖一会儿哦）用生抽、白糖、食盐、手工辣酱勾汁，淋…
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午餐，第一次尝试做焖面，把不爱吃的豆角换成了云南小南瓜，葱段爆香加三层肉炒至金黄出油，后加小南瓜、口蘑稍稍翻炒，放入宽面（宽面不易熟透，选择宽面的话要多焖一会儿哦）用生抽、白糖、食盐、手工辣酱勾汁，淋在面上，加啤酒至食材2/3处，小火焖煮。
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海米枸杞烧丝瓜的主料：丝瓜2根、虾米适量、枸杞子少许 海米枸杞烧丝瓜的辅料：色拉油少许、食盐适量、味精适量、葱少许、姜少许、蒜少许、高汤适量、玉米淀粉适量 海米枸杞烧丝瓜的做法： 1、海米冲洗干净后，温水…
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海米枸杞烧丝瓜的主料：丝瓜2根、虾米适量、枸杞子少许 海米枸杞烧丝瓜的辅料：色拉油少许、食盐适量、味精适量、葱少许、姜少许、蒜少许、高汤适量、玉米淀粉适量 海米枸杞烧丝瓜的做法： 1、海米冲洗干净后，温水泡发半小时 2、丝瓜去皮后，切滚刀块备用 3、起油锅，油热后，炒香海米 http://www.6a8a.com/caipu/69576/
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【甘蔗凤爪汤】食材：凤爪、甘蔗、红枣8颗、食盐。做法：1.置砂锅加冷水放适量食盐、凤爪开盖煮10分钟。2.甘蔗切块，红枣8颗一起放入砂锅内约煮20分钟即可。
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【甘蔗凤爪汤】食材：凤爪、甘蔗、红枣8颗、食盐。做法：1.置砂锅加冷水放适量食盐、凤爪开盖煮10分钟。2.甘蔗切块，红枣8颗一起放入砂锅内约煮20分钟即可。
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