牛油果奶
材料：牛油果半只，低脂牛奶一杯，蜂蜜一勺（根据自己口味可加可减，我不加的为了减肥）
牛油果绝对是健身爱好者的首选，含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，在食用之后膳食纤维会在胃内吸收大量的水分膨胀，增加人的饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时还能刺进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪成分的吸收；而不饱和脂肪酸可促进饱和脂肪酸的代谢，减少脂肪的形成和囤积，起到辅助减肥瘦身作用。爱美的你是不是很心动，那就来一杯！当过小白鼠的我友情提醒牛油果 一定要半只半只半只，重要的事情说三遍，不然腻shi~~你不偿命。
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