香菇红枣排骨汤

【豆腐饼】一款简单又好吃的一种韩食的做法！材料：豆腐250g、糯米粉一大杯、洋葱60g、胡萝卜40g、大葱30g、青椒1个、盐4小勺、温水13杯；调料酱材料：酱油、料酒、葱末、蒜末1小勺、香油和芝麻~看到图感觉口水都（¯﹃¯）……|图源网络

【白灼生菜】生菜400克、蒜3-4瓣、生抽20-30毫升、芝麻少许、香油10毫升 做法：1. 生菜洗净沥干水分备用。2.调酱汁：蒜瓣切尽可能细的末，放到一个小碟里，加入酱油，芝麻，淋上香油。放一边备用。3.锅里加1000毫升水烧开，把生菜放入开水中焯一下，捞出来装盘。4.利用锅里剩下的开水架上蒸架，将酱汁小碟放入锅里蒸2-3分钟，关火。5.最后，将酱汁淋到生菜上即可，完成~

用两根香蕉与酸奶来个亲密接触，酸甜可口，又用奥利奥饼干打碎，覆盖在奶昔上，香蕉奶昔配上松软的奥利奥粉末，那种滋味妙不可言哦奥利奥香蕉奶昔——唇齿生香，妙不可言哦，做法简单，几分钟就可以品尝到自己做的美味了。 原料：香蕉两根，原味酸奶两盒，奥利奥饼干5块。 做法： 1、香蕉去皮切小块，与酸奶一起放入料理机中打成顺滑的奶昔。 2、去掉奥利奥饼干中间夹心层，放入料理机中打成粗粉。 3、把奶昔倒入杯子中，把奥利奥粉均匀的撒在奶昔上即可。

酸菜鱼

桃子酸奶奶昔 | 1袋桃子、3茶匙蜂蜜、半杯酸内、1茶匙新鲜柠檬汁，放进料理机，约5分钟。可立即食用，或放进冰箱冷藏。

『红豆双皮奶』 1.蛋清在大碗中打散。牛奶倒入小碗，放入蒸锅隔水加热至微沸，取出小碗静置牛奶变凉。 2.待小碗中牛奶表层凝结成厚实的奶皮，掀起奶皮一角，缓缓地将小碗中的奶液倒入大碗中，使小碗中的奶皮留在小碗底部。 3.往大碗中加入绵白糖，将大碗中的牛奶、蛋清和绵白糖搅打均匀，再缓缓地将大碗中的牛奶混合液缓缓地倒回小碗中，使留在小碗底部的奶皮浮起。 4.将小碗封上保鲜膜，放入蒸锅，大火隔水蒸10分钟，再焖5分钟，取出小碗，待冷却后小碗中的牛奶混合液又会形成一层新的奶皮，即为双皮奶，吃时撒上煮熟的红小豆即可。

饭团子

『芒果双皮奶』 1、牛奶中加一些白糖，开火煮。 2、用木铲搅拌，将糖煮溶。 3、将煮好的牛奶倒入干净容器中，晾凉，表面形成一层奶皮。 4、将鸡蛋清和蛋黄分离开，将蛋清打散。 5、将晾凉的牛奶倒入蛋清中，将奶皮留在瓶底，搅拌均匀。 6、将牛奶蛋清液过滤一遍。 7、将过滤好的牛奶蛋清液沿着边，重新倒入刚刚那个容器中。 8、用保鲜膜包上，用牙签扎几个孔，上锅蒸10-15分钟。 9、将芒果去皮切成粒。 10、将切好的芒果倒入料理机。 11、挤入柠檬汁。 12、再加适量凉水，搅拌成芒果泥。 13、芒果泥，倒双皮奶上，冰箱冷藏。

『紫薯奶酪饼』 1.紫薯去皮切块蒸熟；2.加适量水用勺子压成紫薯泥；3.加入糯米粉和面粉，喜欢吃甜的可以再加些糖；4.和成面团；5.分成一个个小面团，压扁包上奶酪；6.包圆，粘上芝麻；7.平底锅倒少许油，小火煎熟即可。

四红汤 【补气养血的“四红汤”】食材：红枣、红豆、红糖、龙眼干。做法：1、龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。2、砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。这款糖水好吃又滋补，补气养血的效果极佳

当归鸡蛋红糖水

海带黄豆排骨汤

香菇红枣排骨汤

双耳桂圆红枣羹