每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
小 米 粥
食材: 小米 ,山药 ,灰枣 ,枸杞 ,红糖 ,水
做法:
1、小米洗净温水浸泡,山药洗净、去皮切小块,小枣洗净、去核对切两半;
2、锅中加入清水,放入山药、小枣,水开转小火煮5分钟,再放入小米,水开转小火煮20分钟;
3、山药煮熟后加入枸杞和红糖继续煮3-5分钟关火即可。
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