我的夏日排毒瘦身果蔬汁分享(一周瘦3-5斤)1.胡萝卜半根+苹果1个+柠檬半个胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动。胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素 减少皱纹推荐指数：5颗星2.黄瓜1根+梨1个美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥，减小腰围。推荐指数：5颗星3.番茄适量+红椒一半椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病和抗老化的作用。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，帮助消化，调整胃肠功能的作用。推荐指数：4颗星（效果是明显，口感和味道一般）4.奇异果1个+香蕉1跟+菠菜1小把菠菜补充维生素