鲫鱼炖蛋

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉 - 这是一道非常简单的沙拉。 每次来客人用喜欢用它来做前菜，给人一种清爽的口感。 对于女孩子，这是一道再好不过的减肥餐。补充了一日所需的蔬菜量以及蛋白质。 每个人都有不同喜好的沙拉酱，减肥的女孩子可以尝试：姜汁沙拉酱，以及甜洋葱沙拉酱。热量比较低

15种酸奶的做法，每天都有新花样哦~吃货果断收藏！

【五色蛋卷】1.彩椒，香肠切丁2.加入鸡蛋搅拌均匀，加适量盐3.平底锅加热加少量油将蛋液倒入锅中，待五成熟时开始将鸡蛋卷起来。

【如何用一个鸡蛋做出7个煎蛋】首先，把一枚鸡蛋放入冰箱的冷冻室中，冷冻了大概四五个小时后，将鸡蛋取出来剥壳；这时，由于鸡蛋壳跟里面冷冻的鸡蛋液紧紧贴在了一起，蛋壳只能一点一点地剥，要耗费一些时间；将鸡蛋剥好皮后放入热水中几秒立刻捞出，将捞出的鸡蛋直接切片；接下来，就是下锅煎啦，在锅内放少许油，将鸡蛋片放入锅中，随着油温升高，冷冻的蛋白和蛋黄渐渐融化，就出现了7个标致的煎蛋，而且，这些煎蛋看起来和我们平常吃的差不多，只是看起来个头偏小一点。

【家常菜—DIY酱油炒饭】 用料: 米饭1碗、香肠1/2根、胡萝卜1/2根、鸡蛋2个、葱花适量、酱油适量、食用油适量、盐适量。 1.胡萝卜、香肠切丁备用2. 热锅，倒入油，把鸡蛋打散倒入锅中，炒成鸡蛋块 3.加入胡萝卜丁和香肠丁爆炒4.下入米饭，炒散 5.加入酱油，转大火快速翻炒，边翻炒边颠锅，炒至米饭粒粒分明6.最后加入盐调味7. 酱油炒饭香气四溢，再撒上少许葱花即可出锅食用啦！

凤梨冻酸奶雪糕 超级简单～ 适量凤梨果肉 新鲜的或者罐头的都可以 加少许糖 最后倒入椰汁和酸奶 搅拌过后 放入冰箱冷冻 完成！

【青柠薄荷饮】 材料 1雪碧 2青柠 3薄荷 4冰块 做法 青柠切片 新鲜薄荷叶 放入杯中 加冰块 和冰的雪碧 那酸爽不敢相信啊 夏天来一杯 冰爽一世迹呀✘

【茄汁猪蹄】

【西瓜柠檬汽水】食材 1柠檬 2西瓜 3汽水 做法柠檬切片 西瓜切块 放入汽水中就完成啦

【玫瑰酿】食材 干玫瑰花300g白酒500ml 冰糖150g 步骤 1准备好食材 2把玫瑰花放入玻璃器皿中 3放入冰糖 4倒入白酒 5蒙上保鲜膜 6盖上盖子 7密封一个月，捞出玫瑰花，酣甜的玫瑰花酒就可以喝了

西瓜冰块

【广式腊味煲仔饭】1.砂锅底抹油,大米洗净放入,倒入1.5倍米的水;2.泡1小时,加半汤匙色拉油拌匀;3.大火煮开转小火盖盖焖煮;4.米饭煮至8成熟时,上铺腊肠和姜丝,再打个鸡蛋,盖盖再小火煮5min,不开盖,继续焖15min;5.小油菜洗净,放盐,滴几滴油,烫熟,捞出沥干;6.焖好的米饭开盖,入小油菜,浇调味汁拌匀即可~

【紫薯饼】1.紫薯蒸熟，捣烂成泥；2.拌进面粉里，加少量水；3.面团揪成剂子，搓圆，案板上撒上黑芝麻，按成饼；4.上锅蒸五分钟，或者用锅子煎熟。

紫薯银耳羹 】 材料：银耳、紫薯、葡萄干、冰糖 做法：1.干银耳放温水中浸泡一晚，紫薯洗净去皮。2.银耳撕小朵，紫薯切丁，葡萄干洗净备用。3.银耳放在锅中大火煮开。4.再放入紫薯丁、冰糖、葡萄干，大火煮开。5.转小火熬煮10分钟至汤汁粘稠即可。

九道精致好吃的家常菜~家里请客吃饭必备！

美食❤吃货。咖啡布丁。

【白蛤豆腐汤】1.提前将新鲜白蛤用淡盐水浸泡2小时，让其吐尽沙，洗净待用； 2.豆腐洗净切片；3.锅中放入足够清水（4－5碗）和姜片烧开；4.锅中放入豆腐煮开；5.放入白蛤加盖大火煮至白蛤口张开；6.关火加盐调味，放入葱花即可。

凉面。拌面。

自制剁椒。