圆白菜

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20170722 晕乎乎的居然忘了发早餐！真是服了自己！早餐吃的巨满意 圆白菜沙拉早餐肠三明治➕煎洋葱圈➕煎杏鲍菇➕三色小番茄➕黄金奇异果➕豆浆 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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20170722 晕乎乎的居然忘了发早餐！真是服了自己！早餐吃的巨满意 圆白菜沙拉早餐肠三明治➕煎洋葱圈➕煎杏鲍菇➕三色小番茄➕黄金奇异果➕豆浆 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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20170722 晕乎乎的居然忘了发早餐！真是服了自己！早餐吃的巨满意 圆白菜沙拉早餐肠三明治➕煎洋葱圈➕煎杏鲍菇➕三色小番茄➕黄金奇异果➕豆浆 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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20170722 晕乎乎的居然忘了发早餐！真是服了自己！早餐吃的巨满意 圆白菜沙拉早餐肠三明治➕煎洋葱圈➕煎杏鲍菇➕三色小番茄➕黄金奇异果➕豆浆 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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周三早餐：红烧海参饭+干锅圆白菜+奶香玉米汁+抹茶麦片酸奶。翻冰箱看到一小袋肉沫和海参，那就红烧着拌饭吃吧，肉沫炒香红烧搭配海参，一碗饭很快吃光光。酸奶搭配抹茶酱，拌着吃太美味啦！
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周三早餐：红烧海参饭+干锅圆白菜+奶香玉米汁+抹茶麦片酸奶。翻冰箱看到一小袋肉沫和海参，那就红烧着拌饭吃吧，肉沫炒香红烧搭配海参，一碗饭很快吃光光。酸奶搭配抹茶酱，拌着吃太美味啦！
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味噌荞麦面的做法锅中烧开水，下入荞麦面煮至水再次开起 下入圆白菜和青豆同煮，锅中水再次烧开，舀两勺到小碗中，与味噌酱搅拌化开 把化好的味噌酱倒入锅中，再次水开 盛入碗中，撒少许熟芝麻，点缀海苔片即可。
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味噌荞麦面的做法锅中烧开水，下入荞麦面煮至水再次开起 下入圆白菜和青豆同煮，锅中水再次烧开，舀两勺到小碗中，与味噌酱搅拌化开 把化好的味噌酱倒入锅中，再次水开 盛入碗中，撒少许熟芝麻，点缀海苔片即可。
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❁ 『翡翠菜卷』 ❁ 圆白菜放入开水中焯2分钟，放入碗中，加少许糖和白醋泡15〜20分钟；炒锅加热放油，放入切好的青红柿子椒炒香，放入米饭，翻炒均匀！最后可以放自己喜欢的配料（火腿、香菇、香菜均可）放盐调味…
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❁ 『翡翠菜卷』 ❁ 圆白菜放入开水中焯2分钟，放入碗中，加少许糖和白醋泡15〜20分钟；炒锅加热放油，放入切好的青红柿子椒炒香，放入米饭，翻炒均匀！最后可以放自己喜欢的配料（火腿、香菇、香菜均可）放盐调味；用泡好大白菜叶包住饭就好啦，摆盘时可以适当点缀。
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快手披萨： 从冰箱取出库存的白吐司切片，准备馅料（培根切碎，煸炒出油，下蒜粒炒香，加入圆白菜，简单炒匀关火，不用很久，最后加入马苏里拉芝士，糖，盐，沙拉酱，小葱拌匀),铺在吐司上，180度中层15-20分钟完成…
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快手披萨： 从冰箱取出库存的白吐司切片，准备馅料（培根切碎，煸炒出油，下蒜粒炒香，加入圆白菜，简单炒匀关火，不用很久，最后加入马苏里拉芝士，糖，盐，沙拉酱，小葱拌匀),铺在吐司上，180度中层15-20分钟完成。面包边被烤的脆脆的，里面的馅料一起吃又软又香。
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【DIY碧玉蔬菜饭卷】圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜10克 ；做法：1圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟 ；2炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末…
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【DIY碧玉蔬菜饭卷】圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜10克 ；做法：1圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟 ；2炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末的香菜调入盐，蘑菇精翻炒均匀 ；3将炒好的饭放在圆白菜叶上卷切段
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紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤…
