超级下饭的快手菜——笋片炒腊肉 原料：腊肉 250克，杭椒50克，笋100克，红米椒5个 调料：盐2克，生抽10克，蚝油10克，鸡精适量 1、锅中放清水将笋焯一下，捞出。再将腊肉放入水中，煮10分钟，捞出。杭椒、红米椒切成段，笋切片，腊肉切片 2、锅放少许油，下腊肉、笋炒软，放入杭椒、红米椒炒匀，调入盐、生抽、蚝油翻炒均…

【番茄炖黄豆】做法：1.黄豆泡4小时以上，洗净；2.西红柿划十字道，开水烫一下，去皮，切成碎粒；3.洋葱切碎粒，锅里放油，放去洋葱，炒至软；4.放去西红柿煸炒，放一点盐；5.放入番茄酱继续煸炒；6.加水放黄豆，小火炖60分钟；7.最后盐和胡椒调味。

【清凉西瓜莱姆汁】做法：1.小锅里，把1杯水和1杯糖煮至溶解。2.倒入1杯冰，搅拌、快速冷却。3.6杯切粒的西瓜打成汁，筛去粗粒。4.水瓶内倒入冷却的糖水、西瓜汁、2/3杯鲜榨莱姆(或柠檬)汁和2杯气泡水。原料的用量可依各人喜好来调整。炎热夏天来杯消暑的冰饮，再过瘾也不过了!

『抹茶覆盆子酱蛋糕』 用料 黄油130克 蛋白150克 白糖120克 杏仁粉75克 低筋面粉70克 抹茶粉 6克 覆盆子果酱 新鲜覆盆子若干 糖粉适量 做法 杏仁粉,低筋面粉和抹茶粉一起混合均匀备用，黄油切块,小火熬煮成棕褐色,蛋白与糖一起搅打起粗泡后,分几次往里拌入粉混合物,把温热的(50-60度)的榛果黄油分几次加入混合面糊中；把均匀面糊分装入模5-6分满即可.冰箱冷藏1小时；把冰冻的香草布蕾脱模,再压入冷藏后的抹茶杏仁面糊中心,到接近模子底部的位置；预热烤箱160度，常温静置10分钟后,入烤箱中层,25分钟。

『日式抹茶冷面』 用料 抹茶面条 水1000毫升 橄榄油1茶匙 酱油2茶匙 芥末少许 海苔适量 做法 锅里加入1000毫升清水，煮开， 把抹茶面条放进去在沸腾状态下煮5分钟；捞起来放进事先准备的冰水里洗掉热气，把水滤干后放进冰箱冷藏10分钟；调料放进碗里，抹茶面条蘸着调料吃即可。

【DIY鱼香茄子】做法：1.茄子去皮切块，用盐腌10分钟左右等出水后把水用手挤干，然后用油炸软；2.另起锅下底油炒豆瓣酱和葱姜蒜末；3.等豆瓣酱和葱姜蒜末炒香后放白糖、少量酱油、醋和清汤（没有清汤可放白水）放入炸好的茄子；4.收干汁后，用水淀粉勾芡，最后加入鸡精~很好吃的家常川菜

#二十四食经# 今天立秋，暑热尚未退去，昼夜温差逐渐变大，秋意还是伴随着露水与凉风渐渐到来。很多地方有立秋吃瓜的习俗，叫做“咬秋”或者“啃秋”，是保佑健康的做法，此外也有吃蒸茄子、香薷饮的。总之，这是个和吃很有关系的时节。欢迎下载免费iPhone/iPad版阅读：http://t.cn/zOLwpiG

【茄子烧豆角】茄子切长条，清水浸泡捞出备用；豆角洗净摘掉老筋切成长段，干辣椒切小段、大蒜拍破切碎；茄子炸软后捞出控油，豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油；炒锅留少许底油，放入蒜末和干辣椒爆香，放入茄子和豆角翻炒，加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀，盖上锅盖焖煮一会，待汤汁收浓即可。

【#粤菜#DIY蒸淋茄子】将茄子切条放到蒸锅中蒸熟，将大蒜切末，葱切葱花，青红椒切末备用。烧开花生油，浇到盛干红辣椒的碗中，自制的辣椒油5.碗中倒入生抽、米醋、香油、鸡精、少许盐和糖以及花椒油调汁。倒入晾好的辣椒油，将切末的材料倒入酱汁碗中搅拌均匀，淋到蒸好的茄子上即可。

【DIY鱼香茄子】做法：1.茄子去皮切块，用盐腌10分钟左右等出水后把水用手挤干，然后用油炸软；2.另起锅下底油炒豆瓣酱和葱姜蒜末；3.等豆瓣酱和葱姜蒜末炒香后放白糖、少量酱油、醋和清汤（没有清汤可放白水）放入炸好的茄子；4.收干汁后，用水淀粉勾芡，最后加入鸡精~很好吃的家常川菜

【健康版水煮肉片】春季吃了不上火的水煮肉片！

【虾仁炖蛋】

【盐焗手撕鸡】调料：油一汤匙、老抽一汤匙、生抽一汤匙、盐和糖适量、黄酒一瓶盖。1)用盐将鸡全身和内笼摸匀，放两片姜片到鸡内笼，调料调匀将鸡腌20分钟；2)电饭锅内放鸡油一片，两条葱段垫在鸡油上，鸡脚朝天放入锅，剩余的调料倒到锅里；3)等电饭锅跳制，保温焗10分钟就可开锅盖。

猪大肠500克、葱姜蒜片20克、料酒2勺、生抽2勺、老抽半勺、糖2\3勺、 盐适量、青红椒各半个、食用油600毫升 1、猪大肠洗净后锅中放水加葱姜片和料酒煮至熟烂。肥肠洗净后切小段，拭净水分 2、锅放油烧热，至6、7成油温时放大肠，炸至外皮金黄。留底油，煸香葱姜蒜片，放大肠。烹入料酒、生抽、老抽，加入糖，加入适量的水，…

鸡翅10个，土豆2个，青椒1，红彩椒1，蒜1头，大葱1/2根，姜1小块，干红辣椒，花椒，冰糖10g，老抽5g，盐8g，生抽5g，番茄酱15g 1.鸡翅从中间剁一刀，一分为二，然后用冷水浸泡1小时去除血水，中途换水一次，然后控水。青红椒切块。土豆削皮切滚动块。蒜切大片，葱切段 2.锅内油热后下土豆煎至变色后盛出。余油放花椒小火炸…