紫薯小麦胚芽西米糊*

【材料】

紫薯 2个， 西米 50克

小麦胚芽 30克

【做法】

1 用来制作这次西米糊的西米、紫薯和小麦胚芽


2 紫薯削皮切小块


3 煮沸水后放西米


4 当煮锅再次煮沸，加入冷水，再煮沸，加水，煮好后，盖上盖子关火焖


5 焖过的西米透明


6 加入紫薯块，把紫薯煮熟


7 放小麦胚芽，搅拌几下，煮沸就可以关火


8 把所有材料放进破壁机里，搅拌


9 搅拌好后倒出来就能喝到营养的健康米糊


【提示】

1 我个人不喜欢很甜的，我没有加糖，如果要甜味的，可以放些冰糖煮溶

2 小麦胚芽适宜搭配其他食材，功效更大。