-你是我全世界最…
2016年11月24日 18:17
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早餐 ：酸奶➕苹果
午餐 ：菠菜炒鸡蛋➕1两米饭
晚餐 ：菠萝
少吃饭  多美美。

非常好的8个练习背部肌肉的图解  可以清楚看到每个动作所刺激到的背部肌肉部分以及其他附带部分  利用哑铃  绳索  单杠  固定器械等就能完成  赶紧get√

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整理了好评最多最有效的几个明星减肥食谱 谭维维食谱（13天11斤）Lu一丝食谱（3个月20斤）陈乔恩食谱（9天6斤）李荣浩食谱（月瘦16斤）关晓彤食谱 郑秀文减肥食谱（月瘦15斤） 夏天来了 大家可以照着做 以及我之…
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