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紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。
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排骨炒年糕。做法：排骨红烧，收汁的时候加年糕煮熟，来一点老干妈，下圆白菜炒，出锅撒芝麻和小葱！ 肉肉和年糕的结合咋这么完美捏~
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排骨炒年糕。做法：排骨红烧，收汁的时候加年糕煮熟，来一点老干妈，下圆白菜炒，出锅撒芝麻和小葱！ 肉肉和年糕的结合咋这么完美捏~
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地中海沙拉 芥末酱、黑胡椒粉、橄榄油、苹果醋、盐搅拌均匀调成沙拉酱汁备用 将鸡蛋煮熟去壳后纵向切成6瓣，洋葱洗净切粒 圣女果洗净对半切开，紫甘蓝、圆白菜洗净切丝，胡萝卜去皮洗净切条，圆白菜放入沸水中汆烫熟…
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地中海沙拉 芥末酱、黑胡椒粉、橄榄油、苹果醋、盐搅拌均匀调成沙拉酱汁备用 将鸡蛋煮熟去壳后纵向切成6瓣，洋葱洗净切粒 圣女果洗净对半切开，紫甘蓝、圆白菜洗净切丝，胡萝卜去皮洗净切条，圆白菜放入沸水中汆烫熟 将鸡蛋、圣女果、紫甘蓝、圆白菜、胡萝卜、金枪鱼、洋葱粒盛入碗中浇入酱汁即可食用
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【腊肠手撕包菜】圆白菜1个，腊肠1根，葱花少许，生抽，白醋，盐。做法：圆白菜私下叶片后，用清水+少许盐浸泡洗净后捞出控干，撕成片、切少许葱、腊肠切片备用。2.锅中加少许油，放入腊肠小火煸出油放入葱花炒香锅…
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【腊肠手撕包菜】圆白菜1个，腊肠1根，葱花少许，生抽，白醋，盐。做法：圆白菜私下叶片后，用清水+少许盐浸泡洗净后捞出控干，撕成片、切少许葱、腊肠切片备用。2.锅中加少许油，放入腊肠小火煸出油放入葱花炒香锅底倒入撕好的圆白菜大火快炒烹入白醋生抽炒匀待菜叶变得软一些，加盐调味#美食#即可。
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【日式炸虾】【原料】大虾15只、面粉适量、鸡蛋1个、面包糠适量、盐1小匙、料酒1小匙、白胡椒粉少许、圆白菜丝、蛋黄酱各少许 【小贴士】摆盘时放入圆白菜丝和蛋黄酱，蘸酱可随意，泰式甜辣酱，番茄酱，日本酱油都可…
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【日式炸虾】【原料】大虾15只、面粉适量、鸡蛋1个、面包糠适量、盐1小匙、料酒1小匙、白胡椒粉少许、圆白菜丝、蛋黄酱各少许 【小贴士】摆盘时放入圆白菜丝和蛋黄酱，蘸酱可随意，泰式甜辣酱，番茄酱，日本酱油都可以
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来自佛罗里达棕榈滩的多迪·萨耶尔（Dodie Thayer）是美国有名的陶瓷艺术家，最出名的设计是长得像圆白菜的餐碟系列。作为多迪·萨耶尔作品的收集者，美国设计师托里·伯奇（Tory Burch）这次便请到这位陶艺家，为米兰…
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来自佛罗里达棕榈滩的多迪·萨耶尔（Dodie Thayer）是美国有名的陶瓷艺术家，最出名的设计是长得像圆白菜的餐碟系列。作为多迪·萨耶尔作品的收集者，美国设计师托里·伯奇（Tory Burch）这次便请到这位陶艺家，为米兰家居展重新制作了经典的“圆白菜”餐具系列，包括餐碟、菜盆、汤碗、茶杯、和酱料碟。
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【DIY海鲜炒乌冬面】1.洋葱，青椒，圆白菜切丝备用。2.虾去壳去头尾，剔除虾线。3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出。4.锅内倒油后，放入虾仁，放入洋葱丝，青椒丝，白菜丝翻炒。5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快…
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【DIY海鲜炒乌冬面】1.洋葱，青椒，圆白菜切丝备用。2.虾去壳去头尾，剔除虾线。3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出。4.锅内倒油后，放入虾仁，放入洋葱丝，青椒丝，白菜丝翻炒。5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒。6.最后倒入鲜贝露翻炒一两分钟后，撒上胡椒粉即可。
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【海鲜炒乌冬面】 1.洋葱、青椒、圆白菜切丝备用 2.虾去壳去头尾，剔除虾线 3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出 4.锅内倒油后，放入虾仁、洋葱丝、青椒丝、白菜丝翻炒 5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒 6.最…
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【海鲜炒乌冬面】 1.洋葱、青椒、圆白菜切丝备用 2.虾去壳去头尾，剔除虾线 3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出 4.锅内倒油后，放入虾仁、洋葱丝、青椒丝、白菜丝翻炒 5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒 6.最后倒入鲜贝露翻炒一两分钟后，撒上胡椒粉即可
