【堪比燕窝的各种食谱】献给身边的妹子们 ！像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆...这些食材，补 血 养 血，排 毒 养 颜，减 肥 瘦 身等功效自然不必说，多喝多漂亮吧！9款糖水的做法，总有你喜欢的！

#好茶不怕晚#锡兰红茶，购于斯里兰卡，里面是茶粉需要自己过滤，我用的v60滤壶，茶香满满，冬天做成奶茶放红糖也好喝。

【葡萄柚果酒】——材料：杜松子酒8盎司，鲜榨葡萄柚果汁8盎司，新鲜柠檬汁1盎司。——做法：将上述材料混合，饮用时加上冰块。

#吃在桂林#【多款慕斯雪做法】INS上有一位日本思慕雪达人，她每天都要喝一杯smoothie，po出来制作方法！这吃法漂亮得不要要的！分享给大家~

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【柠檬薄荷冰茶】用料：柠檬半个、薄荷叶一把、绿茶一小撮、蜂蜜或砂糖。做法：1.绿茶先泡出味，稍微放凉后，加入揉碎的薄荷叶。 2.柠檬半个压出汁液，与绿茶混合。再切几片丢进瓶子装饰用。 3.加入蜂蜜或砂糖调味。放入冰箱冷藏半天，就可以拿出来爽歪歪了。

【蜜桃西柚鲜果汁】材料：水蜜桃，红西柚，饮用水。 步骤：1.先将水果清洗干净，剥出西柚的果肉，蜜桃去皮切块，备用。 2.放入果汁机中，加入柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中，再放两颗冰块，在杯沿处置一片西柚片为装饰，不仅饮料颜值爆表而且味道也是好的不得了。 tips: 1.不需要加柠檬汁来防止桃子氧化，因为西柚的也是酸的。 2.也可用水蜜桃的罐头，如果你不想剥桃皮的话。 3.还可以根据个人喜好放点蜂蜜或姜汁。

「冬瓜茶」材料：冬瓜，红糖，桂圆干。 步骤：1.冬瓜外皮洗干净，切小块。 2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。 3.加入桂圆干一起煮，大火煮开，转小火煮2个小时。 4.放凉之后，过滤，用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶，好拉。每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，用白开水稀释~

一盘小怪物 青苹果和草莓还有瓜子。眼睛不知道是什么可能是巧克力

醋泡香蕉 - 百度百科说： 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。 香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！ 减肥效果： 每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！

冬天来煮一道健康暖暖的水果茶吧~~~（冷热都好喝）.5

冬天来煮一道健康暖暖的水果茶吧~~~（冷热都好喝）.4

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冬天来煮一道健康暖暖的水果茶吧~~~（冷热都好喝）.2

冬天来煮一道健康暖暖的水果茶吧~~~（冷热都好喝）

【草莓蛋奶布丁】 1.鸡蛋内放入白糖，用筷子打散备用。草莓洗净，切片备用 2.牛奶缓缓倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入时用筷子充分搅匀，再倒第二次，以此类推直到牛奶全部倒完 3.搅好的牛奶鸡蛋液用筛过滤两次，滤掉气泡， 冷水下锅，（锅盖不要盖严了，留一条小缝，避免蒸出蜂窝）水开后蒸15分钟，关火后不用着急拿出来，焖2分钟后再开盖，放入切好的草莓片，即可

【芝士蛋派】很简单的小食 做法 豌豆 西红柿 胡萝卜或者其他喜欢的蔬菜 放到玛芬模具里 加上马苏里拉芝士 也可以再加一点奶油奶酪 更香浓哦 将80ml牛奶和2个鸡蛋混合 喜欢吃甜的的话可以加糖 喜欢咸的加盐 搅拌均匀后加入模具中 放入预热好的烤箱 200度 15分钟左右

【堪比燕窝的各种食谱】献给身边的妹子们 ！像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆...这些食材，补 血 养 血，排 毒 养 颜，减 肥 瘦 身等功效自然不必说，多喝多漂亮吧！9款糖水的做法，总有你喜欢的！

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