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【罗宋汤】1）牛肉切小块焯水炖2小时；2）洋葱、土豆、去皮番茄、圆白菜、胡萝卜切丁；3）洋葱煸炒出香味，加入土豆、胡萝卜、圆白菜、番茄翻炒；4）牛肉连汤倒入，继续煮炖；4）锅烧热放入面粉，小火炒至微黄，倒入…
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【罗宋汤】1）牛肉切小块焯水炖2小时；2）洋葱、土豆、去皮番茄、圆白菜、胡萝卜切丁；3）洋葱煸炒出香味，加入土豆、胡萝卜、圆白菜、番茄翻炒；4）牛肉连汤倒入，继续煮炖；4）锅烧热放入面粉，小火炒至微黄，倒入牛肉锅中搅拌；5）半小时将出锅前，加番茄沙司、黑胡椒、盐调味即成
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韩式拌饭： 早上预约一锅米饭，煮上一根四川香肠，平底锅炒熟圆白菜+豆芽+胡萝卜，最后煎一个单面鸡蛋，统统码进刷了香油的雪平锅，稍加热，拌入韩式辣酱，开吃！ 一定要拿着锅子吃嗯嗯。
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韩式拌饭： 早上预约一锅米饭，煮上一根四川香肠，平底锅炒熟圆白菜+豆芽+胡萝卜，最后煎一个单面鸡蛋，统统码进刷了香油的雪平锅，稍加热，拌入韩式辣酱，开吃！ 一定要拿着锅子吃嗯嗯。
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【DIY碧玉蔬菜饭卷】圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜10克 ；做法：1圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟 ；2炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末…
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【DIY碧玉蔬菜饭卷】圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜10克 ；做法：1圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟 ；2炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末的香菜调入盐，蘑菇精翻炒均匀 ；3将炒好的饭放在圆白菜叶上卷切段
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【DIY海鲜炒乌冬面】1.洋葱、青椒、圆白菜切丝备用；2.虾去壳去头尾，剔除虾线；3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出；4.锅内倒油后，放入虾仁、洋葱丝、青椒丝、白菜丝翻炒；5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻…
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【DIY海鲜炒乌冬面】1.洋葱、青椒、圆白菜切丝备用；2.虾去壳去头尾，剔除虾线；3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出；4.锅内倒油后，放入虾仁、洋葱丝、青椒丝、白菜丝翻炒；5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒；6.最后倒入鲜贝露翻炒一两分钟后，撒上胡椒粉即可。
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【日式炸虾】【原料】大虾15只、面粉适量、鸡蛋1个、面包糠适量、盐1小匙、料酒1小匙、白胡椒粉少许、圆白菜丝、蛋黄酱各少许 【小贴士】摆盘时放入圆白菜丝和蛋黄酱，蘸酱可随意，泰式甜辣酱，番茄酱，日本酱油都可…
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【日式炸虾】【原料】大虾15只、面粉适量、鸡蛋1个、面包糠适量、盐1小匙、料酒1小匙、白胡椒粉少许、圆白菜丝、蛋黄酱各少许 【小贴士】摆盘时放入圆白菜丝和蛋黄酱，蘸酱可随意，泰式甜辣酱，番茄酱，日本酱油都可以
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【番茄圆白菜】将圆白菜一层层剥开，洗净沥干，切成丝。番茄切成小块。坐锅热油，放入圆白菜丝翻炒，炒至圆白菜软塌，放入番茄块，加盐，继续翻炒至番茄出汤，白菜丝软烂即可出锅。
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【番茄圆白菜】将圆白菜一层层剥开，洗净沥干，切成丝。番茄切成小块。坐锅热油，放入圆白菜丝翻炒，炒至圆白菜软塌，放入番茄块，加盐，继续翻炒至番茄出汤，白菜丝软烂即可出锅。
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『9月17日午餐 日式烧红鲳鱼、培根炒圆白菜丝、筒骨冬瓜汤、茶碗蒸』看五郎吃红烧鱼，自己也照猫画虎弄了一个，味道还不错，如果换成海鱼就更好了
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『9月17日午餐 日式烧红鲳鱼、培根炒圆白菜丝、筒骨冬瓜汤、茶碗蒸』看五郎吃红烧鱼，自己也照猫画虎弄了一个，味道还不错，如果换成海鱼就更好了
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